10 способов, которые ты не понимаешь, что ты сам себя позоришь

У меня никогда не было тонны уверенности в себе. Когда я стала мамой, моя самооценка немного повысилась. Родить ребенка и успешно ухаживать за ним повысила мою самооценку. Мол, я действительно могу это сделать. Как ни странно, материнство также подорвало мою уверенность в себе. Рождение ребенка заставило меня осознавать свое поведение, потому что я смотрел на все, что делал, через призму этого беспомощного существа в моей заботе. Это привело к большому позору мамы, который я навлек на себя. Никто не был более критичен в отношении моих родительских навыков, чем я, что говорит о чем-то, потому что внешнее суждение и материнство, кажется, идут рука об руку.

Я много читал о том, как мамам стыдно за других мам, вероятно, в попытке повысить свою самооценку или найти обоснованность в своих решениях, когда они сталкиваются с противоположным выбором других. Тем не менее, мы, мамы, на самом деле не говорим о внутреннем позоре, который мы постоянно навлекаем на себя. Сколько мам слышит, как их внутренние голоса поддерживают их? Или, наоборот, этот внутренний голос постоянно говорит ей, что она "делает это неправильно" или "портит" или терпит неудачу каким-то образом? Лично моя беседа с мамой никогда не поддерживала меня, и пока я не узнал, что мне нужно разговаривать сам с собой, как со своим другом, я постоянно напоминал себе об ужасной работе, которую я выполнял, воспитывая своих детей.

Я все еще улавливаю свой внутренний диалог, склоняясь больше к негативу, но я стараюсь обрезать его. Если я не уверен в своих способностях родителя моих детей, то они тоже могут не чувствовать, что я их мама. Когда я прошел настоящий инстинкт, я осознал, что я пристыдил себя следующим образом, и начал менять внутренний рассказ о предполагаемой неудаче:

Когда холодные остатки ваших детей станут вашей едой

Giphy

Материнство мешает мне нормально питаться, хотя бы потому, что нуждаются маленькие дети. Их пища должна быть нарезана. Им нужно напомнить, чтобы остаться на своих стульях. Они скулят о том, что у них на тарелке. Другими словами, они нуждаются в постоянном наблюдении.

Еда еды, пока она еще горячая, теперь роскошь. Я склонен быть настолько занятым во время еды, удовлетворять потребности своих детей, что игнорирую свои собственные. Знаешь, мне тоже нужно есть, и желательно, прежде чем паста превратится в холодный кашу.

Когда ты сам не терпелив, когда забываешь

Я все записываю. У меня на телефоне есть записи и заметки, а на стенах кухни - напоминания. Тем не менее, мне всегда удается что-то забыть. Я так злюсь на себя, когда это неизбежно происходит, но правда в том, что было бы невозможно держать все прямо. В конце концов, я управляю не только своей жизнью, но и жизнью своих детей.

Я не знаю, почему такие мамы, как я, думают, что мы должны обладать сверхчеловеческими способностями, чтобы справляться со всем, что происходит в мире нашей семьи, но мне действительно нужно больше прощать себя в том, что я забываю.

Когда вы думаете, что вы неудачник, потому что ваш ребенок получает больно

Giphy

Если бы я только отказался позволить своим детям бегать, лазать, плавать, прыгать или играть где-нибудь за пределами картонной коробки. Тогда и только тогда они никогда не пострадают. Абсолютно реалистично, верно?

Невозможно обойти боль, которую я испытываю, когда вижу моего ребенка в боли. Я чувствительный, и чувствую вещи довольно глубоко, поэтому я чутко отношусь к тому, что они переживают. Но я должен понять, что могу чувствовать их боль, не обвиняя себя в этом. Аварии случаются. Все отводят взгляд на одну секунду, когда ребенку удается опрокинуться или спрыгнуть с какой-нибудь высокой вещи, тяги или какой-нибудь тяжелой вещи. Это может случиться под любыми мамиными часами. Я должен постоянно напоминать себе об этом.

Когда ты втискиваешься в слишком плотную одежду

Как человек, который боролся с перееданием и проблемами с изображением тела, послеродовой период был грубым. Я отчаянно хотел вернуться к своему весу до рождения ребенка, но я также не хотел делать ничего, что могло бы поставить под угрозу мое здоровье, так как я кормил грудью. Мне нравилось видеть, как цифры снижаются в шкале, поскольку я постепенно терял то, что набирало у меня девять месяцев, а потом я накажу себя, примерив мои джинсы-скинни до того, как это будет сделано. Как будто я мог измерить свою ценность только самым маленьким поясом. Как только я надену эту одежду, я буду счастлив.

Это был саботаж. У меня был новый ребенок, и она была прекрасна, и никакие джинсы крошечного размера не дали бы мне того же чувства, что и она. Мне потребовалось много времени, чтобы обернуть голову вокруг этого, но я попал в гораздо лучшее место самоприятия и любви, когда перестал пытаться втиснуться в меньшую одежду.

Когда вы постоянно сравниваете себя с другими мамами

Giphy

Я всегда был немного конкурентоспособен. Естественно, я проверяю других мам на детской площадке и смотрю, как я себя чувствую. Каков их способ справиться с истерикой малыша? Они упаковали все органические закуски? Как они так чистят своих детей во всей этой грязи Нью-Йорка?

Создание действительно поддерживающих, забавных подружек мамы помогло мне избавиться от стигмы, которую я должен был выполнить в соответствии с некоторыми высокими стандартами, которых другие родители, казалось, естественно достигли. Мне повезло, что в моей общине нет подлых мамочек. Таким образом, это помогло обуздать мои постоянные сравнения, потому что всякий раз, когда я проверял, чтобы измерить, я всегда определял, что я терпел неудачу. Это действительно чертовски уверенно, как мама.

Когда вы избиваете себя за то, что больше не участвуете в школе ваших детей

Когда моя дочь пошла в начальную школу, я сказал себе, что не могу попасть в ЗПТ, поскольку у меня есть малыш в другом месте. Когда в школе у ​​меня были оба ребенка, я пообещал себе, что прыгну в драку.

Перейдем к делу, и мои дети были в одной школе последние два года. Я был на одном собрании РТА ровно в то время, и только потому, что моей дочери вручали награду. Я чувствую себя виноватым из-за того, что больше не вовлечен, но я работаю полный рабочий день Школа моих детей находится не в нашем районе, что затрудняет регулярное посещение собраний, поскольку у нас нет машины.

Но я должен напомнить себе, что я вовлечен. Что я не могу дать вовремя, я даю в форме чека, чтобы поддержать усилия по сбору средств в школе. Я посылаю детей с консервированными продуктами для их осведомленности о голоде, и покупаю раздавленное домашнее печенье на распродаже в школе. Делать что-то, я должен помнить, всегда лучше, чем ничего. И я надеюсь, что в будущем я смогу кое-что изменить, чтобы в моем расписании появилось больше места для участия в ЗПТ. Но сейчас мы делаем то, что можем.

Когда ты ошибаешься только в своих плохих оценках своих детей

Giphy

Больше, чем гнев, я чувствовал смущение, когда моя дочь принесла домой неудовлетворительную оценку на экзамене по математике в этом году. Она не отличница, но она никогда не сдавала экзамен раньше. Как будто я подвел ее. Разве она не знала материал? Она боролась, а я просто не заметил? Разве я не осознавал, что у нее могут быть проблемы, потому что я вижу ее только около часа по вечерам, после того, как я прихожу домой с работы и перед тем, как она ложится спать? Эта оценка научила меня ежедневно проверять ее, спрашивать, поняла ли она все, о чем узнала в тот день. Это также дало ей свободу признать, что иногда она не совсем понимала это.

По большей части, тем не менее, я осознал, что, когда моя дочь не училась, у нее не получалось хорошо, и она должна была учиться, чтобы это было не так. Она учится в четвертом классе и не может рассчитывать на то, что ее родители все устроят для нее. Это болезненный, но необходимый момент обучения. Мы оба должны понимать, что неудача может многому нас научить. Это научило меня, что я не несу единоличной ответственности за то, как моя дочь выполняет тесты, и научило мою дочь, что она может контролировать свою судьбу, изучая и общаясь с родителями, если ей нужна помощь.

Когда вы придерживаетесь более высоких стандартов, чем все остальные …

Перфекционист типа А здесь, и это сложная привычка. Несмотря на это, материнство было тревожным звонком, который мне нужен, чтобы понять, что в воспитании детей нет «выигрыша». Делать это в течение дня, когда все накормлены, одеты (хотя и в рубашках задом наперед, потому что моему сыну все равно), и в целом достаточно.

… Включая вашего родителя

Giphy

Мы с мужем «разделяем и побеждаем», когда речь идет о том, как мы стремимся удовлетворить потребности наших детей. Он делает покупки и стирку, а я упаковываю их обеды и складываю одежду сына (моя 9-летняя дочь складывает и убирает свою одежду, аминь). Он выясняет, что мы смотрим на вечер кино, и я занимаюсь всей школьной перепиской: конференциями родителей и учителей, квитанциями о поездке, медицинскими формами и подписью тестов. Многое из того, что он делает, основано на физическом труде, в то время как большая часть того, о чем я забочусь, использует мои умственные способности. Недавно я обнаружил, что у него не было номера школы наших детей в его телефоне. Он не знал классы детей с головы до головы. Это означало бы, что если со мной что-то неожиданно случится, у него не будет возможности найти эту важную информацию.

Это осознание честно расстроило меня. Здесь я был, со всей экстренной информацией о наших детях и школе наготове, и он был в блаженном неведении. Я включил это. Я понял, что это не хорошо, и не все должно быть на моих плечах, чтобы быть готовым на этом фронте. Для этого он позаботился о том, чтобы у него в телефоне была контактная информация, и мы оба несем ответственность за добавление школьных событий в наш общий календарь. Я больше не считаю это своим бременем.

Когда вы не отдаете себе должное за что-либо, хорошо

Я ругаю себя за то, что каждый день собираю один и тот же обед для моих детей, потому что у меня нет умственных способностей для приготовления разнообразных пищевых комбинаций. В конце концов, достаточно знать автоматически, что они собираются есть, что это будет полезно для здоровья, и что это то, чем они на самом деле наслаждались раньше. Однако, как ни странно, я считаю себя родителем с ненадлежащим качеством, так как я не предоставляю им комбинацию вариантов обеда. Но я не должен. В конце концов, я даю им квадратную еду. Я делаю все возможное, чтобы каждый день брать его в школу. Я делаю некоторые вещи правильно, и вместо того, чтобы отмахиваться от хороших вещей, чтобы сосредоточиться на какой-то предполагаемой неудаче, я должен похлопать себя по спине.

Меня не воспитали, чтобы поздравить с выполнением того, что от меня ожидают, но теперь, когда я взрослый, работаю полный рабочий день и воспитываю детей с кем-то, чьи карьерные амбиции такие же высокие, как у меня, и в одном из самых сложных городов в мире, чтобы выжить, я должен признать, что я делаю замечательную работу. Я бы сказал это своему другу, поэтому я должен сказать это самому себе. Вполне нормально чувствовать, что я сделал невозможное после того, как сложил последний кусочек белья. Я имею право на эту славу, и это добавляет к моей чашке. Позор, что я не «лучший» или почти «идеальный», подрывает все, что я сделал хорошо. Если я хочу, чтобы мои дети росли со здоровой самооценкой, мне нужно смоделировать это для них.