8 Вещи, которые делают мамы, должны полностью рассматриваться как упражнение

Я проснулся на днях с самой странной мышечной болью в плечах, и я просто не мог понять причину. Потом я вспомнил: я мама. Каждый день - это упражнение в странных движениях, которое, вероятно, оставит у меня таинственную боль в следующий день! В то время как я регулярно изводил себя тем, что не ходил в тренажерный зал на частой основе, есть определенные вещи, которые делают мамы, которые должны полностью считаться упражнением.

Моя дочь родилась с весом чуть более 6 фунтов, и только недавно ей исполнилось 20 фунтов в 19 месяцев. Однако, несмотря на ее маленький рост, уход за ней ощущался как ежедневная тренировка в миниатюре почти каждый день с тех пор, как мы привезли ее домой. В первые несколько месяцев было так много подпрыгиваний, покачиваний и ударов, я думал, что мои четверки взорвутся. Мои руки болели, когда я пытался накормить ее единственным способом, которым она могла сосредоточиться на бутылке: носить в руках, глядя на наш внутренний дворик или на газон, глядя на деревья. Каждая бутылка дала мне тот глубокий мышечный ожог, который ты обычно получаешь только в спортзале.

Теперь, когда у меня есть шевелящийся, болтающийся малыш, я использую еще более неясные мышцы, чтобы ежедневно приводить ее в движение. Конечно, это утомительно, но теперь я могу отменить это игнорируемое членство в спортзале, не чувствуя себя даже немного плохо об этом.

Изменения подгузника

Giphy

Смена подгузника может быть полноценной борьбой с маленькими, но удивительно сильными маленькими людьми. Удержание 20-фунтового человека при одновременном вытирании и подгузнике должно быть олимпийским видом спорта.

Быть Человеком Джунгли Тренажерный Зал

Моя дочь не любит ничего, кроме как лазить по мне, когда я лежу на полу в гостиной. Ей особенно нравится использовать меня как тренажерный зал в джунглях человека, и на днях я понял, что функционирование в качестве тренажерного зала в джунглях человека так же хороша для тренировок, как и любое оборудование, которое вы можете купить в QVC посреди ночи.

Ношение Крошечного Человека Везде

Giphy

По крайней мере, раз в два дня я понимаю, что несу свою дочь в каком-то странном положении или держу ее, чтобы что-то увидеть или выпить из водного фонтана. Ношение и удержание ее странными, но в конечном итоге необходимыми способами, скорее всего, приведет к таинственной мышечной боли на следующий день.

Поднимать малыша на горку

Точно так же, как поднимать гантели, поднимать 20-фунтового ребенка вверх и на слайд (что иногда является единственным способом объяснить 1-летнему, что вы не можете пытаться подняться на слайд, пока дети летят по нему) снова и снова снова лучшая тренировка руки, о которой вы никогда не просили.

В погоне за ребенком слишком расчесывать волосы

Кудрявые волосы моей дочери теперь достаточно длинные, чтобы утренняя рутина включала их увлажнение и расчесывание, прежде чем пытаться посадить их в пони или косички. Весь этот 20-минутный опыт - одно из упражнений в непрерывной погоне. Однажды, может быть, она сядет достаточно долго, чтобы мне не приходилось бегать и расчесывать одновременно весь дом!

В погоне за ребенком везде

Giphy

Мне нравится смотреть, как моя дочь исследует мир, но в данный момент мне приходится гоняться за ней, чтобы убедиться, что она не прыгает к своей смерти со стороны игровой площадки.

Борьба Малыша в Автокресло

Однажды, мы надеемся, что в ближайшем будущем у нас появятся автомобильные кресла, которые волшебным образом застегнуты. Это я или это самая утомительная часть бега по делам? Чем больше изгибается и маневрирует автомобильное кресло, тем больше вы тренируетесь.

Подпрыгивая новорожденного

Giphy

Помните это подпрыгивание? Прошло много времени с тех пор, как я мог или смог отскочить или покачивать моего ребенка, чтобы спать, но я помню комбо shushing / bouncing. Я также помню, как чувствовал себя так, словно закончил проклятый марафон, когда наконец смог усыпить своего ребенка. Делая одно и то же движение снова и снова в течение продолжительных периодов времени, вы наращиваете мышцы так, как этого не может делать тренажерный зал.