25 легких утренних ритуалов, чтобы укрепить ваши отношения

Если вы утренний человек или боитесь вставать с постели, начинать день будет намного лучше, если вы будете делать это рядом с другим человеком. В разгар утренней суеты время, необходимое для общения с близкими вам людьми, может показаться не таким простым. Но есть много простых утренних ритуалов, которые сделают ваши отношения крепче, которые стоят вдумчивости, времени и обязательств, которые вы вложили в них. Они показывают вашему партнеру вашу заботу и могут сделать утро более приятным.

Ни один из этих мандатов вы не поднимаете до рассвета с усердием в отношении деталей Стива Джобса. Но они предлагают вам переосмыслить значение времени с вашим партнером. Даже если вы самый большой утренний ворчун, начало нового дня полно возможностей. (Раскрытие: я утренний человек.)

Согласно « Психологии сегодня», исследования показывают, что переговоры о том, как проводить время со своим партнером, являются одним из фундаментальных этапов отношений. В конце концов, у вас много чего происходит, и пробуждение - это напоминание обо всех ваших действиях, которые могут вызвать стресс. Ритуалы могут облегчить стресс, согласно новому исследованию, выделенному в Scientific American. Простые ритуалы, как показало исследование, могут повысить вашу уверенность, успокоить нервы и помочь вам провести день. Итак, почему бы не привести вашего партнера в склад, и попробовать следующие утренние ритуалы, которые могут помочь укрепить ваши отношения.

1. Оставьте долгую записку

Прежде чем покинуть дом на целый день, спритте спальню своим фирменным ароматом. Согласно Каталогу Мыслей, разные типы мужчин призывают к разным видам духов, чтобы соблазнить их. Как только вы нашли потрясающий аромат, используйте свой фирменный аромат, чтобы укрепить ваши отношения. Как отмечается в « Психологии сегодня», само физическое влечение может буквально основываться на запахе.

2. Оставьте актуальную записку

Когда вы оставляете своему партнеру утреннюю любовную записку, вы подчеркиваете, что он или она всегда на уме. Это маленький жест; Вы не пишете что-то из Байрона, особенно перед двумя чашками кофе. Но, согласно «Хаффингтон пост», мелкие акты в отношениях на самом деле имеют большое значение и не требуют особых усилий.

3. Смотри друг другу в глаза, когда просыпаешься

Наука подтверждает, что пристальный взгляд является признаком любви, согласно « Психологии сегодня». Потратьте время, чтобы посмотреть вашему партнеру в глаза, это утренний ритуал, который усиливает вашу связь.

4. Скажите доброе утро друг другу

Это может показаться очевидным, но не так сильно. Приложите согласованные усилия, чтобы начать день с «Доброго утра» своему партнеру. Простые и милые способы сказать доброе утро своему приятелю никогда не может быть плохим днем, чтобы начать день.

5. Держите вещи в порядке

Если вы когда-либо встречались, вы знаете, как небольшие неприятности могут превратиться во взрывные драки. Согласно другой статье « Психология сегодня», одной из главных раздражающих привычек является беспорядок. Итак, почему бы не начать день с акта чистоты? Мало того, что этот ритуал может улучшить ваши отношения, я не могу думать о лучшем времени для мытья посуды, чем когда я в полусне.

6. Уважай Молчание

Есть люди, с которыми вы просто не разговариваете по утрам. Соблюдение утренней тишины на самом деле довольно сексуально. Вы не только удовлетворяете потребности своего партнера, но и делаете вещи вместе, например, стираете и одеваетесь, без слов.

7. Растянуть вместе

Согласно данным « Профилактики», исследования показывают, что переход от неряшливого к функционирующему взрослому требует времени. Пара минут, проведенных в утренней растяжке, помогут вам привыкнуть к дню. Сделайте это со своим партнером, и вы будете общаться, не говоря ни слова.

8. Практикуйте Приветствия Солнцу

Вам не нужно заниматься йогой всего тела прямо из постели. Согласно журналу «Йога», солнечные приветствия в течение 20 минут в день помогут вам зарядиться энергией и сосредоточиться. С вашим напарником в качестве приятеля по тренировкам вы можете мотивировать друг друга придерживаться рутины.

9. По очереди готовим кофе

Нужно ли мне сказать больше?

10. Уважайте необходимость спать

Что может быть проще ритуала, чем оставить своего партнера наедине по утрам? Ну много чего. Противостоять желанию разбудить вашего партнера, когда у вас есть противоположные графики сна, не простая задача. Но, согласно Everyday Health, важно соблюдать другой график сна вашего партнера, и это только укрепит ваши отношения.

11. Ходить с собакой по очереди (или делать это вместе)

Даже самый ленивый щенок не может дождаться утренней прогулки. И ты не должен. В середине утреннего ажиотажа было бы неплохо провести ритуал, который включал бы время с вашим питомцем и вашим любовником. Согласно WebMD, проводить время с вашим питомцем может сделать вас счастливее. У тебя есть пара минут для счастья, верно?

12. постелить постель

Психология сегодня сообщила об исследовании, которое показало, что люди, которые заправляли свои кровати утром, были более счастливыми и успешными. Когда пара решает эту задачу вместе, все может стать креативным, или вы можете быть просто потрясающей парой с идеальным постельным бельем.

13. Душ вместе

По словам Cosmopolitan, парни думают о возмутительных вещах, когда принимают душ. Но этот легкий утренний ритуал не просто сексуален, он очищает вас во всех труднодоступных местах.

14. по очереди готовим завтрак

Согласно Live Science, вы никогда не должны пропускать завтрак, если заботитесь о своем здоровье. Другой, кто готовит яйца, или помечайте команду на кухне и готовьте кулинарные шедевры.

15. Упакуйте свой партнерский обед

Пока вы на кухне, потратьте пять минут и положите коричневую сумку с остатками прошлой ночи и вилку, завернутую в салфетку для вашего парня. Когда они закапывают в обеденное время, они будут думать о вас и о том, насколько вы заботитесь.

16. Держись подальше от телефона (в основном)

Я не собираюсь быть необоснованным. Утренняя проверка электронной почты - это просто факт современной жизни. Но старайтесь держаться подальше от вашего телефона в течение остального времени, которое вы проводите утром с вашим партнером. Психолог доктор Лора Берман сказала Everyday Health, что исследования показывают, что использование мобильных телефонов снижает уровень близости в отношениях. Кроме того, как бы ты провел утреннюю поездку на работу, если бы не прокручивал свой социальный канал?

17. Слушать некоторые песни

Согласно Business Insider, успешные люди начинают свой день с прослушивания музыки, которая напоминает им о любимых. Встряхивая с соседом по постели, вы настраиваете друг друга на отличный день.

18. Стремитесь к оргазму, как только вы нажмете кнопку повтора

Звони в будильник. Утренняя куртка - это ритуал, который я выбираю каждый день.

19. Пейте сок вместе

Согласно « Тайм», употребление зеленого сока, даже купленного в магазине, является хорошим стимулом для здоровья. Это не легкая задача для более крепкого тела и отношений.

20. Молиться вместе

Попробуйте утреннюю молитву и посмотрите, остаются ли пары, которые молятся вместе, вместе.

21. Силовая прогулка вместе

Быстрые прогулки по утрам - это новые долгие прогулки по пляжу. Согласно Предотвращению, быстрые утренние прогулки эффективны для сжигания жира и расходования большого количества энергии с вашим соседом. Мне нравится думать об этом как о разогреве основных силовых движений утра.

22. Расскажи своему партнеру утреннюю шутку

Психотерапевт доктор Бартон Голдсмит рассказал « Психологии сегодня», что пары, которые тратят время на то, чтобы рассмешить друг друга, поддерживают отношения здоровыми и игривыми. Утром посмеяться с соседом по постели - это простой способ поделиться с кем-то иронией жизни.

23. Послать Утреннюю Снимок

С фильтром вашей мечты, чтобы вы выглядели как самый симпатичный, отправляйте партнеру слиток каждое утро в одно и то же время, особенно если вы не проводите утро в непосредственной близости.

24. Скажи что-нибудь доброе

Никогда не стоит недооценивать силу доброты. Это не займет много времени, чтобы сказать что-то доброе своему партнеру, даже в утреннем порыве. По мнению Health, быстрый момент благодарности может улучшить ваши отношения. Так что смейся, если надо.

25. Удар кулаком, когда ты говоришь пока

Может быть, вы та крутая пара, у которой есть секретное рукопожатие, когда пришло время расстаться. В случае сомнений кулак - это движение, которое означает надежду и удивительность. И, в соответствии с той же статьей о здоровье, несексуальные прикосновения очень важны, чтобы поддерживать романтические отношения крепкими.