Оглавление:
- Беспорядки никогда не кончатся, но я все их почисту
- Рутины - это все, ради чего ты живешь
- Вы не можете бороться с желанием исправить вещи своих детей
- Вы можете накопить ненужных
- Продукты могут накапливаться, но с этим у вас все в порядке
- Вы могли бы побудить вашего ребенка пропустить трещины ради вас
- Без организации по цвету, форме и размеру у вас будет приступ паники
- Вы моете руки больше, чем следует любому человеку
- Вы проверяете все несколько раз, просто чтобы быть уверенным
- Пытаться объяснить себя другим - худшее
Когда мне было около шести или семи лет, я делал это с пальцами ног в машине. Я бы сжимал их и отпускал с каждым пройденным нами объектом; фонарный столб, тень или даже линия на тротуаре. Если бы у нас была особенно долгая поездка, мои мышцы бы спазмировались. Мне потребовались годы, чтобы осознать, что этот, казалось бы, простой поступок станет основой моей взрослой личности. Хотя это одна из многих проблем, с которыми сталкиваются мамы, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), из-за остального мира и его негативного восприятия психических заболеваний я часто испытываю чувство стыда и вины.
Клиника Майо описывает ОКР как «образец неразумных мыслей и страхов (навязчивых идей), которые приводят вас к повторяющемуся поведению (принуждению)». Далее в описании говорится, что оно может «мешать повседневной деятельности и вызывать серьезные страдания». Я могу засвидетельствовать оба. В течение моих подростковых лет я не накапливал никакого особого принуждения, как в молодости. Только в мои взрослые годы - годы, которые я провел, разбираясь и учась справляться с моментами серьезной травмы, - мои навязчивые идеи и принуждения вновь вошли в мою жизнь. Это был медленный шторм, где паттерны в моей рутине со временем менялись. Я бы приобрел новую привычку, например, потирая костяшки пальцев или считая секунды, которые проходили между предложениями, по одному за раз, так что это было очень нормально, когда я расслаблялся каждый день.
Когда я наконец набрался смелости для участия в терапии, я нашел мир в диагнозе. Все эти годы я чувствовал себя таким изгоем, что устроил бессознательное зрелище того, как я в течение часа боролся с нерешительностью в проходе зернового магазина или нервно смеялся, пробираясь через праздничную вечеринку, чтобы не говорить о моей необходимости вытирать прилавки определенное число раз были подтверждены. С диагнозом это означало, что я мог понять, как управлять ОКР. Это не должно было управлять моей жизнью, как это было в прошлом, а иногда и до сих пор.
Прошло два года с тех пор, как я возобновил терапию; два года с тех пор, как я нашел ответы о том, почему я делаю то, что делаю, особенно в том смысле, как это влияет на мое воспитание На этой ноте, вот некоторые из трудностей, которые могут понять только мамы с ОКР. (Не волнуйтесь. Я обещаю, что закончу это на четном числе.)
Беспорядки никогда не кончатся, но я все их почисту
giphyЯ не могу с собой поделать. Если есть беспорядок, я уберу это. Неважно, если я только что закончил уборку; Я сделаю это снова. Дети - это миниатюрные торнадо, поэтому я трачу 99 процентов своей жизни, гоняясь за ними с помощью вакуума и / или какого-то чистящего средства. В тот момент, когда я оборачиваюсь, чтобы полюбоваться моей безупречной работой, она снова становится грязной.
Этот цикл повторяется в течение дня, солнце загорает, потому что я не знаю, как оставить беспорядок на конец дня. Это просто не во мне.
Рутины - это все, ради чего ты живешь
giphyЛюбой, кто знает меня, может засвидетельствовать тот неоспоримый факт, что рутины - моя самая большая необходимость. Я говорю не только о структуре наших дней в целом, но и об определенной серии событий, которые должны произойти в определенные промежутки времени. Если я что-то упускаю или вещи сбрасываются, у меня возникает неуверенное чувство.
Вы не можете бороться с желанием исправить вещи своих детей
giphyЯ был известен как вертолетный родитель, зависший над домашними заданиями и поделками. Это не потому, что я не хочу, чтобы они исследовали свой собственный интеллект и таланты; это потому, что я не могу помочь маленькому нытьему голосу в моей голове, который говорит мне, чтобы все это исправить. Я стараюсь этого не делать, но иногда мама должна делать то же, что и мама.
Вы можете накопить ненужных
GIPHYОбратная сторона наличия ОКР означает, что трудно избавиться от «вещей». Это может привести к накоплению тенденций. Много лет назад я работала ветеринаром и, в духе попыток найти дома для бездомных кошек, в итоге оставила многих из них. Это была настоящая проблема. Мое сердце было в правильном месте, но я все еще борюсь с необходимостью иметь так много кошек. То же самое касается неясных вещей, таких как школьные работы моих детей. У меня есть коробки с этим.
С ОКР это не так просто, как избавиться от вещей, потому что конечный результат страдает от чувства неудачи или страха, что из-за этого случится что-то плохое.
Продукты могут накапливаться, но с этим у вас все в порядке
giphyПодобно накопителю, мое ОКР заставляет меня хотеть покупать средства для ухода за волосами и макияж, нужны они мне или нет. Обычно я использую только 75 процентов каждого косметического продукта, прежде чем откладывать его, чтобы открыть новый (и я не буду выбрасывать почти пропавший продукт).
Это реальная проблема, так как мои шкафы и подоконники заполнены множеством продуктов, которые я никогда не смогу использовать.
Вы могли бы побудить вашего ребенка пропустить трещины ради вас
giphyЯ не хочу казаться суеверным, но если есть трещины, да, я перешагну через них. Если мы закончим на нечетном числе, мы пройдем еще один шаг. Если мы приземлимся между двумя бетонными пятнами странной формы, мы окажемся на ровной поверхности.
Мои дети думают, что это забавная игра, а я буквально борюсь за выживание в своем мозгу.
Без организации по цвету, форме и размеру у вас будет приступ паники
giphyУ меня есть книги, отсортированные по цвету и размеру, и мой шкаф такой же. Когда мои дети входят через дверь, только чтобы разрушить то, что я организовал, создается впечатление, что мир кончается.
Быть организованным, как мама, тяжело, но без этого я не думаю, что справлюсь.
Вы моете руки больше, чем следует любому человеку
giphyДотронься до двери, помой руки. Протри нос, помой руки. Собирай игрушки, мыть руки. Трижды чувствует себя плохо, поэтому я помою еще три для хорошей меры. Конечно, у детей есть микробы, поэтому многие из них могут показаться нормальными, но когда мне пришлось обратиться к врачу за кортизоном, чтобы вылечить мою сильно сухую, потрескавшуюся кожу после мытья, ну, извините?
Вы проверяете все несколько раз, просто чтобы быть уверенным
giphyЯ вырос в очень параноидальном доме. Моя мама проверяла моего брата и меня несколько раз за ночь, чтобы убедиться, что мы живы. Я обнаружил, что сам делаю эти вещи как мать. Я также перепроверил двери, чтобы убедиться, что они заперты, потому что вы никогда не будете в безопасности. Мои дети могут заметить, когда мы немного отстаем, потому что маме пришлось в последний раз проверить выключатель выпрямителя.
Пытаться объяснить себя другим - худшее
giphyДля новых людей, особенно для других матерей, мое ОКР - самая трудная вещь для понимания, и мне трудно объяснить это таким образом, который может облегчить даже небольшой уровень понимания. Как ты, правда? Ответ - нет. Я просто делаю меня и надеюсь, что кто бы я ни был, примет это.
С матерью ОКР трудно ориентироваться. Мое психическое здоровье - это постоянная битва, поскольку я постоянно стремлюсь вписаться в общество, которое не совсем понимает все тики и навязчивые идеи. К счастью, это все, что мои дети знают обо мне. Так что даже в плохой день, когда я вымыл руки в сыром виде или провел час, считая игрушки, я не "другой". Я просто мама.
