Оглавление:
- Если вы кормите грудью, соберите насос …
- … и практиковаться с этим
- Сделать детскую пробежку
- Выясните, какая одежда вам подходит
- Распечатайте и создайте некоторые из ваших любимых фотографий
- Дайте себе разрешение на все чувства
- План впереди на обед и закуски и напитки
- Определиться с мантрой
- Предварительно упакуйте свою сумку или кошелек
- Впитайте все, что можно
Отпуск по беременности и родам проходит слишком быстро (по моему опыту). Когда родился мой сын, у меня было примерно 14 недель отпуска, и мне казалось, что я начинаю становиться в русле послеродовой жизни, когда мне нужно было начать планировать свое возвращение на работу. Когда я собирался вернуться, главное, что я думал, было: «Как я собираюсь это сделать?» Не то, чтобы мой опыт был примером для кого-то еще, но я обнаружил, что мама должна сделать, прежде чем вернуться на работу.
В конечном счете, я оставался на этой работе еще несколько месяцев, прежде чем перейти (и опять же, потому что материнство - это ничто, если не постоянные изменения и постоянная адаптация) к краткому пребыванию в качестве мамы, сидящей дома, прежде чем в конечном итоге получить работу - из дома мама. Но я отвлекся, потому что это другая история для другого дня. Оглядываясь назад на те первые месяцы, это было сумасшедшее время, полное, казалось бы, бесконечного парада перемен за смехотворно короткий период времени.
Тем не менее, и всегда, я благодарен за это. Я думаю, что период моей жизни помог мне понять, что было лучше для моей семьи (и меня). Надеемся, что эти предложения могут помочь мамам, которые собираются заняться одним из самых больших переходов группы: возвращение на работу после рождения ребенка.
Если вы кормите грудью, соберите насос …
GIPHYПосмотрим, как мне это поставить? Ну, к насосу нужно привыкнуть. Если, конечно, вы не практиковались в использовании оборудования для извлечения некоторых из ваших телесных жидкостей, что я совершенно определенно не был. Даже когда я был в канавке с насосом, я все равно время от времени неправильно помещал на него кусок (или обнаруживал, что одна из трубок была перекручена).
Мое предложение: освоитесь со всем этим, прежде чем вы впервые сядете в комнате отдыха.
… и практиковаться с этим
У меня был крутой курс обучения с насосом в самом начале моего отпуска, поэтому к тому времени, когда я вернулся к работе, это было обычным делом. Тем не менее, я могу только представить, насколько сложно было бы научиться этому, адаптируясь и к работе. Пожалуйста, не делай этого с собой.
Сделать детскую пробежку
GIPHYМожет быть, ваш малыш в детском саду. Может быть, он с членом семьи. Может быть, ваш партнер берет его или ее, пока тебя нет. В любом случае, не мешало бы всем (включая вас и особенно вас) освоиться с рутиной до того, как вы приступите к работе.
Выясните, какая одежда вам подходит
Если бы это было так просто, как вернуться прямо к одежде до беременности. Даже если ваш вес близок к тому, что был раньше, ваша одежда может подходить по-другому. Просто, поверьте мне, вы хотите выяснить это до того первого утра, когда вы должны вернуться в офис.
Распечатайте и создайте некоторые из ваших любимых фотографий
GIPHYОни предназначены не только для вас, но и для других людей, поэтому вы можете регулярно слышать, как ваши поддерживающие коллеги говорят вам, насколько симпатичен ваш ребенок. Это поможет
Дайте себе разрешение на все чувства
Там нет правильного или неправильного способа чувствовать возвращение на работу. Я знаю некоторых мам, которые были очень рады вернуться, и не находили этот переход чем-то другим, кроме возможности вернуться к тому, чтобы быть самим собой. Я знаю некоторых, которые были полностью обезумевшими, и чувствовали, что они теряли частичку себя, когда оставляли своего ребенка.
У вас может быть сильная реакция, или нет реакции, или реакция среднего размера, и вам не нужно чувствовать, что вы делаете что-то не так.
План впереди на обед и закуски и напитки
GIPHYОсобенно, если вы кормите грудью, вы не хотите быть в стороне от голода или жажды, или от питания в целом. Если вы полагаетесь на кофе, чтобы пройти (как я * кашлял *), то обязательно учитывайте это. Поддерживать запас молока непросто.
Определиться с мантрой
Другими словами, говорите себе все, что вам нужно сказать себе, чтобы оставаться сильным. Я большой поклонник молчаливых разговоров о бодрости духа, и благодаря им я пережил много долгих дней.
Предварительно упакуйте свою сумку или кошелек
GIPHYВозможно, вы выбираете тему, которая должна быть сделана как можно раньше; в идеале, до утра вы должны появиться на работе. Чем меньше нужно думать о чем-то, кроме того, чтобы попрощаться со своим ребенком и стать тем, кем вам нужно, тем лучше.
Впитайте все, что можно
Я не нашел способ устранить запах детской головы, но, возможно, вы могли бы? В любом случае, впитайте все детское совершенство, которое вы можете. Но помните, что он все еще будет там после работы, поэтому у вас определенно есть на что рассчитывать.
