Оглавление:
- 1. Пицца борется с раком
- 2. Помидоры могут спасти ваше сердце
- 3. Пицца упакована с Protien
- 4. Пицца - это кальций
- 5. Пицца может помочь вам достичь ваших целей волокна
- 6. Начинка может сделать пиццу еще здоровее
- 7. Чеснок золотой
- 8. Бросание пиццы помогает ученым спасти жизни
- 9. Пицца Deep Dish с высоким содержанием антиоксидантов
Ааа пицца Восхитительно сырное блюдо, которое удовлетворяло семьи и мальчишек от поколения к поколению. Это также блюдо, которое может вызвать некоторые серьезные боли в животе и сожаление, когда его едят большими порциями. Ну, не больше. Чувство вины из-за того, что вы подали глубокое блюдо, теперь осталось в прошлом. Потому что получается, что пицца, когда ее едят в умеренных количествах, конечно, содержит много питательных веществ, необходимых для здорового питания. Да, Вы прочли это правильно. В пицце есть несколько удивительно полезных вещей, которые должны заставить вас чувствовать себя менее виноватым, заказывая ее каждую неделю (или ежедневно. Я здесь не для того, чтобы судить).
Теперь я знаю, что вам не нужна причина, чтобы заниматься пиццей. Но когда курьер смотрит на тебя с осторожностью после того, как принесет тебе свой пятый пирог на неделе, приятно иметь что-то, чтобы сказать ему. Само собой разумеется, что пицца так легко настраивается. Это не только то, что делает его таким замечательным, но и то, что делает его намного здоровее, чем вы думаете. Вы можете добавить богатые питательными веществами овощи, мясо или даже фрукты, если вы любите приключения. Вы можете поменять традиционную корку на целый вариант пшеницы или сократить сыр, если хотите. Но даже в оригинальной разновидности сыра и пепперони, пицца содержит много полезных компонентов, которые делают ее полезным блюдом. Поэтому в следующий раз, когда вы подумаете о том, чтобы пропустить пиццу для салата, просто запомните эти семь полезных фактов о пицце.
1. Пицца борется с раком
Ну, компонент пиццы может. По данным Комитета врачей по ответственной медицине, помидоры упакованы ликопином, антиоксидантом, борющимся с радикалами, который, как было показано, защищает от различных видов рака, включая простату, легкие и желудок. Звучит как отличная причина заказать дополнительный соус, верно?
2. Помидоры могут спасти ваше сердце
В дополнение к ликопину, помидоры содержат большое количество антиоксидантов и питательных веществ, таких как витамин С, бета-каротин и фолиевая кислота - все, что было доказано для борьбы с сердечными заболеваниями. Вот причина, по которой стоит заказать пиццу очень остро.
3. Пицца упакована с Protien
По данным Health.com, большинству женщин требуется от 5 до 60 граммов белка в день. И хотя все тела разные, пицца - это один из продуктов, к которому можно обратиться, если вы хотите увеличить потребление белка. Здоровое питание отмечает, что один кусочек тонкой корочки пиццы с сыром содержит 8, 4 грамма белка, а это означает, что два кусочка дают вам почти треть ваших ежедневных потребностей.
4. Пицца - это кальций
Исследования показывают, что большинство женщин не получают достаточно кальция. Хорошая новость в том, что его можно найти во многих продуктах, особенно в молочных. А сыр оказывается основным ингредиентом пиццы. Стечение обстоятельств? Думаю, нет.
5. Пицца может помочь вам достичь ваших целей волокна
Как и кальций, большинство людей не получают достаточного количества клетчатки. Здоровое питание отмечает, что один кусок пиццы с цельной пшеничной коркой упакован в 4 грамма клетчатки, что составляет около 15 процентов суточного потребления для женщин. Конечно, вы можете пропустить вкус оригинальной корочки, но это стоит вашего здоровья.
6. Начинка может сделать пиццу еще здоровее
Что за пицца без начинок? Добавление пищевых добавок, таких как овощи или фрукты, придаст вашей пицце дополнительную дозу полезного аппетита.
7. Чеснок золотой
Чеснок - это виртуальный суперпродукт, наполненный клетчаткой, витамином С, витамином В6 и многим другим. Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, этот ароматный маленький вегетарианец может помочь снизить риск сердечных заболеваний, снизить кровяное давление и даже бороться с простудой.
8. Бросание пиццы помогает ученым спасти жизни
Ученые из Университета Монаш раскрыли секреты бросания пиццы и используют эту технику для создания новых двигателей, более тонких, чем человеческие волосы, для использования во время операции на головном мозге. Поэтому заказ пиццы помогает науке. Сплошная логика? Да.
9. Пицца Deep Dish с высоким содержанием антиоксидантов
Исследование, проведенное Департаментом питания и пищевых наук в Университете штата Мэриленд, обнаружило корреляцию между временем выпекания, температурой и размером корки, что положительно влияет на количество антиоксидантов, поглощаемых коркой. Я не из тех, кто спорит с наукой, так что больше пиццы, пожалуйста!
