Оглавление:
- 1. Попробовать
- 8. Кормление, когда ваш ребенок голоден
- 9. Изучение преимуществ
- 10. Обращение за помощью
- 11. Не оказывайте ненужного давления на себя
По какой-то причине чаще обращать внимание на негатив, чем замечать и оценивать позитив. Для большинства мам это особенно актуально для грудного вскармливания. Написано бесчисленное множество статей о том, как протолкнуть трудную часть грудного вскармливания, как исправить ошибки грудного вскармливания и как все это пережить. Но как насчет частей, которые отмечают успехи кормящей матери? Не менее важно ценить то, что вы делаете абсолютно правильно во время кормления грудью, так же как и исследовать и исправлять проблемы, с которыми вы можете столкнуться.
Празднование ваших побед на грудном вскармливании может не только дать толчок принятию «позитивного мышления», но и на самом деле может оказать удивительное влияние на запас молока, ваши отношения с ребенком, психическое здоровье и общий кругозор. В одной статье из New York Times отмечалось, что, хотя они могут показаться банальными выражениями, поддержание позитивного мышления может повлиять на ваше здоровье бесчисленными способами.
Это мышление становится еще более важным, если учесть неоспоримые связи между мамами, которые борются с грудным вскармливанием и послеродовой депрессией. Несмотря на то, что грудное вскармливание само по себе может снизить риск развития послеродовой депрессии, Центр женского здоровья при Медицинской школе Гарварда отметил, что когда грудное вскармливание идет не очень хорошо, риск развития PPD может возрасти.
Это исследование не говорит о том, что вы можете «пожелать» PPD с позитивным мышлением или что вы можете исправить физические проблемы с грудным вскармливанием, сосредотачиваясь на том, что идет хорошо, но способность оценить то, что вы можете сделать, не так уж мала. И любая мама, которая вообще кормит грудью в течение любого отрезка времени, стоит праздновать.
1. Попробовать
По данным Belly Belly, подавляющее большинство женщин вырабатывает более чем достаточно молока для своего ребенка. Наличие действительно низкого или избыточного предложения является редкостью, и если вы знаете, что беспокоиться о запасе молока бесполезно (если только вы не показываете истинные признаки низкого предложения), то вы на шаг впереди большинства.
8. Кормление, когда ваш ребенок голоден
GiphyЭто кажется простой вещью, но стоит отметить тот факт, что вы выучили сигналы голода вашего ребенка и покормили своего ребенка, когда он голоден.
9. Изучение преимуществ
GiphyНи одна мама не проходит через время, боль и усилия, которые требуются, чтобы научиться кормить грудью, не понимая, что преимущества грудного вскармливания того стоят.
10. Обращение за помощью
GiphyПосле рождения ребенка большинство мам довольно быстро узнают, что уход за новорожденным требует большой помощи. Грудное вскармливание, по сути, само по себе является работой на полный рабочий день, и независимо от того, решили ли вы кормить ребенка грудью своего партнера или научились обращаться за помощью к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию, ни одна мама не должна испытывать смелое материнство. в одиночестве.
11. Не оказывайте ненужного давления на себя
GiphyС другой стороны, знание того, что вы не должны оказывать ненужного давления на себя, чтобы кормить грудью, потому что вы хотите оправдать чьи-то ожидания, само по себе является победой. Грудное вскармливание - это решение, которое полностью зависит от матери и ее ребенка, и если вы избавитесь от давления, которое требует «быть идеальным», вы будете намного счастливее и здоровее.
