8 вещей, которые я сделал для себя, когда спал

Нас, мам, как правило, те, которые наши младенцы носят чаще всего, первые встают, а последние засыпают, и обычно те, которые кормят ребенка, особенно если мы кормим грудью. Тогда есть вся эта вещь, которую мы только что родили, и еще целительная вещь. Так что, да, важно, чтобы каждая мама отводила время на самообслуживание, особенно если вы спите. Конечно, совместный сон может быть прекрасной вещью, но он также может быть утомительным. Я знаю, что сделал много вещей для себя, когда спал, и, честно говоря, я ни о чем не жалею.

Честно говоря, сон сам по себе был чем-то, что я сделал для себя больше, чем для своего ребенка. Я страдал от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) от потери моего первого ребенка и двух травматических родов (включая моего сына). Я едва мог стоять в стороне от своего сына, как только наконец-то привел его домой, и мысль о том, чтобы он спал в другой комнате, привела меня в штопор непрекращающихся эмоций. Другими словами, часть моего процесса самообслуживания как новой мамы выбирала совместный сон.

Я также знал, что, по крайней мере для меня и моего партнера, было бы лучше, чтобы мой сын был близок. Таким образом, мы спали и, в конце концов, мы также спали на кровати. Независимо от того, как мы спали, или по причинам, почему это было правильным для моей семьи, я не забывал побаловать себя дополнительными услугами всякий раз, когда у меня был шанс. Итак, имея это в виду и потому, что ни одна мама не должна быть в нижней части ее собственного списка приоритетов, вот как я потратила немного времени для себя, когда спала.

Я пробрался в соло

Giphy

Когда вы спите вместе, спать в одиночестве - это чертовски роскошь. Когда у меня был шанс (например, если моя мама наблюдала за моим сыном), я полностью пробирался в случайном дремоте. Да, это было великолепно.

Я соскользнул с постели рано для сольного времени

Giphy

Я никогда не понимал, почему мой отец просыпался в 5 часов утра каждое утро и даже в выходные дни, когда я был ребенком. Теперь я понимаю. Человек просто хотел провести немного времени в одиночестве в своем доме, без необходимости слышать, как мы все двигаемся и болтаем.

Я сделал кровать чаще

Giphy

Честно говоря, совместный сон заставлял меня менять простыни и держать постель в хорошем состоянии чаще, чем обычно. Что-то в этом сделало опыт немного приятнее. Плюс, это просто хорошая привычка.

Я купил более удобные постельные принадлежности

Giphy

Я подумал, что если мы все будем использовать кровать, она может быть очень удобной, верно? Я полностью вышел и купил покрывало с большим количеством нитей. Без сожалений.

Я использовал дополнительные подушки

Giphy

Я не делил постель, пока мой сын не стал старше, и было безопасно пользоваться подушками. Сказав это, он начал брать подушку, и вдруг я почувствовал потребность в большем. Черт возьми, я побаловал себя несколькими дополнениями (опять же, когда это было безопасно).

Я занимался йогой перед сном

Giphy

Йога перед сном помогает мне расслабиться на ночь. Я не всегда помню, как это делать, но я бы делал это время от времени, пока мы спали вместе, как семья. Это было определенно только для меня.

Я использовал наушники

Giphy

Иногда я не чувствовал себя готовым заснуть. Я бы использовал наушники, чтобы послушать подкаст, посмотреть сериал или послушать музыку. Я полагаю, что технически это было на пользу всем.

Я выбрал, какую сторону кровати я хотел первым

Giphy

Иногда мне нравилось быть у стены. Иногда я хотел быть между моим сыном и мужем. В других случаях край кровати был лучшим. В любом случае, и хотя мой муж тоже был крут, я старался тщательно выбирать свою сторону каждую ночь, чтобы у меня было больше комфорта во всем.