10 маленьких способов научить свою дочь любить себя

Когда ваша дочь борется с такими вещами, как самопринятие, трудно просто отступить и ничего не делать. Как мать дочери, которая начинает свои подростковые годы, я видел, испытывал и знаю борьбу. Когда ее тело меняется на разные контуры, тон и ритм ее голоса обостряются, а ее способность уверенно ходить в комнату исчезает. Поэтому я много думал о том, как помочь. Некоторые небольшие способы научить свою дочь принимать себя не так уж и сложны, но не заблуждайтесь: все начинается с вас.

В те дни, когда я боролся с одними и теми же проблемами безопасности - теми, через которые сейчас проходит моя дочь, - я не был уверен, как их преодолеть. Самопринятие не было чем-то, с чем я изначально родился или научился совершенствоваться, поэтому, чтобы эта милая девушка смотрела на меня как на свой пример, мне пришлось практиковаться. Смотрю ли я в зеркало или бормочу что-то о своих больших волосах, я лучше осознаю навязанные им негативы в моем словаре. Честно говоря, и хотя это не всегда легко, я так благодарен за этот урок, который моя дочь неосознанно дала мне.

В то время как моя дочь ищет способы выразить себя, способы использовать свой голос и способы расширить свои возможности, я обнаруживаю огромное влияние, которое оказали следующие маленькие привычки и решения, когда я учу ее принимать себя. Если я могу сделать это и победить своих собственных демонов, чтобы показать правильный пример для моих детей, любая мама тоже может.

Пусть ваша дочь будет независимой

Giphy

Я не лучший в отпуске. На самом деле, чем ближе моя дочь достигает половой зрелости и подросткового возраста, тем больше я ловлю себя на том, что крепче держусь за нее, чем когда-либо прежде. Я знаю, что когда-нибудь скоро мне придется ослабить свою хватку, чтобы она могла вырасти в молодую женщину, я знаю, что она может и будет.

Позволить нашим дочерям выходить в мир самостоятельно - будь то, принимая больше решений самостоятельно или проводя больше времени с друзьями - не только учит их принимать себя по-новому и обретая уверенность в своей способности принимать решения без своих любящих родителей зависает, но также помогает нам, мамам и папам, готовиться к дню, когда наши дочери покидают гнездо. Нет, я не плачу, ты.

Дайте вашей дочери шанс развить новые навыки

Giphy

Наряду с тем, чтобы позволить моей дочери быть более независимой, всякий раз, когда она что-то интересует моего партнера, я призываю ее попробовать. До сих пор она занималась футболом, футболом, гимнастикой, танцами и каратэ. Возможно, ни один из этих видов спорта не был ее "вещью", но, занимаясь различными видами деятельности, она нашла в себе новые сильные стороны, которых раньше не осознавала. Будь то упругость в том, что она не сдалась, когда она хотела, или больше физической силы и выносливости, которые били по мячу в течение часа, эти навыки строились друг на друге, помогая ей каждый раз принимать себя немного больше.

Помогите своей дочери развивать здоровые отношения

Giphy

Огромная часть самопринятия проистекает из того, как мы взаимодействуем в отношениях, которые имеем, разделяем и наслаждаемся в нашей жизни. Мой партнер и я не идеальны, но мы стремимся показать здоровый пример обоим нашим детям - особенно нашей дочери. Мы также призываем нашу девушку выбирать мудрые дружеские отношения и, в свою очередь, быть хорошим другом. Может быть, эти действия не создают самопринятие, но они определенно способствуют достижению этой общей цели.

Научите свою дочь, как обозначить ее эмоции

Giphy

Когда я был моложе, я не всегда знал правильное название того, что чувствовал, в основном потому, что у меня не было лучших примеров здоровых эмоциональных выходов. Я никогда не знал, был ли я зол или подавлен, счастлив или осторожен. Из-за отсутствия надлежащих ярлыков для моих чувств негативно сказались все мои отношения - семейные, романтические и другие.

Научив мою дочь использовать ее слова и без всяких извинений сказав, что она чувствует себя расстроенной или одинокой, я могу помочь исправить все, что ее беспокоит. Все это приводит к более эмоционально защищенной, самоуверенной молодой женщине.

Напомни своей дочери о ее сильных сторонах

Giphy

Если бы я мог перечислить количество сильных сторон, которые моя дочь имеет в ней, но еще не осознал, я бы говорил очень и очень долго. Во всех местах, где она видит слабость, я вижу потенциал. Моя девушка богата этим светом, исходящим из каждой ее части. Если я смогу научить ее использовать этот свет и использовать все, что у нее лучше всего (работая над тем, в чем она не так хороша, чтобы совершенствоваться), она станет лидером, способным править миром - без сомнения, об этом,

Используйте сочувствие

Giphy

За годы моей работы в семье я поняла, что родительство значит гораздо больше, чем обеспечение моих детей. Это также шаг назад и размышления о том, каково это было, когда я был в этом возрасте, и, в основном, о том, что я мог бы почувствовать, когда увидел вещи с их точки зрения.

Моя дочь в том возрасте, когда аргументы постоянны. В конце концов, она ищет свое место в мире и хочет, чтобы я ушел с ее пути. Это не всегда обо мне, когда она злится. Если я могу вспомнить это и сопереживать ее чувствам, она обычно успокаивается достаточно долго, чтобы говорить об этом.

Покажите своей дочери ценность использования ее голоса

Giphy

Нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы подчеркнуть силу и мощь голоса моей дочери. Она может не всегда чувствовать, что ее слышат (черт, иногда я тоже так чувствую), но, обучая ее всем, как ее уникальный, мощный и достойный голос может помочь окружающему ее миру, она может начать верить в силу она имеет.

Вы знаете, сила у нее есть.

Пусть ваша дочь рискует

Giphy

Я самопровозглашенная вертолетная мама, но я начинаю понимать, насколько ценным является позволить моей дочери рисковать. Если я позволю ей попробовать новые вещи, которые бросают ей вызов, она увидит, как сильно я в нее верю, и, может быть, она тоже начнет верить в себя.

Самопринятие приходит во многих формах. Один из которых, я думаю, преодолевает вещи, которые пугают нас. Независимо от того, как сильно я хочу удержать свою маленькую девочку и защитить ее от абсолютно всего под солнцем, я также знаю, что позволить ей столкнуться с этими страшными вещами принесет ей только пользу в конце.

Пусть твоя любовь будет безоговорочной

Giphy

Я никогда не чувствовал себя в безопасности, будучи молодой девушкой, в основном потому, что всегда казалось, что если я все испорчу, меня никто не полюбит. Любовь, которую я получил, была условной, и в результате я постоянно боялся потерять ее. Я никогда не хочу, чтобы мои дети так чувствовали. Когда-либо. Мой партнер и я пытались показать нашей дочери, что она ничего не может сделать так неправильно, и нет способа, которым она может вести себя так плохо, что мы когда-нибудь перестанем любить ее всеми частями нашего существа.

Это, пожалуй, самый важный урок, который я хочу, чтобы моя дочь выучила. Я не хочу, чтобы она вступала во взрослую жизнь, пытаясь заполнить пустоту - ту, которую нельзя заполнить, если честно, - когда она должна была научиться любить себя и других с самого начала.

Подайте пример любви к себе

Giphy

Я не всегда был моим самым большим поклонником. Я боролся с весом, депрессией и беспокойством, и не всегда люблю то, что вижу, когда смотрю в зеркало. Когда я смотрю на свою дочь, я понимаю, что она всегда следит за тем, как я обращаюсь с собой, и слушаю слова, которые я использую в отношении своего тела. Если я хочу воспитать сильную, независимую дочь, которая полностью принимает себя, я должен относиться к себе так же, как и я. Период.