Оглавление:
- 1. Выйти из своей зоны комфорта
- 2. Надень свой флирт
- 3. Не включайте секс в свой список дел
- 4. Но также, может быть, запланировать это
- 5. Поставьте вызов
- 6. Найдите время для близости
Я нашла своего «правильного» парня в очень молодом возрасте, и меня подцепили до моего 23-го дня рождения. (Пожалуйста, сохраните ваши глаза.) Итак, за последние семь лет молодого брака я испытал, каково это расти и меняться в рамках отношений. Я знаю, как меняющиеся сезоны приносят приливы и отливы ко всем аспектам нашей совместной жизни, включая нашу сексуальную жизнь.
Несмотря на то, что у долгосрочных отношений есть много преимуществ (близость делает секс намного лучше, чем жаркое и горячее), также сложно найти новые способы, чтобы ваши отношения были интересными. Легко привыкнуть к рутине - те же позиции, те же движения - и также легко выбрать другой эпизод « Настоящего детектива» в какое-то время. Наш партнер всегда будет там завтра, верно?
Когда вы делитесь жизнью с кем-то, вы делите больше, чем кровать. Вы разделяете стресс, борьбу и истощение. Итак, как вы удерживаете долгосрочные отношения от потери сексуальной искры, которая объединила вас в первую очередь? Это вообще возможно?
Я зарегистрировался с Ребеккой Вонг, терапевтом и тренером по отношениям в Нью-Йорке, который работает с парами во всех сферах сексуальных проблем. И да, можно сохранить горячий и здоровый брак или семейные отношения, но Вонг говорит, что вам понадобятся две вещи: сосредоточенность и настойчивость.
«Теперь, когда вы были вместе некоторое время, возможно, жара сошла на нет», - говорит Вонг, у которого также есть блог, который помогает парам общаться. «Ну, это потому, что, как и любое пламя, его нужно кормить. Это звучит просто, но это не всегда легко ». Она говорит, что легко отвлекаться, иметь повседневные привычки и даже презирать, чтобы проникнуть в отношения, как только загадка исчезнет и рутина будет установлена.
Фокус и настойчивость не звучат особенно сексуально или даже весело. (Разве мы не можем попробовать немного легкого рабства?) Но Вонг говорит, что есть несколько советов по сексу, которые, как она видела, пробуждают почти любые отношения.
1. Выйти из своей зоны комфорта
Сейчас самое время исследовать немного глубже.,, в умах друг друга, то есть. Поговорите о ваших тайных сексуальных фантазиях, даже если это поначалу неудобно. Спросите, что его возбуждает, и действительно выслушайте ответ, не переходя в разглагольствование «Разве мне не достаточно для вас?».
«Будьте любопытны о том, что доставляет удовольствие вашему партнеру, и позвольте себе чувствовать себя неловко, чувствуя себя неловко, пробуя новые вещи», - предлагает Вонг. «Это то, что заново вселяет тайну и возвращает этих бабочек обратно в ваш живот».
Поэтому наденьте золотое бикини Princess Leia или попросите его надеть сексуальную матросскую форму. Притворись, что ты незнакомец, который только что встретился. Разбей секс игрушки. Попробуйте что-нибудь смешное и странное, даже если оно рухнет и сгорит, оставив вас двоих на ковре смеяться над вашей нелепостью. Отбросьте свое эго в сторону и повеселитесь.
2. Надень свой флирт
Никогда не стоит недооценивать силу хорошего текста смайликов с баклажанами и водяными языками в середине рабочего дня. Sexting - это новое любовное письмо, и у каждой многолетней пары должна быть череда дразнящих текстов с надписью «приходи к маме» в виде картинки.
«Процесс прелюдии начинается не за несколько минут до того, как вы перевернетесь на листах», - объясняет Вонг. «Это сражение может длиться от 24 до 48 часов. Пусть ваш милый знает, что вы заинтересованы! Выраженное желание имеет большое значение ».
Так что вставляйте сексуальную записку в его машину перед работой или стреляйте в него флиртмоджи, который заставит его покраснеть в середине встречи.
3. Не включайте секс в свой список дел
Есть ли что-нибудь менее сексуальное, чем отношение обязательства ? Для секса легко раствориться во что-то, что мы должны делать, или стать чем-то, что мы сравниваем с другими парами (которые, кстати, вероятно, лгут о своем сексуальном мастерстве).
Но что произойдет, если вы позволите этим тяжелым опасностям и сравнениям перестать вас весить? Если вы позволите своей внутренней игривости выйти вместо этого? Будь спонтанным! Возьмите его за руку и потяните к кухонной стойке, когда дети дремлют. Закрой дверь ванной и наклонись над раковиной. Откройте для себя утраченное искусство соблазнения. Перестань смотреть на секс как на то, что ты должен делать, и ищи возможности быстрого доступа вокруг себя.
4. Но также, может быть, запланировать это
http://giphy.com/gifs/meryl-streep-the-devil-wears-prada-hBjV49n3wy60o
Разные времена года требуют разных требований, и, возможно, это сезон, когда вы много путешествуете по работе, дети тянут вас в 30 разных направлениях, а новое материнство лишает вас энергии и элементарной гигиены.
Ваша жизнь не всегда будет такой беспокойной, но сейчас это так. По словам Дженис Эпп, доктор философии и декан Института перспективных исследований человеческой сексуальности в Сан-Франциско, планирование секса - лучший способ для занятых пар сохранить интимность, даже если это не очень романтично.
«Некоторые люди говорят:« Секс должен быть спонтанным! » на что я говорю «черт возьми», - сказал Эпп «Хаффингтон пост». «Вы планируете другие вещи в своей жизни и не жалуетесь на это. Вы можете сделать то же самое с сексом.
Помещение «сексуального времени» в календарь помогает сделать отношения приоритетными даже на небольшой промежуток времени и может создать столь необходимые ожидания и волнение. Это также гарантирует, что любые отвлекающие факторы на мгновение откладываются.
«Я знаю, планирование секса не звучит так спонтанно. Но нет ничего более сексуального, чем посвятить свое внимание, ваше полное неразделенное внимание друг другу. Детей нет. Нет СМИ. Никаких перерывов », - говорит Вонг. И, учитывая научную пользу секса, повышающую уровень эндорфинов, лучше, чем вообще заниматься сексом, надевать его в любом качестве, даже по расписанию.
5. Поставьте вызов
Обратите внимание на бестселлера писателя и блоггера Бриттани Гиббонс, мамы троих детей и занятого предпринимателя, которая попала в заголовки газет, приняв вызов. Она и ее муж занимались сексом каждый день в течение года, 365 дней подряд, никаких оправданий. И, по словам Гиббонса, годовой секс-атон сделал больше, чем просто потирал части своего тела по согласованному графику. Она закончила испытание с большей уверенностью в теле, сексуальной осведомленностью и открытостью в своем браке.
Если это слишком сексуальное занятие, поставьте другую цель или игру. Ванесса Марин, секс-психотерапевт Bustle.com, согласна с тем, что игривость с партнером - один из лучших способов оживить вашу сексуальную жизнь.
«Существует множество забавных способов превратить секс в игру», - говорит Марин. «Делайте ставки на глупые вопросы о пустяках или настольные игры, и пусть приз станет чувственным массажем. Бороться друг с другом голым. Держите одежду или белье и находите творческие способы обойти их. Ролевая игра персонажей из шоу, которое вы только что наблюдали на Netflix. По очереди дразнят друг друга и посмотрим, кто продержится дольше всех ».
Кто знает, небольшая игра может мотивировать вас к власти через сухое заклинание.
6. Найдите время для близости
Если есть что-то, чему ты учишься в долгосрочных отношениях, так это: секс - это больше, чем просто позиции и движения; это о близости. И создание близости не является чем-то, что Вы можете поместить в календарь или ударить за 15 минут толчка.
Близость делает время друг для друга. Он останавливает то, что вы делаете, и спрашивает: «Как я могу любить вас лучше?» И не только вашими словами, но и вашими манерами и действиями. С небольшими актами доброты. С любовью глядя на обеденный стол, когда один ребенок бросает брокколи, а другой отказывается от еды. Интим является ключом. Когда вы сохраняете близость, секс придет … даже если это будет не так часто, как раньше.
