10 вещей, которые я хочу сказать всем, кто предлагает мне потренироваться после родов

Facebook регулярно напоминает мне, как прошел мой последний декретный отпуск. Я был тем самым раздражающим человеком, который работал каждый день и писал об этом в социальных сетях. Я не говорю, что я не должен был работать или говорить об этом, но я приложил массу усилий, чтобы сбросить вес своего ребенка, что было совсем не здорово. На этот раз я слышу эти чувства повсюду, от друзей, средств массовой информации и статей в Интернете. У меня есть несколько вещей, которые я хотел бы сказать любому, кто предлагает мне потренироваться после родов, в основном по принципу: «Пожалуйста, не говорите мне, что я могу или должен хотеть сделать прямо сейчас».

Для меня каждая из моих беременностей была разной с точки зрения моего здоровья, осложнений, времени восстановления, а также с точки зрения того, какой вес я набрал и как быстро я смог вернуться в форму после рождения моих детей. Для справки, под «возвращением в форму» я подразумеваю «форму», потому что, честно говоря, мое тело никогда не будет той же формы, какой было до беременности, независимо от того, сколько миль я бегаю или отжимаюсь. Я не всегда чувствовал, что так. Фактически, мне потребовалось восемь лет и три беременности, чтобы быть в порядке с тем фактом, что мое тело никогда не будет таким, каким оно было до рождения.

Я понял, что мне нужно серьезно ослабить себя. Беременность это большое дело. Я чертовски вырос человеком в моем теле. Это само по себе круто, независимо от того, какой вес я набрал, как быстро я могу его потерять или даже если я больше никогда не буду работать. Беременность также невероятно тяжела для вашего тела и редко идет по плану. Я перенесла мою последнюю беременность в лучшей форме в моей жизни. Я только что закончил интенсивную программу подготовки учителей йоги и готовился к полному марафону и пробежал его за две недели до зачатия. Я был супер задира. Затем у меня были осложнения беременности и «жизненные» осложнения. Я все еще задира, но тренироваться было невозможно.

Поэтому, пожалуйста, не обижайтесь, если я не ценю ваши незапрошенные комментарии о моем послеродовом теле или моих планах тренировок, потому что я выздоравливаю после беспорядочных родов. На самом деле, я могу просто ответить одним из следующих способов:

"Занимайтесь своим делом"

Giphy

Вот так. Мое тело и планы работы, цели, успехи и неудачи - не ваше дело. Я не должен вам отвечать, и вы не должны высказывать свое мнение.

"Приходи еще?"

Вы серьезно только что сказали это? Похоже, что вы можете быть озабочены троллингом. Почему бы не беспокоиться о своей жизни и здоровье? Вы на самом деле не говорите, чтобы быть добрым, верно? Мол, мы можем, по крайней мере, просто быть честными с собой.

«Я только что вырастил человека»

Giphy

Шутки в сторону. Человек. В моем чертовом теле. Затем я вытолкнул его из моего влагалища. Я заслуживаю исцеления и выздоровления в моем собственном темпе. Это не «оправдание», это реальность.

«Я все еще болею»

Вы не представляете, как я себя чувствую, и вы совершенно не представляете, как мне больно, как спортсмену и профессионалу в области фитнеса, быть «на скамейке» после рождения, чтобы кто-то сказал мне, что, по его мнению, я должен делать. Я хочу бегать так сильно, что это больно, но если я проигнорирую своего врача и физиотерапевта, я могу получить травму и вполне может больше никогда не бежать.

"Я делаю все возможное"

Giphy

Я буквально делаю все возможное. Всего месяц назад мне нужен был чертов ходок, чтобы обойти мою гостиную. Я понимаю, что моя ситуация была экстремальной, но я хочу сказать, что жизнь относительно, все тела и беременности разные, и только я могу знать, на что я способен. Я делаю все возможное.

«Я нахожусь под достаточным давлением, как оно есть»

Я уже чувствую, что я на несколько недель позади, где я должен быть в моем восстановлении и потере веса Все, что вы говорите об этом, я уже сказал себе, и, вероятно, хуже, потому что я мой худший критик.

"Почему тебя это беспокоит?"

Giphy

Серьезно, я действительно хочу знать. Я знаю, что вы можете думать, что вы только что разговариваете. В таком случае спросите меня, как я себя чувствую, или задайте мне вопросы о моем ребенке. Если, с другой стороны, вы пытаетесь мотивировать или поощрять меня, это не способ сделать это.

"Пожалуйста остановись"

Просто, ты знаешь, не надо. Я не хочу или не нуждаюсь в вашем совете. Если и когда я это сделаю, я спрошу. До тех пор, остановись.

"Вы добровольно предлагаете нянчиться?"

Giphy

Конечно, когда я чувствую себя готовым к тренировкам, вы полностью нянчитесь бесплатно, верно? Я имею в виду, почему еще ты продолжаешь говорить об этом?

"Хотите гонки?"

Возможно, я сейчас все делаю медленно и прислушиваюсь к своему телу, но как только я вернусь к своей обычной рутине, я буду бегать вокруг всех ненавистников. Потому что медленный, устойчивый и в своем собственном темпе - лучший способ восстановиться после родов, и все, что угодно, на самом деле. Я обязательно помахну, когда проеду тебя по пути к финишу.