8 вещей, которые каждая мама с социальной тревогой должна преодолеть

Быть мамой само по себе сложно, но бросить социальную тревогу в смесь, а иногда и чертовски почти невозможно. Между обычными заботами о повседневных вещах и неумолимым спектром вещей, о которых ты беспокоишься, когда испытываешь беспокойство, повседневная жизнь может стать проблемой. Как и во всем, однако, есть определенные вещи, которые каждая мама с социальной тревогой просто должна преодолеть. Это не легко, но мы должны иметь дело ради наших детей (и, честно говоря, самих себя).

Когда я была новой мамой, я думала, что буду довольна тем, что в обозримом будущем буду каждый день оставаться в своем доме с моим новым ребенком. После того, как этот блаженный послеродовой период закончился, я поняла, насколько ошибалась. Я должен был выйти из дома. Я сходил с ума, и моему ребенку нужно было увидеть что-то кроме моего лица и нашего потолка. Однако даже блуждание по проходам в Target заставило меня чувствовать себя неловко. Мое социальное беспокойство было в полном объеме, и я просто знал, что все, кого я проходил, тайно судили обо мне; от моих туфель до моего ребенка и моей сумки для пеленок.

Выход из моего дома не был приятным испытанием для любого воображения, но я продался через этот первый выход. И вот, в следующий раз стало немного легче. И в следующий раз. И в следующий раз. Это было и никогда не будет абсолютно без усилий, потому что социальная тревога всегда есть, но я создал небольшое сопротивление этому, наряду со следующими ситуациями:

Вызов педиатра

GIPHY

Прежде чем вы станете чувствовать себя комфортно, будучи мамой, вам придется позвонить педиатру. Некоторые люди даже берут интервью у педиатров до рождения ребенка (что, для протокола, мне кажется очень смелым).

Если вы думали, что позвонить, чтобы заказать пиццу, было трудно, подождите, пока вам не нужно запланировать первую встречу вашего ребенка. Тем не менее, вы должны сделать это. Это просто невозможно обойти, и, в конце концов, вы к этому привыкнете. Я обещаю.

Говорить с учителями

PTA встречи, ориентации, регистрации; Есть так много моментов, когда вам придется поговорить с учителями. Возможно, к 12-му классу это будет не страшно, но до тех пор я предлагаю все глубокие вдохи. Плюс, по крайней мере, ты знаешь, что ты не единственный, кто запинается в своих словах, верно?

Встреча с другими мамами

GIPHY

Новые места

Когда у вас есть дети, провести несколько спокойных минут просто, сидя в любимой кофейне, на самом деле не вариант. Вы должны расшириться, расправить крылья и найти новые места, которые приспособят вашу семью.

Поездка куда-то новое, с детьми и без другого взрослого, является большим шагом и может вызвать смешную социальную тревогу. Тем не менее, это не только стоит для детей, вы почувствуете себя рок-звездой, когда будете это делать. (Вернее, после того, как вы вернетесь домой. Тогда вы почувствуете себя рок-звездой.)

Присоединение к группе мам

GIPHY

Быть одному трудно. Не иметь маму друзей сложно. Самый эффективный способ победить их обоих - найти реальную группу мам. Не только онлайн-встречи, но и реальные люди в реальном мире, которые делают реальные вещи.

Ваши дети будут играть с детьми, и вы будете иметь немного компании и поддержки.

Задавать вопросы

Новым мамам и даже совсем не новым мамам нужно убедиться, что они делают все правильно. Поддержка имеет решающее значение, и очень важно иметь место, где вы можете задавать вопросы и получать реальные, честные ответы. Задавать вопросы могут быть пугающими; вам будет интересно, что о вас думает человек, которому вы задаете вопросы, и почему у вас вообще возник этот вопрос. Вы задаетесь вопросом, является ли это нормальным вопросом, чтобы спросить. Вам будет интересно, если у вас есть только этот вопрос, потому что вы облажались.

Спроси все равно. Это будет не так плохо, как вы думаете, и вы даже можете найти поддержку, которую вы ищете.