10 подкастов, чтобы уснуть, потому что даже вам нужна сказка на ночь

Я должен признать, что мне никогда не приходило в голову, что подкаст может быть похожим на квази-сказку, в которой вместо того, чтобы быть соблазненной доброй бабушкой, плетущей сказки о волках и ведьмах, кто-то качает в колыбели мини-компьютер и слушает, как Терри Гросс рассматривает микро -dosing. Возможно, не так уютно, но результат может быть таким же: сладкий, глубокий сон. Очевидно, есть много людей, которые используют подкасты в качестве пособий по сну. Поэтому, чтобы помочь этим бедным бессонницам, я собрал некоторые из лучших подкастов, достойных дремоты, чтобы уснуть.

Опять же, я никогда не использовал подкасты таким образом. Мое лучшее время прослушивания подкаста - это либо поездка на метро, ​​либо уборка ванной комнаты. Это означает, что я теперь ассоциирую глубокий тембр голоса Айры Гласс с запахом отбеливателя и злым человеком, просящим у меня доллар. Я использую подкасты, чтобы сделать мирские действия более интересными. Таким образом, идея поиска противоположности - подкаста, настолько скучного, что погружает человека в бессознательное состояние, - довольно интригует.

Но, конечно, важно правильно выбирать подкаст перед сном. Быстрый взгляд на iTunes заставляет меня поверить, что по крайней мере 98 процентов подкастов посвящены убийству кого-то, да? Не совсем вещи сладких снов. Но я тем самым обещаю, что приведенный ниже список будет успокаивающим и не содержит убийств.

1. Открытия классической музыки

Конечно. Потому что ничто не заставляет веки опускаться совсем как маленький клавесин, я прав? Каждый эпизод длится около часа, и в нем участвуют известные пианисты и скрипачи со всего мира, которые, я уверен, были бы рады узнать, что они потратили всю свою жизнь на освоение инструмента, с тем чтобы они могли помочь склонным людям в спортивных штанах с пускать слюни в их подушки. Бонус: некоторые из более балетных произведений могут добавить немного бликов в ваши кошмары, так что, когда вас преследует немецкая овчарка из сыра, гончая чеддер может прыгнуть в грандиозный джет.

2. Спи со мной

Пожалуй, самое популярное занятие для людей, ищущих непревзойденные скучные подкасты, это Дрю Аккерман, человек с низким, странным голосом, который рассказывает извилистые, мучительно скучные истории обо всем, что приходит ему в голову. Недавно он снял серию под названием «Игра дронов», в которой он анализировал мельчайшие подробности о семье Старк и т. Д., И это действительно мастер-класс по скуке.

Аккерман сам боролся с бессонницей, и он намеренно решил создать дико неинтересную программу. Вы знаете, как на День Благодарения, когда все, что вы хотите сделать, это лечь спать, но вместо этого новый парень вашей тети Сьюзан подробно описывает его восстановление после операции на колене, и требуется 1000 мужчин, чтобы держать веки открытыми? Вот что это.

3. Спи шепотом

Описанный как «шепотные бредни для расслабления и сна», это буквально тот, кто мягко произносит случайные кусочки чего угодно, от стихов до статей в Википедии и до глупых анекдотов. Это достаточно простая концепция - своего рода взрослая версия, когда кто-то склоняется над вашей кроватью и шепчет: «Тссс … там, там …"

Полагаю, что мои единственные опасения здесь заключаются в следующем: 1. Кто-то шепчет мне на ухо, пока я лежу в темноте, может заставить меня почувствовать, что меня вот-вот убьют, или 2. Я могу волноваться, что в середине программы шепот может дать указания мне убить кого-то еще. Так что я полагаю, что солгал насчет не убийства Этот подкаст содержит смутно убивающий элемент. По крайней мере для меня.

4. Медленное радио

Этот приходит через BBC. И хотя я надеялся, что, возможно, это будет просто цикл Колина Ферта, медленно читающего текст песни «Когда голуби плачут», но, возможно, это к лучшему, что это не так, поскольку это, безусловно, будет скорее воодушевляющим, чем успокаивающим. На самом деле это серия записей о природе, в которых «звуки птиц, альпинизма и монахов общаются в течение дня. Праздник чистого звука». Я признаю, что это довольно успокаивающее, чтобы слушать, и определенно помогает заблокировать мой обычный ночной саундтрек из сирен скорой помощи и моих соседей (довольно театральных) занятий любовью.

Хотя я не совсем уверен, как звучит "альпинизм"? Если это я, это звучит как кто-то вздыхает и говорит: "Когда мы можем сесть?" и "Где вяленая говядина?" вновь и вновь. Но, может быть, они имеют в виду звуки, которые каждый слышит от дикой природы? Ветер?

5. История, а не история

Я не знаю, как это вызывает сон на самом деле, но я нахожу эту идею забавной. Это показывает супружескую пару по имени Крейг и Чина, которые рассказывают друг другу смешные истории перед сном, которые они придумывают на месте. Их навыки рассказывания историй, скажем так, не звездные. Я имею в виду, я не знаю, что Эзоп остановился бы на своих баснях и подвинул стул. Но я нахожу их динамичными очаровательными. Они как бы фиксируют те сладкие странные разговоры, которые вы ведете со своим супругом перед сном, когда вы оба истощены и не имеете смысла. Что заставляет меня задуматься, стоит ли нам с мужем начинать собственный подкаст? Я уверен, что слушатели будут в восторге от нашей последней дискуссии о том, что происходит с эякуляцией в космосе.

6. Ничего особенного не происходит

Кэтрин Николай - преподаватель йоги, которая всегда рассказывала себе маленькие сказки на ночь, чтобы усыпить себя. В своем подкасте она делится этими маленькими рассказами со слушателями, все своим нежным голосом-инструктором. Истории милы и просты, и да, в них ничего особенного не происходит. Ее самый последний эпизод о «солнечном летнем дне у озера, одиночестве и клубнике».

Николай ясно знает, как трудно успокоить разум. Как она говорит на своем сайте: «Если вы пытаетесь хорошо выспаться ночью, потратив около часа на просмотр огорчительных новостей, жестоких комментариев и ужасающих статей, вы знаете, что это правда». Ее истории могут принести некоторое успокоительное облегчение после просмотра последнего заголовка по Ирану.

7. Медитация Мини

С этим, гипнотерапевт Чел Гамильтон проведет вас через мини, управляемую медитацию. Все они короткие - от восьми до десяти минут - и, наконец, позволяют вам делать именно то, что вы всегда хотите делать, пытаясь медитировать: засыпать.

У каждого есть своя тема, как преодоление старых страданий или избавление от прошлых обид. Многие из нас, вероятно, уже используют 1 час ночи как идеальное время для каталогизации старых обид и обид. Мы просто не добираемся до части «отпустить», а вместо этого получаем изжогу, а затем сердито бормочем наших партнеров за то, что они съели все жевательные Tums. Но с Mediation Minis вы делаете каталогизацию, а затем позволяете Челу выступать в роли жевательного Tum … для вашего ума.

8. Сонный

Рассказчик Отис Грей обладает таким глубоким баритоном, который очень утешает, и вызывает в воображении образы Грегори Пека, сидящего на краю вашего одеяла, говорящего вам: «Не волнуйся, дитя, просто отдохни свою сонную маленькую головку сейчас». Грей читает от 30 до 40-минутных фрагментов из классических романов и коротких рассказов - таких как «Граф Монте-Кристо», « Моби Дик» и «Тайный сад». Это сказка на ночь в самом классическом смысле, создающая спокойную, давнюю атмосферу для вашего мозга.

Интересное примечание: у Грэя также есть фотография его голого и стоящего на горе на его странице "О себе". В случае, если вам нравится иметь в виду яркую картину ягодиц вашего рассказчика, прежде чем переночевать.

9. Пророк

Это один для фанатов ASMR. Для непосвященных ASMR - это странное ощущение, когда некоторые люди испытывают раздражение на голове и шее - часто это звучит как люди, шепчущие, ударяющие пальцами или царапающие что-то. Для некоторых это очень расслабляет, и похоже на слуховую версию использования одного из этих металлических массажеров кожи головы.

Этот подкаст посвящен срабатыванию ответа ASMR и содержит много шепчущих, дыхательных и крикетных шумов. Это закончилось в 2016 году, но с 54 старыми эпизодами, все еще находящимися в iTunes, все еще остается сокровищница вздохов и щелчков языка.

10. Javascript Jabber

Технически это не предназначено для того, чтобы усыплять людей, и я действительно понимаю, что есть много тех, кто будет сидеть на краю кровати, клепаных при самом упоминании каркасов переднего конца. Но для меня это равносильно тому, что колыбельную Брам играет на арфе из Амбиена. Я просто не понимаю ни слова из того, о чем говорят эти умные инженеры. Тем не менее, мне нравится, как они об этом говорят. Все это обсуждается таким приятным, гениальным образом, и все, кажется, касаются проблем, которые могут быть решены с помощью нескольких нулей и единиц. Наденьте его, откиньтесь на спинку кресла, и вы будете спать быстрее, чем вы можете сказать «шаблонная таблица стилей, управляемая событиями».