Оглавление:
- 1. Проверьте защелку вашего ребенка
- 2. Применить немного грудного молока
- 3. Включите кокосовое масло
- 4. Используйте листья капусты
- 5. Применить теплый компресс
- 6. Ледяной
- 7. Попробуйте алоэ вера
- 8. Сделайте накладки на грудь
- 9. Создайте охлаждающую гелевую подушку
- 10. Замочить в физиологическом растворе
- 11. Домашнее масло для сосков
Когда вы кормите грудью, боль в сосках обязательно случится в какой-то момент вашего путешествия. Для многих мам боль наиболее распространена, когда они впервые начинают кормить грудью. Это, как говорится, также очень часто испытывают боль или болезненность сосков позже по линии. Для мам, которые не испытывают мучительной боли и нуждаются в немедленном облегчении, самостоятельные способы облегчения боли в сосках часто являются простейшими способами облегчения дискомфорта.
По данным La Leche League International (LLLI), некоторые из наиболее распространенных причин боли в сосках у кормящих мам включают неправильную фиксацию или позиционирование, нагрубание, состояние кожи, стресс, спазм сосков или изменения частоты кормления. Во время кормления грудью вы непременно столкнетесь с болью или дискомфортом в сосках, и это, как правило, легко исправить. Если боль, однако, невыносима или продолжается в течение недели или двух, всегда полезно обратиться к местному консультанту по грудному вскармливанию за советом эксперта. В противном случае в вашем доме часто есть несколько предметов, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить дискомфорт или полностью избавиться от боли в сосках. Если вам нужны идеи для самостоятельной работы, чтобы облегчить боль, рассмотрите некоторые из предложений ниже для быстрого, простого облегчения и предотвращения.
1. Проверьте защелку вашего ребенка
Согласно Today's Parent, большинство воспаленных сосков вызвано проблемами с защелками. Некоторые самостоятельные способы проверки или регулировки защелки включают в себя, чтобы весь сосок и достаточное количество ареолы были покрыты ртом ребенка, позволяя ребенку самостоятельно защелкнуться, используя правильное положение, и пытаясь отрегулировать защелку ребенка (если есть боль) без отпирания.
2. Применить немного грудного молока
Согласно вышеупомянутой статье LLLI, ручное сцеживание небольшого количества грудного молока заранее может смягчить сосок и ареолу достаточно, чтобы избежать некоторой боли в соске. После того, как вы закончите кормление, добавьте немного грудного молока на сосок и дайте ему высохнуть на воздухе, чтобы помочь заживлению. Это особенно полезно для сухих или потрескавшихся сосков.
3. Включите кокосовое масло
Хотя оливковое или миндальное масла также являются отличным выбором, кокосовое масло - это масло, которое в первую очередь рекомендуется для облегчения боли в сосках. Согласно Natural Fertility Info, кокосовое масло может увлажнять и предотвращать сухость сосков, а также является противогрибковым средством, которое можно использовать для лечения зуда или молочницы.
4. Используйте листья капусты
Хотя эта идея «сделай сам» не работает для всех, я знаю мам, которые ей клянутся, а также получил этот совет от акушерки во время одной из моих акушерско-гинекологических практик. Если вы испытываете боль в сосках из-за скопления или засорения молочных протоков, поместите капустный лист на болящую грудь и оставьте его на один-два часа перед сменой, согласно данным Mercy Clinic. Как только вы заметите, что боль утихает, прекратите использовать листья капусты.
5. Применить теплый компресс
Согласно данным «10 лучших домашних средств», использование теплой тряпки для мытья посуды или компресса может успокоить воспаленные соски, в то время как тепло способствует заживлению. Просто возьмите тряпку для мытья посуды и опустите ее или подержите в теплой воде, отожмите ее и поместите тряпку для мытья посуды на грудь на несколько минут.
6. Ледяной
По словам Аск-д-ра Сирса, если вы прикладываете лед, завернутый во влажную тряпку для мытья посуды, к соскам до кормления, это может облегчить некоторую боль, защипывая уже нежный сосок, когда ребенок защелкивается. Этот вариант, однако, обычно следует использовать для временного облегчения в дополнение к другому способу избавления от боли в сосках.
7. Попробуйте алоэ вера
В упомянутой выше статье «10 лучших домашних средств» также предлагалось использовать целебные свойства и обезболивающее действие от алоэ вера, чтобы успокоить воспаленные соски. Для достижения наилучших результатов, извлеките гель из листьев алоэ вера, разрезая его и примените его к пораженному участку. После того, как он высохнет, протрите поверхность теплым полотенцем и повторите позже, если это необходимо.
8. Сделайте накладки на грудь
My Frugal Baby Tips поделились гениальной идеей DIY для создания успокаивающих подкладок для груди, чтобы облегчить боль в сосках и нежность груди. И, в отличие от некоторых DIY-проектов, они просты.
9. Создайте охлаждающую гелевую подушку
Несколько мам используют гелевые прокладки для облегчения боли в сосках и груди. Один из советов Intermountain Healthcare от DIY - отправиться в местный магазин или аптеку за гелевыми прокладками. Вы можете создать дополнительное облегчение, когда поместите гелевую подушку в холодильник, что позволяет ощущать охлаждение на сосках, чтобы облегчить боль.
10. Замочить в физиологическом растворе
Если кожа не потрескалась и не сломалась, вышеупомянутая статья Intermountain Healthcare также предложила создать смесь, содержащую 1 чайную ложку соли и 2 чашки теплой воды. Используйте марлевые или ватные диски, чтобы окунуться в раствор, отожмите соль от подушек и положите их на соски на несколько минут.
11. Домашнее масло для сосков
Поскольку многие мамы и даже некоторые врачи держатся подальше от ланолина, приготовление собственного крема для сосков может оказаться наиболее подходящим для вас. Современная альтернатива мама предложила домашнее масло для сосков.
Если вы испытываете боль в сосках и хотите найти несколько простых способов справиться с ней и облегчить ее, есть несколько доступных вариантов. Иногда варианты DIY не работают, и боль в сосках сохраняется. Это тоже совершенно нормально. Если вы заметили, что боль в соске усиливается или не проходит, обратитесь к своему врачу за дополнительными возможностями. Поскольку боль в большинстве сосков возникает из-за защелки, вы можете также обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы решить вашу боль при кормлении грудью.
