Оглавление:
- Я сделал все возможное, чтобы вырезать ежедневное время для упражнений
- Я нашел сообщества других мам
- Я общался с друзьями, не являющимися мамой, когда это было возможно
- Я был на связи с профессиональными контактами …
- … и продолжал выполнять столько же работы, сколько я мог втиснуть
- Я читаю взрослые книги всякий раз, когда у меня был шанс
- Я спал на выходных …
- … и приоритетный сон над многими другими возможными вариантами
- Я бы пошел гулять сам
- Дегустация вин, шоппинг, хобби и многое другое
До того, как стать мамой, я многого достиг, но для меня ничто не сравнится с физическими, эмоциональными и умственными усилиями родителей. Большинство достойных личных и профессиональных занятий требуют, но немногие так же утомительны, как то, что я называю «сканированием мамы» - постоянное наблюдение (и реагирование на) потенциальной опасности или возможностей для вреда, когда вы отвечаете за маленького ребенка. Когда вы сидите дома, вы проводите большую часть своего дня в сканировании мамы, поэтому я сделал несколько вещей, которые я сделал для себя как мама дома, чтобы перезарядить.
Быть мамой - мое любимое занятие. Это также самая всепоглощающая вещь, которую я когда-либо делал. И быть SAHM было особенно сложно для меня, потому что намного сложнее установить границы для вашего времени и энергии. Помимо постоянной доступности для ваших детей, если вы не будете осторожны, очень легко поддаться давлению, которое возникает от ощущения, что вы должны проявить себя или доказать свою ценность, когда вы не обязательно зарабатываете деньги и обеспокоенные люди, которых вы уважаете (или, возможно, даже ваш собственный партнер), задаются вопросом, чем вы занимаетесь весь день.
Когда я наконец-то приспособился к SAHM, у меня появилась привычка делать следующие вещи только для себя, чтобы я не был полностью сожжен этим опытом. Не всегда возможно делать все это каждый день, но я знаю, что я намного лучше, мама, и намного лучше меня, когда я могу делать следующие вещи в большинстве дней.
Я сделал все возможное, чтобы вырезать ежедневное время для упражнений
GIPHYПопытка укрепить свое тело и выздороветь от беременности и родов была (и есть) довольно успешным проектом. Поэтому уделять время тренировкам для себя, что было огромной проблемой, - это то, к чему я подошел настолько серьезно, насколько смог, например, рецепт от доктора или мой спешка к двери, когда прибывает партия нашего винного клуба.
Я нашел сообщества других мам
GIPHYБыть SAHM было радикальным изменением ролей для меня. Так что было удивительно найти сообщество друзей, в основном онлайн, с похожим опытом. Товарищество людей, которые могли понять, через что я проходил, особенно когда я чувствовал себя расстроенным и воспринимаемым как должное, было бесценным. Как были смешные мемы.
Я общался с друзьями, не являющимися мамой, когда это было возможно
GIPHYКак я уже сказал, я люблю быть мамой, мачехой и женой. Но для меня действительно важно поддерживать связь с теми частями себя, которые не полностью определены материнством, и не полностью связаны с моей ролью в семье. Перерыв от постоянного сканирования мам с моими друзьями, которые не являются мамами, помогает мне зарядиться энергией.
Я был на связи с профессиональными контактами …
GIPHYМоя профессиональная работа - это не только то, что оплачивало мои счета, это также часть того, что дает мне чувство цели в жизни, как и друзей, которых я приобрел, выполняя эту работу. Поэтому, хотя иногда это было трудно, особенно когда я не помогал с уходом за детьми, я старался поддерживать связь с друзьями и коллегами.
… и продолжал выполнять столько же работы, сколько я мог втиснуть
GIPHYХотя забота о моем сыне и его развлечение определенно были моей главной задачей с момента его рождения, я также старался, когда мог, уделять время «рабочим вещам». Это было не только для пользы моей семьи - хотя это определенно важно для меня и нашего экономического здоровья в долгосрочной перспективе - но также и ради причин, в которые я верю, и вещей, которые меня интересуют вне родительских прав.
Я читаю взрослые книги всякий раз, когда у меня был шанс
GIPHYЯ заядлый приверженец бумажных книг, но мне, наконец, пришлось сломаться и загрузить приложение Kindle, чтобы я мог читать во время сеансов кластерного кормления и других моментов, когда настоящие книги просто не практичны (или не защищены от агрессивных детских рук). Некоторые жертвы просто должны быть принесены, потому что может быть забавно, как "время читать вслух" (и любой, кто знает меня, знает, что я люблю читать детские книги вслух), читать не рифмованные, не бортовые книги на темы, которые я выбрал, было (и это) очень важно для моего психического здоровья.
Я спал на выходных …
GIPHYХотя кормление грудью и разделение кровати помогли мне получить больше сна, чем могло бы быть в течение недели, нет ничего лучше глубокого сна, который я могу получить только тогда, когда я полностью одинок в постели. Это означало, что я должен был доверять своему партнеру в одиночку летать с нашей малышкой по выходным, поэтому я мог немного наверстать сон, который я не получал по ночам с первого триместра беременности.
… и приоритетный сон над многими другими возможными вариантами
GIPHYМы все знаем, что спать трудно, когда у тебя есть маленький ребенок. Поэтому, когда дело дошло до ночного времени (особенно планов выходного дня), которое могло бы вступить в конфликт со мной, когда у меня была возможность выспаться как можно больше, эти вещи почти всегда оставались на заднем плане.
За исключением времени, когда я наконец начал смотреть « Как уйти с убийством» на Netflix, потому что Шонда всегда спит всегда.
Я бы пошел гулять сам
GIPHYХотя я большой поклонник пеших прогулок по красивым местам, я никогда не был большим любителем прогулок, пока не обнаружил силу простой прогулки по окрестностям во время беременности. После того, как погода перестала быть мрачной и ужасной после рождения моего сына в середине января, у меня появилась привычка совершать хотя бы одну прогулку с ним и одну прогулку в одиночку как можно больше дней в неделю. (Когда вы целый день носите или толкаете другого человека, ходите без дела только с кошельком и ключами, это кажется таким легким и свободным.)
Дегустация вин, шоппинг, хобби и многое другое
GIPHYНаслаждаешься дегустацией вин и маленькими кусочками, когда крошечные руки не попадают на мою тарелку (или буквально в мой рот)? Собираетесь к цели без необходимости бороться с малышом и всеми нашими вещами в корзину? Вязание на несколько минут во время дневного сна? Да, пожалуйста. Запишите меня. Даже такие мелочи, как поход по магазинам или посещение стоматолога, могут иногда показаться фантастическим перерывом, когда вы почти всегда находитесь на Mom Duty.
