7 ошибок красоты, которые вы делаете после тренировки (и как их исправить)

Макияж и фитнес не всегда имеют лучшие отношения. В конце концов, у вас проблемы с сохранением макияжа в жаркий летний день. А теперь представьте, что вы удвоите пот и добавите несколько бёрпи. Это не красиво. Но, тем не менее, день за днем ​​женщины тренируются, надевая лицо, полное основы. Это всего лишь одна из самых распространенных ошибок, которые люди совершают во время тренировки.

Независимо от того, наносите ли вы макияж лицом к классу Zumba или распыляете слишком сильные духи в раздевалке, косметологи сталкиваются с фитнесом чаще, чем вы думаете. Например, я однажды испортил маникюр, когда менял велосипедную шину. Моя рука подошла слишком близко к трубке для выпуска воздуха, и выходящий воздух выплеснул краску с моего эскиза. Не самый яркий момент, но он избавил меня от необходимости использовать средство для снятия лака с запахом. В любом случае.,,

После нескольких неудач с макияжем большинство людей научились правильно готовить свое лицо к спортзалу. Но совершенствование рутины красоты после тренировки не менее важно. Хотя может быть соблазнительно просто присоединиться к своим друзьям на завтрак в своих залитых потом потах, ваша кожа поблагодарит вас за то, что вы потратили несколько дополнительных минут, чтобы привести себя в порядок. Так что для тех, кто хочет выглядеть менее беспорядочно после тренировки, вот несколько типичных ошибок красоты после тренировки и как их исправить.

1. Пропуск охлаждения

Время восстановления необходимо не только для вашего выздоровления, но и для вашей рутины красоты. Если вы потратите время на дыхание и растяжку, у вас появится возможность прекратить потоотделение, что значительно облегчит принятие душа и применение косметики.

2. Отложить душ

Висеть в потной одежде для тренировок может вызвать перерывы, поэтому рекомендуется сразу же принять душ, как только вы закончите тренировку. Не можете сразу принять душ? Некоторые спиртовые салфетки и смена одежды могут творить чудеса.

3. Сложный макияж

Если вы делаете макияж в тренажерном зале, хорошее поведение в раздевалке требует от вас как можно меньше времени. Это означает, что вы должны упорядочить свою повседневную жизнь и сэкономить на том, когда вы дома.

4. неправильно мыть волосы

Это зависит от вашего типа волос, выбора тренировок и расписания. Как правило, если вы занимаетесь спортом в помещении и не сильно потеете, то вам может понадобиться сухой шампунь после тренировки. Однако, если вы тренируетесь на открытом воздухе в жару или плаваете в хлорированной воде, то шампунь после тренировки имеет важное значение для поддержания ваших здоровых прядей.

5. Неправильное обращение с ногами

Ваше тело проходит через ад во время упражнений, но ни один придаток не страдает больше, чем ноги. Поэтому убедитесь, что вы относитесь к ним хорошо. Примите некоторые дополнительные меры, чтобы предотвратить появление волдырей, и вымойте их после тренировки, чтобы минимизировать риск для ног спортсмена.

6. Пренебрежение ногтями

Уход за ногтями важен для вашего здоровья и внешнего вида. Кроме того, это хорошая идея, чтобы убедиться, что ваши ногти не имеют грязи и смазки цепи после тренировки. (Это может быть сложнее, чем ожидалось после грязного пробега). Небольшая щетка для ногтей и даже обезжиривающее мыло могут стать хорошим дополнением к вашей тренировочной сумке. В целом, хороший уход за ногтями на ногах может помочь предотвратить инфекции и вросшие ногти.

7. Избегать всех ароматов

Определенный спрей для тела может заставить тебя поклясться в любом применении аромата в раздевалке, но выслушай меня. После душа после душа легкий, чистый аромат поможет вам почувствовать себя освеженным. Аромат при легком нанесении на открытом пространстве - отличный способ завершить процедуру очистки и дать вам настроение для менее потных занятий.

Изображения: предоставлено Матеусом Лунарди Дутрой, Хоканом Далстремом, Стивеном Деполо, Вест-Пойнт - Военная академия США, CrossFit Fever, Dawn, Дейв Розенблюм, JBLM MWR / Flickr