8 вещей, которые каждый взрослый мужчина учит свою дочь об уверенности тела

Один из самых важных уроков, которые моя партнерша преподает моей дочери об уверенности в себе, заключается в том, что женщины жесткие. Он был воспитан сильной женщиной, которая, я думаю, знала, что у нее нет того, что общество считает «идеальным телом», но знала, что ее ценность не в ее внешности. Мой партнер знает, что между его мамой и его феминистской женой есть вещи, которые каждый взрослый мужчина учит свою дочь об уверенности в себе.

Всякий раз, когда моя семья говорит о телах и физических упражнениях, мы говорим о силе, а не размере. Например, если мой муж спрашивает меня, что я делал в тренажерном зале в определенный день, он спрашивает, чувствую ли я себя сильным, а не сколько калорий я сжег. Затем он обычно предлагает около восьми способов, как я мог бы улучшить свою тренировку, чтобы я мог чувствовать себя еще сильнее. На что я обычно отвечаю: «Хватит управлять мной, я благодарен, что все еще могу двигаться после погони за малышом весь день!» Тем не менее, и, как правило, мне нравится его общий смысл. Он не говорит о том, что я вешу и какие у меня штаны, и, напротив, меня больше впечатляет то, что я могу выдержать. Я благодарен, что это то, что моя дочь поймет из его примера.

Когда мы говорим о том, что мы едим, мы говорим об управлении нашим выбором, чтобы получать больше пищи (а иногда и меньше маргариты) в наш организм. Когда мы обсуждаем вопросы питания и физических упражнений, речь идет о том, чтобы чувствовать себя сильными, энергичными и поддерживать свое тело здоровым, чтобы мы могли как можно дольше оставаться на месте и наблюдать, как наша маленькая дочь становится все сильнее и сильнее. Моя дочь, конечно, просто малыш, но ее ум - губка, и я знаю, что эти разговоры ценны, чтобы научить ее любить, принимать и праздновать свое тело. Итак, имея это в виду, вот лишь несколько способов, которыми взрослый мужчина обучает свою дочь непростительной уверенности в теле:

То, Что Сильно, Новый Тощий

GIPHY

Это немного смешно, потому что наша дочь все еще крошечный человечек, но моя партнерша постоянно пытается укрепить ее уверенность в своих силах. Она может быть крошечной, конечно, но она никогда не должна чувствовать, что не может делать что-то, потому что она меньше.

Мой муж в настоящее время делает отжимания на полу, в то время как моя дочь лежит на животе рядом с ней и качает головой вверх и вниз, ободряя ее силу, а не ее размер.

Важно быть здоровым

Мой партнер и я стараемся как можно больше моделировать здоровье и умеренность в нашем доме, показывая нашей дочери, что иногда у вас есть пончики на завтрак, а иногда вы едите салат на ужин. К счастью, мой партнер полностью осознает, насколько вредным может быть разговор о том, что вы едите с точки зрения «хорошего» или «плохого». Вместо этого мы говорим о питании (или он говорит о макросах, а я изо всех сил стараюсь не закатывать глаза!) И узнаем, когда мы чувствуем себя сытыми.

Что ее мама может сделать что-нибудь

GIPHY

Моя партнерша не снисходит к дамам нашего дома, и это постоянно учит мою дочь, что она может делать все, что ей, черт побери, нужно. Мой партнер всегда предполагает, что мы можем что-то сделать сами, хотя в 6 часов 4 года он знает, что мы заставим его достать вещи на верхней полке, когда нам будет нужно.

Это упражнение больше, чем размер

Мы активно занимаемся физическими упражнениями в нашей семье по двум важным причинам: физическая сила и умственная работоспособность. Тренировка - это здорово, но дело не в том, чтобы быть очень худым или вписываться в одежду меньшего размера. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя сильным в наших телах и поддерживать себя в форме, чтобы у нас было больше энергии.

Что ваше тело - подарок

GIPHY

Вроде как вездесущий «твое тело - твой храм», но немного другой. После нескольких баскетбольных травм мой партнер остро осознает, что наши работающие, здоровые тела - это огромный подарок, на который нам просто не на что жаловаться. Моя партнерша напоминает моей дочери, как удивительно, что она может бежать так быстро, и это действительно так.

Чтобы оставаться в форме требует времени

Одна вещь, которую мой муж и я сумели удержать с тех пор, как стали родителями, это почти ежедневные тренировки. Мы торгуем, наблюдая за нашей дочерью, чтобы мы могли потренироваться, или мы ждем, пока она спит, и делаем рутину дома. Это требует времени и приоритета, но это приоритет, потому что мы хотим быть рядом на протяжении десятилетий и десятилетий, чтобы увидеть, как она вырастет сильной и доброй.

Что это не просто упражнения и еда

GIPHY

Тренироваться - это также спать, читать, слушать музыку и встречаться с друзьями. Уверенность в теле заключается в том, чтобы относиться к себе хорошо, а не просто прыгать в масштабе и искать как можно меньшее число.

Что ты никогда, никогда, никому не стыдно

Мой муж был бы первым, кто поправил бы меня, если бы я когда-нибудь немного обескуражил свою внешность или избил себя за то, что у меня были обеды и ужины вчера вечером. Он - лучшая модель для позитивного разговора о теле, для себя и для меня и моей дочери.