8 Вещи, выздоравливающие от расстройства пищевого поведения, научили меня материнству

Есть такая пословица о зрелости, которая звучит примерно так: «Вы проводите свои взрослые годы, отучиваясь от всей травмы, с которой вы столкнулись в детстве». Травма не легко поддается определению, но вы знаете, когда испытали это. Вы чувствуете травму в кишечнике. Я знал, что мое расстройство пищевого поведения нанесло ущерб моему телу, душе и психике, но я понятия не имел, что его отдельные края сформируют мою жизнь после того, как я оправился от анорексии и булимии. Вещи, которые выздоравливают после расстройства пищевого поведения, научили меня материнству, поскольку я стараюсь стать мамой, и это дало мне удивительную смелость в то время, которое сопряжено с трудностями и радостью (я говорю о воспитании детей здесь, о людях, так как это то, что я Я слышал о всей маме).

Трудно написать о моем расстройстве пищевого поведения. Теперь, когда я управляю своим выздоровлением, чем-то, чем буду заниматься всю оставшуюся жизнь, я больше не чувствую, что травма беспорядочной еды поглощает все мои мысли. Я действительно чувствую что-то совершенно противоположное. Я чувствую ответственность перед другими девушками и женщинами, борющимися с проблемами своего тела и / или самих себя, и хочу убедиться, что я не восхваляю и не фетиширую те нездоровые вещи, которые я сделал для себя в первый раз, когда я достиг половой зрелости, а затем снова после невыносимого предательства и распада. Когда я болел, я искал в интернете (а вначале в библиотеке книги) истории о том, как другие женщины голодают. Их болезнь обеспечивала дорожную карту и часто давала мне идеи о том, как голодать, переедать и чистить, о которых я сам не думал.

Так что вы не найдете эти детали моей болезни. Достаточно сказать, что я был болен, и я не одинок в этой конкретной болезни. По данным Parenting, более 5 миллионов американцев страдают клиническим расстройством пищевого поведения, что означает, что их симптомы соответствуют медицинским критериям. Подумайте обо всех людях, чьи отношения связаны с едой, их телом и осью управления, которая сдерживает неупорядоченное питание. Конечно, часть этого населения включает матерей. По данным Национальной медицинской библиотеки США, исследования детей родителей с расстройствами пищевого поведения появились совсем недавно. Есть много вопросов для размышления: передается ли беспорядочная еда на вашего ребенка генетически? Как вы смягчаете проблемы с питанием, едой, весом и физическими упражнениями, когда воспитываете ребенка, когда мать выздоравливает от расстройства пищевого поведения? Эта тема богата на майнинг, и вам лучше поверить, что я нашел свой следующий проект. Однако пока и потому, что я уверен в своем выздоровлении, я собираюсь описать все способы, которыми восстановление может подготовить меня к материнству. Надеюсь, многое из этого резонирует, и это только начало дискуссии.

Восстановление это все о процессе

Нет такого момента, когда вы начинаете выздоравливать, или, по крайней мере, так было для меня. На самом деле, я выздоравливал в течение 15 лет, и нет никаких гарантий, что я больше не вернусь к беспорядочной еде. Как и многие женщины, которых я знаю, которые боролись с беспорядочной едой, я не проснулся однажды и сказал: «Сегодня день, когда мне станет лучше».

Сказав это, было много моментов, когда я чувствовал сдвиги к исцелению. Эти маленькие моменты накапливаются, и вот тогда может произойти личностный рост. Выздоровление от расстройства пищевого поведения научило меня терпению (я слышал, что это очень важно для мамы). Я научился не ожидать чудес за одну ночь. Я научился уважать процесс.

Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Эта пословица играет роль в жизни, а не только в выздоровлении (или в этом отношении материнство). Так как мои расстройства пищевого поведения были вызваны разочарованием, что я должен был быть лучше, чем был, я фетишировал идею совершенства. Тем не менее, худоба всегда была за пределами моей досягаемости, потому что, ну, ты всегда мог быть худее, а худее равнялся лучше; хотя быть лучшим было неуловимо. Это уродство болезни.

Что страшно, так это то, что перфекционизм в этом контексте смертелен, но это также послание, которое разыгрывается для детей в повседневной жизни. Как я собираюсь разорвать цикл? Спикер TED, активист и генерал-задира Решма Сауджани учит девушек храбрости, а не совершенству. Следуя ее примеру, я думаю, это хорошее место для начала. Для человека, который выздоравливает от перфекционизма, стремление к прогрессу - это вызов, и я знаю, что мне нужно передать его будущему ребенку. Потому что я хочу лучшего для него или нее.

Восстановление, как материнство, выглядит по-разному для всех

Расстройства пищевого поведения не различают. Писатель, поэт и активист, Кэролайн Ротштейн, ведет хронику историй восстановления расстройства пищевого поведения и выживания для Buzzfeed из 17 человек (мужчин и женщин). Моя история там. Прочтите это, и вы увидите, что нет единого способа выздоровления, но есть общие темы, когда вы понимаете, что ваша жизнь не пережила травма этого заболевания. Для меня это означает быть в данный момент, чувствовать себя настоящим и живым. Я слышал, это то, что может сделать тебя отличным родителем. Зачем? Потому что это делает тебя удивительным человеком.

Путешествия выживания - личные и политические

Как я уже говорил ранее, путешествуя по местам беспорядочной еды, я знаю, как может работать ум больного, и поэтому я хочу нести ответственность за то, чтобы поделиться своей историей об анорексии и булимии. Мое выживание личное. Я имею в виду, как это не может быть? Но это также политическое - потому что быть политическим означает быть частью публики, где вы заботитесь о своем сообществе. Я надеюсь, что знание этого сделает меня лучшей мамой и гражданином человечества.

Там комфортно знать, что ты не один

Материнство может быть изолированным, или так написала Маргарет Э. Якобсен для Romper. Вы находитесь в этой новой жизни, и заманчиво чувствовать себя оторванным от вашего прежнего я. Но вы - вы, и выздоровление научило меня тому, что самоинтеграция является ключом к счастливой жизни без травм.

Самообслуживание необходимо (так сделайте так)

Забота о себе необходима для того, чтобы быть человеком, но также и для того, чтобы быть матерью. Когда вы поправляетесь после беспорядочного приема пищи, очень важно быть добрым к себе, потому что, позвольте мне повторить еще раз: беспорядочное питание - это травма. Это психическое заболевание. По словам Джанет Уитни, консультанта с более чем 30-летним опытом лечения расстройств пищевого поведения, директора программы по расстройствам пищевого поведения в Sovereign Health в Калифорнии, «кто-то умирает каждые 62 минуты от расстройства пищевого поведения». На самом деле, говорит она, беспорядочное питание имеет самый высокий уровень смертности среди всех психических заболеваний.

Вооружившись этой информацией, я никогда не хочу минимизировать свое выздоровление. Вот почему я делаю заботу о себе неотъемлемой частью моей жизни. Это не может и не будет выходить в окно, когда я буду матерью.

Там нет места для стыда

Мамам стыдно других мам все время и за смешные вещи. Мы оба знаем, что позор мамы должен прекратиться. Однако, для меня это особенно важно, потому что секретность способствовала моей беспорядочной еде. Конечно, это было разочарованным мышлением. Пока я скрывал свои нездоровые привычки от стыда, мое тело рассказывало другую историю.

Обучение не стыдиться своего расстройства пищевого поведения имеет решающее значение для моего выздоровления. Вот почему так важно, чтобы я написал это. Если вы в выздоровлении, вы понимаете, о чем я. Итак, давайте угробим стыд вместе, хорошо?

Будьте уверены в своем выздоровлении

Пропагандируя последний пункт, важно не только избежать стыда за мое расстройство пищевого поведения в прошлом для моего выздоровления, я хочу показать положительный пример своему будущему ребенку. Я хочу показать, что я уверен в своем выздоровлении, и что все в порядке, чтобы быть испорченным и происходить из испорченного или "несовершенного" прошлого. Мамы не должны быть идеальными. На самом деле, именно это мышление и привело меня в кроличью нору моей болезни.

Итак, я горжусь своим выздоровлением, и хотя я пока не выяснил, как поделиться им с моим будущим ребенком, я сделаю это. Я должен.