15 причин, по которым у вас может не быть оргазма

Для некоторых женщин стремление к оргазму может казаться безнадежным делом. В конце концов, легко чувствовать себя обделенным, когда кажется, что у всех есть идеальная сексуальная жизнь. (Подсказка: они этого не делают.) Чтобы сделать вещи более запутанными, причины, по которым у вас может не быть оргазма, весьма разнообразны. Все от прошлых операций до культурных взглядов на секс может повлиять на вашу способность к кульминации.

Во многих отношениях было бы легче, если бы причины аноргазмии были только физическими. Но все, от того, сколько вы пьете, до того, как вы относитесь к своему партнеру, может повлиять на легкость вашего оргазма. Они могут быть неуловимыми, если не сказать больше.

Кроме того, многие факторы здоровья могут ослабить отзывчивость вашего тела. Тазовая травма, нарушения сна и даже психические расстройства, такие как депрессия, могут ограничить вашу способность к оргазму. И в качестве дополнительного бонуса, некоторые лекарства могут вызвать аноргазмию как побочный эффект.

Хотя этот список может показаться мрачным, помните, что не все потеряно. В зависимости от того, какие факторы соответствуют действительности, вам может потребоваться посещение вашего врача или серьезная беседа с близкими вам людьми. Консультирование по преодолению негативных чувств по поводу сексуальности также вариант. В любом случае, знание многих факторов, которые могут помешать вам испытать оргазм, может помочь вам понять, как исправить ситуацию.

1. Чрезмерное сидение

Это странно, но верно. Согласно «Дню женщины», длительное сидение может укоротить мышцы таза, что может вызвать боль в тазовой области и затруднить оргазм. Даже если вы весь день привязаны к столу, лучше по возможности пробираться в приседаниях или изгибах спины, чтобы поддерживать все в хорошем рабочем состоянии.

2. Бродячий разум

Думаете ли вы о завтрашнем списке дел, пока вы и ваш SO на полпути? Как объясняется в Cosmopolitan, умственная отвлекаемость может уменьшить ваше удовольствие и лишить вас удовольствия. Сосредоточение внимания на том, что происходит, может помочь вам вернуться в паз.

3. Лекарственные побочные эффекты

Иногда ваш мозг и тело полностью здоровы, но побочные эффекты лекарств могут помешать вам закончить. Согласно Health Line, такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут затруднить достижение оргазма. Если этот общий побочный эффект разрушает вашу личную жизнь, не стесняйтесь поговорить с врачом о возможных решениях.

4. Недоразумение или страх перед сексом

Так много психических функций напрямую зависит от вашего психологического состояния. Например, у вас могут возникнуть проблемы с оргазмом, если у вас есть недопонимание в отношении секса или явный страх перед ним, как объяснила Национальная служба здравоохранения. Терапевт секса и отношений может быть отличным ресурсом в вашем случае.

5. Проблемы в отношениях

Если вы и ваш SO имеете дело с какими-то проблемами, тогда эти проблемы могут перетечь в вашу спальню. Как объясняется в журнале «Повседневное здоровье», нерешенные проблемы в отношениях могут привести к осечке вашей сексуальной связи. Честное и открытое общение - это всегда хорошее место для начала, и поиск терапевта по отношениям также является вариантом.

6. Гинекологические условия и операции

Это звучит несправедливо. Но, согласно данным клиники Майо, гинекологические операции могут повлиять на вашу оргазмическую реакцию. Прохождение гистерэктомии или операции по удалению рака может повлиять на ваш опыт в спальне.

7. Культурный багаж

К сожалению, культурные сообщения о сексе и стыде могут мешать вашей спальне. «В нашей культуре все еще много сообщений о хороших девочках / плохих девочках, поэтому многие женщины по-прежнему стыдятся того, что испытывают оргазмы и позволяют кому-то это засвидетельствовать, даже тем, с кем они сотрудничают, и вы думаете, что они будут доверять и чувствовать себя в безопасности с », сказал секс-психотерапевт Кимберли Резник Андерсон в Huffington Post. Критическое размышление об этих противоречивых культурных посланиях может помочь вам пройти мимо них.

8. Усталость

Иногда вы слишком устали, чтобы испытывать оргазм. Как объясняет Национальная медицинская библиотека США, усталость и стресс могут способствовать нарушению оргазма. Тщательное времяпрепровождение может помочь делу.

9. Травма таза

Вот еще одно медицинское осложнение, которое может затруднить достижение оргазма. Как объясняется в журнале «Психология сегодня», травма таза, вызванная, например, травмой во время падения велосипеда или спортивной травмой, также может вызвать аноргазмию. Если у вас была травма в этой области, поговорите со своим врачом о возможных вариантах восстановления сексуальных ощущений.

10. Беспокойство

Беспокойство само по себе достаточно отстойно, но оно может испортить и вашу любовную жизнь. Как объясняется в « Шейпе», беспокойство - огромная причина, по которой у многих женщин возникают проблемы с достижением оргазма. Если у вас тревожное расстройство или вы просто беспокоитесь о сексе в целом, обратиться за помощью - очень хорошая идея.

11. Проблемы с изображением тела

Является ли мейнстримная культура разрушением вашей сексуальной жизни или как? Как объясняется в разделе «Женское здоровье», зависание тела может разрушить ваш оргазм за секунду. Однако если вы попытаетесь сосредоточиться на ощущениях секса, вы сможете вернуться к моменту.

12. Недостаточная стимуляция клитора

Полагаясь на одно только проникновение, вы, вероятно, не доберетесь туда. Как объясняется сегодня, примерно 55 процентов женщин никогда не достигнет кульминации в результате полового акта. Познакомьтесь с собственным телом и выясните, сколько стимуляции клитора работает для вас.

13. Слишком сложно

Оказание слишком большого давления на себя, чтобы «попасть туда», на самом деле может иметь обратный эффект. Согласно Kinsey Confidential, стресс от слишком больших усилий для достижения оргазма может полностью отключить ваш ответ. Снятие некоторого напряжения может быть хорошим вызовом. (Конечно, «Просто попытайся расслабиться» - самый раздражающий совет всех времен.)

14. Алкоголь

Этот последний бокал вина может сделать ваш романтический вечер менее захватывающим. Как объясняется в клинике Майо, употребление алкоголя может ограничить вашу способность к кульминации. Модерация может быть хорошей идеей.

15. Нарушения сна

Если у вас есть серьезные проблемы с получением достаточного количества закрытых глаз, то ваша любовная жизнь также может пострадать. Согласно данным Everyday Health, нарушения сна, такие как апноэ во сне, могут привести к снижению уровня кислорода, что повредит нервные ткани и кровеносные сосуды, необходимые для сексуальной функции. Это может быть хорошее время, чтобы поговорить с врачом, потому что проблемы с женской сексуальной дисфункцией могут указывать на основное нарушение сна.