Оглавление:
- Больно
- Вы должны избегать сыра (и других молочных продуктов), пока все не начнёт двигаться
- Вы должны есть больше клетчатки
- Вам нужно оставаться гидратированным
- Знайте, когда позвонить вашему провайдеру
Будущие мамы, я знаю, что вы не привыкли говорить с незнакомцем о движениях кишечника, так что это, вероятно, делает вас немного неловко. Поверьте мне, через несколько лет, а также после нескольких взрывов пеленок и несчастных случаев с тренировками, вы, вероятно, будете настолько равнодушны ко второму номеру, что начнете дискуссии по этому поводу.
Давай начнем с самого начала материнства. Я собираюсь рассказать вам об этой первой послеродовой какашке. Не вежливая, вежливая версия происходящего, а покрытая сахаром, а не настоящая, грубая, нефильтрованная правда. Честно говоря, ваша первая послеродовая какашка будет действительно отстойной, или, точнее, действительно дует (каламбур всегда предназначен).
Я не пытаюсь вас напугать, но вы заслуживаете знать правду. Это тяжело (буквально), а также буквально боль в заднице, вульве, промежности и желудке. Моя первая послеродовая какашка была не просто болезненной, это было страшно, потому что никто не сказал, что это будет так ужасно. Кроме того, болеутоляющие лекарства, которые они давали мне от моих порванных половых губ, и общий дискомфорт от изгнания шестифунтового ребенка из моего влагалища сделали все намного хуже. В результате я принял больше лекарств, которые начали порочный круг и серьезно усугубили проблему. Крэп после родов болит, очень много. Это не было легко и гладко, и это вызвало у меня кровотечение через три дня после наложения швов на мою вульву. Не круто.
Люди редко говорят о плохих или грубых частях материнства, кроме меня, потому что у меня нет границ. Шучу. Честно говоря, я хочу, чтобы вы знали, чего ожидать и имели несколько идей о том, как сделать это немного меньше, ну, черт побери. Так что, если вы думаете, что можете справиться с правдой (и даже с еще большим количеством каламбуров), продолжайте читать десять вещей, которые никто больше не расскажет вам об этой первой послеродовой какашке.
Больно
Вы должны избегать сыра (и других молочных продуктов), пока все не начнёт двигаться
Сыр это жизнь. Я полностью понимаю, но последнее, что вы хотите, это быть еще более запор, когда вы пытаетесь изматывать в первый раз после родов.
Вы должны есть больше клетчатки
GIPHYЕсли вы не можете найти время, чтобы съесть фрукты, овощи или цельнозерновые продукты, особенно пытаясь ухаживать за новорожденным, возьмите добавку с клетчаткой и добавьте ее в свой режим.
Вам нужно оставаться гидратированным
Сохранение гидратации важно для лечения, кормления грудью (если вы решите кормить грудью) и общего состояния здоровья. Это также важно для изматывания. Трудно думать о других вещах, когда они не номер один или номер два в вашем списке приоритетов. Старайтесь пить не менее 8-10 стаканов воды в день. Вы можете даже принести чашку с водой, которую они дают вам в больнице, чтобы она была рядом с вами.
Знайте, когда позвонить вашему провайдеру
GIPHYСлишком долгий срок без доставки может привести к серьезным проблемам. Если вы уже попробовали все остальное и все еще не можете покакалить, не стесняйтесь звонить своему провайдеру. Они могут порекомендовать что-то, чтобы помочь или исключить медицинскую причину.
Будучи мамой, ты научишься иметь дело с серьезными грубыми вещами. Ваша первая послеродовая какашка - это только начало. Это может быть трудно (буквально) или болезненно (также буквально), но вы можете сделать номер два (хорошо, что это не было смешно).
