8 вещей, которые я делал для своего тела каждый день, когда была беременна

Беременность, возможно, является наиболее резким физическим изменением, которое большинство женщин (которые выбирают беременность) испытают в своей жизни. Меняется не только ваш живот. Как и большинство женщин, я обнаружил, что мои волосы, кожа и лицо также изменились, а также опухшие лодыжки и увеличенная грудь. Со всеми этими изменениями очень важно заботиться о себе и развивать свою новую и развивающуюся форму.

Итак, некоторые вещи, которые я делал каждый день, когда я была беременна, заставляли меня чувствовать себя более привязанным к маленькому ребенку, которого я рос, который также помогал мне создавать и облегчать постоянное чувство позитивности тела, самопринятия и гордости.

Оглядываясь назад, я прекрасно осознаю, что смог сделать много таких вещей, потому что у меня было так много свободного времени. Теперь, будучи мамой занятого малыша, я понимаю, что если бы я снова забеременела, многие из мероприятий по уходу за собой, которые я считала само собой разумеющимся, было бы трудно выполнить с буксируемым малышом. Тем не менее, это осознание делает меня еще более благодарным, что я нашел время, чтобы делать эти вещи для своего тела каждый день, когда я была беременна. В конце концов, у меня никогда не будет шанса сделать это снова.

Я раздевался

GIPHY

Вы действительно не можете принять свою изменяющуюся личность, если вы отказываетесь видеть это. Когда я была беременна, я каждый день тратила время на то, чтобы посмотреть на свое тело голым в зеркале. Мне действительно нравилось видеть, как все меняется прямо перед моими глазами.

Даже если изменения не соответствуют вашему утверждению, это важное упражнение в самопринятии.

Я купался или наслаждался плаванием

Я всегда любил пенные ванны, но когда я был беременен, мне еще больше нравилось находиться в воде. Я плавал несколько раз в неделю и любил то, что чувствовал мой удар, когда его поддерживали под водой. Одно это время также позволило мне подумать обо всех изменениях моей жизни.

Я увлажняю

GIPHY

У меня не было никаких растяжек, когда я была беременна (я знаю, несправедливо, верно?). Вероятно, это было (читай: определенно) из-за генетики или того факта, что в прошлом у меня были колебания веса, но я также не думаю, что мне больно, что я неукоснительно увлажнял свое тело.

Это было больше, чем уход за кожей. Потратив время, чтобы прикоснуться к своему телу и соединиться с ним, когда он переживает грандиозный период перемен, вырастите свое новое я.

Я наслаждался хорошим массажем

Беременность может вызвать у вас частички боли, о которых вы даже не подозревали.

Я инвестировал в регулярные сеансы массажа и использовал все возможности для бесплатного массажа, в том числе позволяя студентам практиковаться на мне и покупать курс оптом. Когда у меня не было профессионала, мой муж был готов стать главным массажистом ног. #Winning

Я танцевала

GIPHY

Я люблю танцевать и не нахожу ничего, кроме снятия стресса, чем действительно громкое увеличение громкости моих любимых треков и бросание некоторых фигур на танцполе (или вокруг кухни, в зависимости от обстоятельств). Я посещал занятия по сальсе во время беременности и обнаружил, что они помогли сохранить мою сексуальную уверенность во всех трех триместрах.

Я взял время, чтобы растянуть

GIPHY

Я действительно наслаждаюсь йогой и практикую рутину из моего любимого пренатального видео йоги каждый день моей беременности. Тем не менее, даже если йога не ваша вещь, простое растяжение мышц (безопасным способом) заставляет вас чувствовать себя спокойно и комфортно, чтобы получить мой голос.

Я обнималась

Связь с другим человеком и удержание - такой мощный обмен любовью. Все противоречивые эмоции, которые сопровождают многие физические изменения во время беременности, могут привести к тому, что будущая мама будет чувствовать себя немного чувствительно, поэтому ежедневное объятие с кем-то особенным должно быть таким же приоритетным, как и ежедневный прием витамина для беременных.

Я вздремнул

GIPHY

Беременность - это единственный случай в твоей жизни, когда никто не посмел бы назвать тебя "ленивым" за то, что ты схватил какой-то закрытый глаз посреди дня.

Идите прямо вперед и выспитесь как можно больше. Вы выращиваете человека (или существа!) Внутри своего тела, поэтому вы, черт возьми, этого заслуживаете.