12 вещей, которые произошли в первый раз, когда я работал после родов

Когда я узнала, что беременна своим первым ребенком, я работала каждый день. Мне повезло, что я смог оставаться активным на протяжении всей моей беременности, и я надеялся, что постоянная активность поможет мне вернуться к моей привычной рутине, как только моя акушерка даст мне добро. Однако я понятия не имел, чего ожидать, и мне было страшно, что я собираюсь выставить себя дураком в спортзале - месте, где я когда-то чувствовал себя таким желанным. Честно говоря, первый раз после тренировки у меня роды полностью отстой. Я не осознавал, насколько сильно изменилось мое тело, пока не попытался заставить его делать то, что раньше. Я чувствовал себя неуверенно из-за того, что не мог потерять свой «вес ребенка», независимо от того, насколько сильно я изменил свою диету. Мне было стыдно от инструктора по групповым упражнениям, который не думал, что я могу быть в правильном классе. Я также не мог сделать все, что мог. Это было настолько деморализующе.

После рождения моего второго ребенка я решил не ходить в спортзал для моей первой тренировки. Вместо этого я решила сделать P90X (популярный в то время DVD для тренировок с отягощениями и кардио-тренировок) дома с моим мужем. Я где-то читал, что Пол Райан сделал это, и подумал, что он ничего не может сделать, что я не смогу сделать лучше (следующая остановка: спикер Палаты представителей). Это было так тяжело, и я почти уверен, что у меня было больше одного опыта вне тела. Тем не менее, и хотя мой муж ушел через две недели, я оставался с этим до конца (возьмите этого Пола Райана).

На этот раз я был вынужден вернуться к упражнениям очень медленно из-за травмы и травматического рождения. Я искренне желаю, чтобы я делал это так последние два раза, потому что, OMG, я чувствую себя намного лучше и увереннее, чем когда я бросился в рутину, с которым мое тело не было готово справиться. Я честен с собой относительно того, что я могу и не могу сделать, и говорю всем, что я вижу в тренажерном зале, что у меня только что был ребенок с гордостью вместо стыда. Я призываю каждую плохую новую маму учиться на своих ошибках и успокаиваться, пока они находят новую программу тренировок, которая работает для них.

Я был напуган

Я немного помочился

Giphy

Мне не стыдно признаться, что я немного мочился. Ну, в то время мне было стыдно, но теперь я знаю, что это случается со многими людьми после рождения, и стыдиться нечего. Хорошей новостью является то, что есть упражнения для тазового дна, которые вы можете сделать, чтобы помочь. Одна из моих подруг фактически предложила мне попробовать надеть менструальную чашу, когда я бегу и занимаюсь в учебном лагере. Я не знаю, как это работает, но это полностью так. Этот секрет мой подарок тебе, новые мамы.

Кто-то жирный позор мне

После того, как родился мой первый ребенок, я пошел в учебный лагерь, который я проводил десятки раз, прежде чем забеременеть (когда я был худым и подтянутым). Преподаватель буквально сказал мне: «Дорогая, я думаю, что ты не в той комнате. Тебе может показаться, что этот класс слишком тяжел для твоего роста». Затем он добавил: «Йога по соседству».

Я хотел сказать: «Что с тобой? Это« жирное »тело просто выросло чокнутым человеком, мудак. Могу я поговорить с твоим менеджером об этом комментарии? Потому что, ты отстой, и как член здесь, я заслуживать лучшего. "

То, что я на самом деле сказал, было, ну, ничего. Мое лицо покраснело, я обернулась и больше никогда не возвращалась в этот класс. Теперь, когда я преподаю учебный лагерь с тем же самым растущим ребенком телом, я усердно работаю над тем, чтобы никто никогда не чувствовал себя так на своих занятиях.

Я посмотрел вниз на свой живот и съежился

Giphy

Хотел бы я сказать, что я полностью любил и ценил свое послеродовое тело, но я еще не там. Честно говоря, я все еще немного съеживаюсь, когда вижу себя в зеркале. Я работаю над этим.

Я полностью переборщил

Я определенно должен был начать медленно и продвигаться к своей дошкольной рутине. Вместо этого я сделал слишком много, слишком рано. Честно говоря, мне хотелось умереть.

Я беспокоился, что все смотрели на меня

Giphy

Я был уверен, что все будут смотреть на меня и думать про себя: «Что эта толстая девушка здесь делает?» Теперь я мысленно отвечаю: «Я забочусь об этом прекрасном теле».

Я промок

Вероятно, это слишком много информации, но между потом, грудным молоком и вышеупомянутой мочой я мог бы потом отжать свою вонючую, мокрую тренировочную одежду. Тьфу.

Я умер

Giphy

Шучу, ребята. Я имею в виду, очевидно, я не пишу это от великого запредельного.

Тем не менее, это было чертовски похоже на то, что я умру. Затем, на следующий день, мое тело было настолько больным, что я законно хотел умереть. На самом деле, ребята.

Я не ушел

Было так много возможностей позвонить, сдаться, не показывать или выйти из спортзала в позоре. Вместо этого я сделал это. Я закончил свою первую послеродовую тренировку. После этого я почувствовал, что могу сделать что-нибудь, что хорошо, потому что я мама, и очень часто мамам приходится все это делать.

Я был таким крутым

Giphy

Как новые мамы, мы оказываем слишком большое давление на себя и друг друга, чтобы потерять «вес ребенка» и вернуть себе тело. Мы часто не понимаем, насколько удивительны эти тела (которые росли и рожали крошечных людей), даже если они никогда больше не ходят в спортзал или никогда не выглядят так же, как раньше, когда рожали детей. Кроме того, мне не нужно возвращать свое тело. Моё послеродовое тело - это моё тело, и я планирую обращаться с ней как с задирой.