9 здоровых рецептов для продолжения вашего новогоднего праздника

Новый год наступит через несколько недель, и вы, возможно, уже добавляете полотенце к своему новогоднему решению, чтобы питаться здоровее. И кто может тебя винить? Через некоторое время салаты становятся довольно скучными, и вы можете долго сопротивляться пончикам в комнате отдыха. Но пока не сдавайся. Если вам трудно придерживаться своего решения, есть много вкусных и полезных рецептов, которые могут помочь вам преодолеть горб и сохранить цель на протяжении всего года.

Если вы хотите получить больше овощей в своем рационе или просто включить больше цельных продуктов в свои блюда, эти рецепты делают здоровую пищу легкой и доступной. Кроме того, в этих блюдах используется множество свежих продуктов и смелых ароматов (кто бы мог подумать, чтобы положить Шрирачу в салат ?!), чтобы эти полезные продукты были интересными. А с широким выбором блюд, включая блюда, подходящие для веганов, вегетарианцев, пескатарианцев и всеядных, в этом списке, скорее всего, найдется что-то, что подойдет для вашего диетического выбора.

В целом, здоровое питание может быть скорее увлекательным хобби, чем скучной рутиной, и небольшие эксперименты на кухне могут оживить диету любого человека. И если повезет, чистое питание станет частью вашей обычной рутины. Эти рецепты помогут вам наслаждаться здоровой, сытной едой в течение всего года.

1. Баттернат Сквош Квиноа Салат

Это не ваш типичный салат. Если вы любите сладкое, вам обязательно понравится салат из здоровой счастливой жизни с орехами и лебедой. С изюмом, корицей и даже каплями кленового сиропа это оживленное блюдо, которое вы добавите в свои основные рецепты.

2. Сытный овощной суп из белой фасоли

Ничто не сравнится с большой миской горячего супа в зимний день. Этот сытный овощной суп из белой фасоли от Hello Glow упакован овощами, такими как морковь и капуста, а белая фасоль прилипнет к вашим ребрам.

3. Спагетти Сквош Лазанья

Спагетти-сквош - один из самых забавных овощей для приготовления пищи, потому что он выглядит как лапша Овсяная каша с начинкой из вилки, приготовленной из овощей и спагетти, с лазаньями по рецепту с добавлением брокколи, моркови и нарезанных оливок Каламата.

4. Легкие рыбные роллы

Эти легкие рыбные булочки от «Здорового гурмана» выглядят очень модно, но рецепт действительно прост. Просто оберните немного единственного филе вокруг бланшированной спаржи, готовьте пару минут и готовьте: мгновенный ужин.

5. 20-минутный веганский чили

Перец чили - превосходная еда комфорта, но традиционная версия может приготовить навсегда. Этот 20-минутный веганский перец чили из Scrumpious Pumpkin можно быстро приготовить, а тщательно сбалансированная смесь приправ и ингредиентов быстрого приготовления делает его восхитительным блюдом.

6. Чечевица и овощи в остром кокосовом соусе

Если вы предпочитаете рецепты с небольшим пиком, отличное блюдо - чечевица из лебеды, капуста и овощи с острым кокосовым соусом. Восемь разных овощей, а также соус со специями тандури масала и паста мисо, это блюдо яркое и ароматное.

7. Капрезе фаршированная курица

Для нового взгляда на блюдо из курицы, эта фаршированная капрезой курица из меню Ари - простая, но потрясающая еда, которая требует цыганских помидоров, моцареллы и листьев базилика для вкуса. Глазурь с бальзамическим уксусом делает все это более необычным.

8. Вегетарианский средиземноморский пирог с заварным кремом

Пирог с заварным кремом - это блюдо, которое может подойти к любой трапезе в течение дня, а вегетарианский средиземноморский пирог из «Назад к ее корням» добавляет изюминку в эту несладкую еду. Вяленые помидоры, красный перец и оливки Каламата делают ароматным дополнением к традиционному рецепту пирога с заварным кремом.

9. Острый тайский салат из говядины с мизуной

Если вам нравятся салаты, которые достаточно сытны, чтобы служить в качестве еды, этот пряный тайский салат из говядины с мидзуной через Feed My Phoebe подойдет. Со свежей мятой, кинзой и срирачей это один ароматный салат.