Оглавление:
- 1. Игнорировать их
- 2. Создайте ассоциации плохого сна
- 3. Пусть они остаются дольше
- 4. Дайте им бутылку в постели
- 5. Спи на диване с ними
- 6. Разбейте свой график сна
- 7. Плохо для того, чтобы успокоить их
Когда моя теперь 3-летняя дочь была ребенком (и даже сейчас, если я полностью откровенна), перед сном редко происходило без слез. Если бы я не держал ее и не кормил ее спать, она бы плакала. Я провел часы, исследуя, что я мог сделать, чтобы остановить слезы и начать спать. При этом я узнал о нескольких вещах, которые вы никогда не должны делать, чтобы усыпить плачущего ребенка, независимо от того, как сильно вы хотите, чтобы они (и вы) немного отдохнули. Оказывается, что нет единого подхода к тренировкам во сне, и часто плач является признаком, который нельзя игнорировать.
Когда вы уже устали, бесконечные слезы определенно не добавляют ясности ситуации. Плачет ли ваш ребенок из страха перед сном, боли, болезни или просто усталости, зная, как лучше всего справиться с ситуацией, когда вы точно так же можете разразиться слезами.
Может быть трудно наблюдать за тем, как ваш ребенок плачет перед сном, но знание того, что вы не должны делать, чтобы «помочь» им спать, может помочь вам определить причину их проблем со сном в первую очередь и убедиться, что у вас обоих больше отдыха и меньше слез. каждую ночь.
1. Игнорировать их
GiphyДаже сторонники модифицированных методов Cry It Out отмечают, что простое игнорирование плача не поможет вашему ребенку лучше спать. На самом деле, по мнению «Здоровых детей», игнорирование слез вашего ребенка может иметь длительные, разрушительные последствия для их психики. Плач - это единственный способ сообщить ребенку о бедствии или о других потребностях, поэтому, если вы по-настоящему игнорируете их (не то же самое, что делать временные проверки во время тренировки сна), они будут плакать сами, чтобы спать из-за беды, а не потому, что они " переучиваться
2. Создайте ассоциации плохого сна
GiphyЭто может быть заманчиво, чтобы выкопать вашего ребенка, как только он начнет плакать. Однако, согласно сайту «Детский сон», создание негативных ассоциаций сна, с которыми вы не можете справиться, например, кормление ребенка спать каждый раз, когда он просыпается, просто решает одну проблему, создавая другую.
Вместо этого подумайте, почему ваш ребенок плачет в первую очередь. Они голодны? Они были под погодой? Они боятся засыпать самостоятельно? Знание сути проблемы поможет вам лучше составить план ее решения.
3. Пусть они остаются дольше
GiphyХотя может иметь смысл, что когда ваш ребенок плачет, то, если он будет спать позже, это сделает его более уставшим и, следовательно, поможет ему лучше спать. Оказывается, на самом деле все наоборот. По словам родителей, если ребенок слишком долго не ложится спать, он переутомляется, что может вызвать чрезмерную суету и частые пробуждения.
4. Дайте им бутылку в постели
GiphyЕсли вы дадите ребенку бутылочку, он наверняка перестанет плакать. Однако, согласно данным Parenting, предоставление ребенку сна с бутылочкой может привести к кариесу и проблемам с деснами, что увеличивает риск удушья.
5. Спи на диване с ними
GiphyДаже когда вы находитесь в состоянии остроумия и просто хотите, чтобы плач прекратился, спать с ребенком на диване никогда не будет хорошей идеей, согласно Fit Pregnancy. Это значительно увеличивает риск SIDS вашего ребенка , и это обычно это не так удобно.
6. Разбейте свой график сна
GiphyДетский центр отметил, что даже в суровые ночи , рутина все еще необходима для вашего ребенка, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно перед сном. Вместо того, чтобы нарушать здоровый режим сна, подумайте о других причинах, по которым ваш ребенок может плакать, и разберитесь с ними перед тем, как сдаваться.
7. Плохо для того, чтобы успокоить их
GiphyДаже если вы выберете метод тренировки сна, который включает слезы, вы никогда не должны чувствовать вину за утешение своего ребенка. Нахождение здорового баланса между рутиной и комфортом может быть сложным, но оба ваших графика сна могут зависеть от этого.
