10 маленьких способов вырастить ребенка, который любит свое тело

Когда дело доходит до воспитания позитивного тела ребенка, ну, блин, удачи. Послушай, я бы хотел быть наполовину полным наполовину, но я не собираюсь дразнить тебя ложной надеждой. Бесчисленные люди и посторонние существа попытаются заставить вашего ребенка ненавидеть себя. Это вы против всего мира, и я надеюсь, что вы запаслись виски и шоколадом, потому что это будет нелегко. Так что же может сделать родитель перед лицом таких невзгод? В конечном итоге именно мелочи заставляют ребенка любить свое тело.

В подавляющем большинстве случаев ненависть к телу должна быть изучена и укоренилась в человеке. Я был бы готов поспорить все мои деньги (буквально десятки долларов здесь, люди), что если бы вы могли построить машину, которая могла бы читать мысли ребенка, 1) это было бы удивительным изобретением, которое принесло бы миллионы, и 2) никакого ребенка который был подключен к такой машине, будет записан, думая: «Я очень ненавижу свои бедра». Отрицательный образ тела преподается рано, но он не является внутренним, независимо от того, что некоторые сомнительные теории эволюционной психологии могут сказать о проблемах красоты или человеческих желаний. (Серьезно, эволюционная психология, вы не бесполезны, но вы должны собрать свое дерьмо вместе.)

Борьба с вредными воздействиями, которые негативно влияют на самооценку наших детей, требует сознательных, самоотверженных усилий. К счастью, эти усилия не всегда должны быть великими жестами и сложными схемами. Наоборот, они чаще всего будут небольшими, но героическими действиями, которые бросают вызов отрицательности тела.

Надень купальный костюм

В некоторых случаях это буквальное утверждение, но в основном это метафора, позволяющая не допустить небезопасности (недостаточно «подходящей», недостаточно хорошей, недостаточно крутой) удерживать вас от активных действий со своими детьми. Когда есть бассейн, не беспокойтесь, если «у вас еще есть 15 фунтов, чтобы потерять» или вы чувствуете, что другие женщины там выглядят лучше, чем вы. Просто наденьте купальный костюм и выходите в бассейн! Ваш ребенок не вспомнит, что вы не весили в колледже, он вспомнит, как весело проводил время с мамой в плавании, и как такие моменты вызывали любовь к плаванию и как плавание - это нечто их тело может делать то, что они любят.

Похвалите их силу, скорость, способности и характер больше, чем их внешний вид

Я не думаю, что знаю слишком много людей, которые, если бы дали выбор, не захотели бы быть привлекательными. Тем не менее, привлекательным является лишь одна из многих удивительных вещей, которыми человек может быть физически. Хвалите детей за то, на что они способны. Призовите их гордиться своими достижениями, чтобы привить им признательность и уважение за то, что могут сделать их тела.

Не зацикливайтесь на теле кого-либо еще

Потому что вы можете хвалить тела и достижения своих детей и давать им удивительную поддержку в течение всего дня, но если вы оборачиваетесь и критикуете кого-то другого (и да, включая знаменитостей, незнакомцев и себя), вы все равно отправляете сообщение, что есть определенным образом должны быть тела, и отклонение от этого стандарта является поводом для позора.

Сделать физическую активность семейной деятельностью

Утверждение, что физическая активность - это увлекательная деятельность, делает кучу вещей. Для начала, это создает некоторое время семейного сближения, что хорошо для общей самооценки. Во-вторых, это внушает мысль о том, что физическая активность является частью их повседневной жизни, которая просто совершенно здорова, и хотя физическая форма не является последним словом о счастье или самооценке, она может быть действительно позитивным фактором. Когда ребенок может связать то, что он может сделать со своим телом, с весельем и семейной близостью, он с большей вероятностью будет иметь позитивное отношение к этому телу.

Имейте разнообразие в своих средствах массовой информации и игрушках дома

Важно знать, что не все тела одинаковы, и это круто! К сожалению, разнообразие средств массовой информации, несмотря на улучшения со временем, все еще находится в стадии разработки. Если мы сможем показать детям объекты любви и привязанности и образцы для подражания, которые похожи на них и не похожи на них, они могут оценить, что красота, интеллект и способности могут быть разных форм, размеров и цветов, а также ни привлекательности, ни добродетель ограничена одним типом человека. Чем больше мы сможем показать нашим детям, что все уникальны, тем больше они смогут полюбить то, что делает их уникальными.

Не зацикливайтесь на гендерных ролях или презентации

Когда вы говорите детям (даже если вы этого не хотите), что есть один способ быть одним из двух полов, они будут пытаться соответствовать этим концепциям и всегда будут терпеть неудачу. В то время как есть некоторые очень широкие, обширные обобщения, специфика варьируется от человека к человеку, поэтому каждый всегда будет зависеть от чьих-то особенных peccadillos и предпочтений. Вместо этого старайтесь сохранять гендерный нейтралитет, когда можете, и всегда оставайтесь непредубежденными.

Не подразумевайте и не моделируйте идею о том, что наличие определенного типа тела не позволяет кому-либо что-либо делать

Вам не нужно «выглядеть спортивно», чтобы быть спортивным и особенно не пытаться заниматься спортом. Вам не нужно выглядеть как модель, чтобы одеваться как модель. Если ребенок не чувствует, что его тело ограничивает его от попыток или занятий, которые ему нравятся, он с большей вероятностью будет позитивно относиться к этому телу.

Никогда не обсуждайте макияж как требование

Макияж это весело, а не униформа. Ни один ребенок не должен взрослеть, если предположить, что ему нужно «положить лицо», прежде чем он выйдет из дома или извинится за то, что не носит тушь. Там нет ничего о лице в его естественном состоянии, которое требует улучшения. Трудно любить тело, если вы воспитываетесь, думая, что часть вашего тела должна быть покрыта, увеличена или замаскирована каждый день.

Не говорите о телах, которые вообще много

Честно говоря, когда дело доходит до образа тела, чем меньше, тем лучше. Так много других людей говорят о том, что тело должно или не должно быть, что, если вы не сделаете из этого большого дела, вы будете важным голосом, подчеркивающим: «На самом деле, это действительно не самый важный аспект того, кто ты или что ты делаешь на этой планете ".

Но когда вы это сделаете, обязательно укажите, что человеческое тело само по себе внушает страх.

Тело может быть эстетически приятным, но оно также способно на действительно невероятные вещи, о которых многие из нас даже не задумываются. Серьезно, ваша легочная система сама по себе вызывает благоговение и торжество. Поговорите со своими детьми о множестве запутанных, кажущихся невозможными чудес, которые происходят во всем теле с каждым ударом сердца. Я имею в виду, действительно: что не любить, когда ты так думаешь?