9 Продукты, о которых вы не думали, могут помочь при тошноте во время беременности.

Беременность уникальна для каждой женщины, у каждой из которых есть собственный опыт, мнения и ожидания. Но если есть одна вещь, с которой все женщины могут согласиться, это то, что утреннее недомогание (а иногда и однодневное недомогание) - отстой. Даже радость и счастье, окружающие это событие, не могут отнять у этого злого чувства тошноты. Вы попробовали имбирь. Вы до своих глаз в мятном чае. Но ничего не работает. Время попробовать некоторые продукты, которые вы не думаете, могут помочь при тошноте во время беременности, но вполне могут.

Как правило, когда возникает тошнота, последнее, что вам хочется делать, это подняться к столу и съесть тарелку с едой. Но беременность - это другая игра - вы растете человеком, и вам нужно есть. Хорошей новостью является то, что есть некоторые продукты, которые могут помочь вашему телу бороться с тошнотой, вызванной беременностью. Согласно Национальному центру биотехнологической информации, доказано, что витамин B6 уменьшает тошноту, а это означает, что наличие продуктов с высоким содержанием витамина B6 будет вашей спасительной благодатью, когда наступает утренняя тошнота. Перекусывая правильными вещами, вы почувствуете, что сможете выжить в течение следующих девяти месяцев, вместо того, чтобы давиться каждый раз, когда вы чувствуете запах жареных яиц.

Если тошнота стала слишком привычной частью вашей беременности, запаситесь этими девятью продуктами, которые, как вы не думаете, могут помочь при тошноте во время беременности, и начните ощущать себя как в прошлом.

1. Зерновые

Согласно данным Американской ассоциации беременности, в зерновых злаках содержится много витамина B6, и если вы чувствуете тошноту, наливание в миску может помочь вам снова встать на ноги. Выбирайте зерновые с высоким содержанием зерна и низким содержанием сахара для достижения наилучших результатов.

2. Арахисовое масло

Если вы склонны испытывать тошноту по утрам, ключом может быть то, что вы едите ночью. В соответствии с медицинскими новостями сегодня, вы должны есть белок на ночь, чтобы облегчить утреннее недомогание. Захват горстки орехов или немного орехового масла перед тем, как закрыть глаза, поможет контролировать уровень глюкозы в крови и может предотвратить утреннее недомогание.

3. Лимоны

Если мысль о еде лимона заставляет вас страдать больше, чем болезнь беременности, не волнуйтесь. Как сообщает Fit Pregnancy, нюхание или облизывание лимона эффективно для прекращения тошноты. Вы можете даже немного сжать в своей воде, чтобы получить успокаивающий эффект, который может дать лимон, когда дело доходит до ощущения рвоты.

4. Сыр

Хотя для женщин важно быть осторожными с мягкими сырами во время беременности, перекусывать те, что в приемлемом списке, может помочь при тошноте. Поскольку многие сыры богаты витамином В6, их легко включать в пищу, когда от тошноты возникает чувство, будто вы не хотите есть.

5. Яблоки

Вы слышали, как яблоко в день держало доктора подальше, но похоже, что оно также хорошо для защиты от утреннего недомогания. Как сообщает Everyday Health, яблоки помогают предотвратить тошноту благодаря содержанию клетчатки, которая помогает организму избавиться от химических веществ, вызывающих тошноту.

6. Запеченный картофель

Нужно что-то мягкое, когда наступает утренняя тошнота? Попробуйте классический запеченный картофель. Pregnancy.org отмечает, что из-за своего крахмалистого содержимого запеченный картофель может облегчить тошноту, вызванную беременностью. Это может показаться не самой подходящей едой для завтрака, но когда вы чувствуете тошноту, вы попробуете что-нибудь.

7. Перец чили

Вы можете подумать, что чилистые пиперы с большей вероятностью могли бы вызвать тошноту, чем его вылечить, но, как сказал Cooking Light онколог Луис Ф. Пинеда, именно капсаицин в перцах снимает побуждение к рвоте, поскольку он стимулирует нейротрансмиттер, вещество P, который действует на мозг так же, как лекарство от тошноты."

8. Авокадо

Если вы жаждете гуака, несмотря на утреннее недомогание, это может быть связано с витамином В6, который могут предложить авокадо. Авокадо является отличным растительным источником витамина В6, который легко усваивается организмом, а значит, чем быстрее витамин может взяться за дело, избавившись от этой тошноты.

9. Бульон

Чтобы успокоить раздраженный желудок, потягивайте овощной бульон в любое время в течение дня. Овощной бульон, богатый кальцием, магнием и витаминами А и С, облегчает утреннюю тошноту и помогает вам снова почувствовать себя таким, как вы.