Оглавление:
- Совет "Ты должен есть на двоих"
- Совет "Ты не можешь пить кофе"
- Совет "Не ешь шоколад"
- Совет «Ты не можешь работать»
- Совет "Поменяй пятки на квартиры"
- Совет "Только спать на левой стороне"
- Совет "Не расстраивайся"
- Совет "Не занимайся сексом"
Когда вы объявляете о своей беременности, все, кого вы знаете, внезапно становятся экспертом во всем, малыш. Вы будете получать незапрошенные советы и получать полезные советы практически от всех, кого вы знаете или встречаете. Конечно, было больше, чем несколько советов, которые я рад, что проигнорировал, когда забеременел в 30 с лишним лет, особенно потому, что многие из благих намерений, которые мне бросали, были полностью устаревшими, смешными или просто неправильными.
Я забеременела в первый раз, когда мне было 33 года. Я уже зарекомендовал себя в своей карьере, я был женат почти десять лет, владел домом, и мне нужно было ухаживать за кошкой. Другими словами, я чувствовал себя достаточно взрослым и опытным, чтобы иметь ребенка, и хотя действительно невозможно знать абсолютно все, что нужно знать о воспитании детей, я не думал, что мне действительно нужно слишком много дополнительных советов, чтобы пройти через материнство.
Не поймите меня неправильно, если у кого-нибудь из моих новых друзей-мам были советы и хитрости, которые они хотели бы бросить в мою сторону, я был просто уши. Я, конечно, тоже попросил у своей мамы ее совета, и я прочитал нелепое количество книг по беременности и уходу за ребенком. Однако меня не волновали рассказы старых жен и научно необоснованные лакомые кусочки, которые «подарили» мне коллеги, соседи и даже незнакомцы. Итак, учитывая это, вот несколько «советов», которые я так рад, что проигнорировал.
Совет "Ты должен есть на двоих"
GiphyХорошо, это было трудно игнорировать, потому что, кто не хочет, чтобы лишний проход не баловал? Тем не менее, эксперты предполагают, что вам нужно только увеличить ежедневное потребление калорий до 300 или даже 350 во втором триместре и на 500, когда вы находитесь в третьем триместре.
В конце концов, я очень рад, что я не "ел на двоих". Вместо этого я смог сосредоточиться на здоровом питании и поддержании питательной диеты, которая была бы лучшей для меня и моего ребенка.
Совет "Ты не можешь пить кофе"
В то время как я поддерживаю «каждого по-своему», последние исследования показывают, что в умеренных количествах кофеин не вреден для беременных женщин и их детей. Формальные рекомендации предполагают, что одна чашка кофе в 12 унций в день - безопасное количество для потребления.
Я очень люблю кофе, и в свои 30 лет я приобрел достаточно уверенности в себе, чтобы не поддаваться влиянию мнений других людей. Когда незнакомец остановил меня в кафе, чтобы спросить, должен ли я пить кофе, я просто мило улыбнулся и ответил: «Да!»
Совет "Не ешь шоколад"
GiphyНа самом деле кто-то сказал мне, что я не должен есть шоколад во время беременности Шоколад? Насколько я понимаю, это практически отдельная продовольственная группа, и я просто не могу жить без нее. Я употреблял целый ряд здоровых, питательных продуктов и обычную дозу шоколада с широкой улыбкой на лице.
Этот человек серьезно брал их жизнь в свои руки, когда они пытались вырвать шоколад у гормональной беременной женщины, вот и все, что я говорю.
Совет «Ты не можешь работать»
Очевидно, беременные женщины должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем начинать какие-либо новые фитнес-процедуры. Также имеет смысл убедиться, что ваша работа безопасна для вашего нового, изменяющегося тела. Сказав это, запрещать тренировки только потому, что вы беременны, нет необходимости. Все беременности разные, и у некоторых беременностей есть определенные осложнения, но если вы регулярно занимались спортом до того, как забеременели, и ваша беременность "нормальная", вам следует продолжать физическую активность.
Я продолжал бегать, заниматься йогой и веслом в гонках на лодках-драконах на протяжении всей моей беременности. Честно говоря, я так рад, что сделал.
Совет "Поменяй пятки на квартиры"
GiphyДля большей части моей беременности я придерживался плоских ботинок для комфорта. Однако в редких случаях, когда я отправлялся на какое-то мероприятие или вечер и переключался на туфли на шпильке, у меня было какое-то занятое тело, предполагая, что я не должен носить каблуки.
Это «предложение» привлекло массу нежелательного внимания как ко мне, так и к моей одежде, и заставило меня чувствовать себя выделенным. В 33 года я была уверена в себе и могла самостоятельно принимать решения о гардеробе, спасибо вам большое.
Совет "Только спать на левой стороне"
Сон на левой стороне обеспечивает лучшее кровообращение в матке. Однако, как только вы спите, почти невозможно не двигаться и не кататься, чтобы чувствовать себя наиболее комфортно для вас и вашего тела. Это так называемое правило просто делает нас беременными сумасшедшими и параноидальными из-за того, что мы все равно не можем контролировать.
Совет "Не расстраивайся"
GiphyКогда я была беременна, «полезные» люди постоянно говорили мне, что я не должен расстраиваться или злиться, потому что это «плохо для ребенка».
Вы, ребята, давай. Плод в утробе матери эластичен, и гормоны беременности не будут оказывать на него негативного влияния. Некоторый стресс во время беременности - это нормально. Да, если вы находитесь в особенно стрессовой ситуации, это может повлиять на плод. Согласно Web MD, ваше тело переходит в режим «бой или бегство», когда вы находитесь в состоянии стресса, тем самым подготавливая вас к бегу, посылая заряд мышц и заставляя ваше сердце работать быстрее. «Есть некоторые данные, которые показывают, что более высокие хронические стрессоры у женщин и плохие навыки совладания с этими стрессорами могут быть связаны с более низким весом при рождении и с более ранними родами», - говорит Энн Бордерс, специалист по акушерству и акушерству и акушерству. Отделение гинекологии, Отделение материнской и эмбриональной медицины, в больнице Эванстон, NorthShore University HealthSystem.
Так что да, высокий уровень стресса может иметь значение, но обычные стрессоры повседневной жизни (и ваши гормоны беременности) не окажут негативного влияния на вашего растущего ребенка.
Совет "Не занимайся сексом"
Если врач специально не сказал вам воздерживаться от половых сношений во время беременности, нет никаких причин, по которым эта часть ваших отношений должна заканчиваться, пока вы выращиваете другого человека в своем теле (если, конечно, вы не не хочу заниматься сексом, потому что согласен). Если вам хочется, как это делают многие беременные женщины, наслаждайтесь!
С возрастом у меня появилась собственная уверенность в себе и уверенность в себе. Я знаю, что важно для меня, я исследую вещи для себя, и я не боюсь сказать, когда я не согласен. Хотя я ценю любые советы, которыми могут поделиться более опытные мамы, я знаю, что могу выбрать те советы, которые мне подходят, и при этом счастливо игнорировать все остальное.
