9 вещей о послеродовой жизни, которые я хотел бы рассказать своей беременной женщине

Когда я была беременна, я никогда не думала после родов и обо всех вещах, которые могли бы измениться. Я также не думал о множестве эмоций, которые переживу, когда мой ребенок появится в мире. Беременность была временем мечтать и надеяться, что у меня и моего ребенка будут лучшие отношения и жизнь, насколько это возможно. Теперь, когда я больше "опытный" родитель, есть некоторые вещи в послеродовой жизни, которые я хотел бы вернуть себе и рассказать о себе, потому что, может быть, просто, может быть, я бы чувствовал себя более подготовленным к тому, что должно было случиться.

Для меня послеродовая жизнь была мрачной. Первые дни были потрачены на то, чтобы скорректировать мои ожидания от того, что, как я думала, будет от материнства, до реальности материнства и всего, что с этим связано. Несмотря на то, что я ожидал чувствовать себя уставшим и немного перегруженным переходным периодом, я никогда не принимал во внимание реальную послеродовую депрессию или даже то, как эта усталость и перегрузка никогда не прекратятся. Эти вещи имеют значение, потому что они влияли на то, как я общался со своим партнером, как я заботился о себе (или не заботился о себе, как где бы то ни было) и как я родил своего новорожденного ребенка. Это была борьба, но я в итоге справился.

Если бы я мог вернуться, вот кое-что, что я бы рассказал своей беременной женщине. Честно говоря, знание - это полдела.

Это не то, что вы думаете, это будет

Giphy

Беременная я верила во всех единорогов и бабочек. Она крепко держалась за эти убеждения, потому что без них материнство казалось слишком страшным. Хотел бы я вернуться и сказать своей беременной женщине, что это не все единороги и бабочки, но это также не так страшно, как вы думаете. Это где-то между и в лучшем виде. Стать матерью было суждено изменить меня. Я просто хотел бы знать, насколько лучше я стал бы из-за этого.

Вы не будете мгновенно приспосабливаться

Giphy

Как я уже сказал, мои ожидания в отношении материнства были немного нереальными. Конечно, я знал, что это будет трудно, но я также верил, что пройду быстрее, чем на самом деле. У меня был план вернуть мое «тело до рождения» за короткое время, и я планировал вернуться к работе. Я никогда не ожидал, насколько резко послеродовая депрессия изменит мои взгляды.

В конце концов, я приспособился, но мне хотелось бы знать, сколько времени потребуется, чтобы добраться туда, чтобы я не жил своей разочарованной жизнью, когда был достигнут незначительный прогресс.

Вы почувствуете моменты радости и боли одновременно

Giphy

Быть новой мамой сбивает с толку. Беременность дала мне представление о том, насколько резко и быстро могут меняться мои гормоны, но это было ничто по сравнению с гормональным сдвигом в моей послеродовой жизни.

В считанные секунды я бы превратился из самого счастливого в моей жизни в такую ​​подавленную, что не мог встать с постели. Даже после того, как моя депрессия поднялась, смутные чувства продолжались. С тех пор я узнал, что это просто материнство. Быть счастливым и грустным на одном дыхании является нормой для родительского курса. Например, когда твой сын говорит, что отдает тебе половину своего сердца. Хотел бы я знать, сколько это будет эмоциональной борьбы, почти навсегда.

Опирайтесь на своего партнера как можно больше

Giphy

На протяжении всей беременности (и всей моей жизни до этого) я оставалась самодостаточной. Я никогда не думал, что это изменится после родов. Затем я обнаружил, что погружен в обязанности и не знаю, как все сделать сам. Хотя мой партнер много работал, он бы помог, если бы я только спросил. Я тоже не знала, как открыть ему глаза после рождения нашего ребенка. Что я могу сказать? Я упрямый. Я думал, что если я продолжу все делать, то все со временем выровняется. На самом деле все, что он делал, - это задерживал выздоровление и способствовал послеродовой депрессии. Зная, что я знаю сейчас, я бы хотел больше полагаться на своего партнера. Не только для физических вещей в списке дел, но и для моего эмоционального здоровья.

Не парься по мелочам

Giphy

Я потратил так много времени в течение моей беременности, волнуясь о вещах, которые после родов и родов не имели никакого значения. Я мог бы использовать эту энергию для чего-то продуктивного (например, всего, что могло бы дать реальные результаты), и если бы я мог вернуться назад, я бы это сделал.

Сначала позаботьтесь о себе

Giphy

Хотя я занималась ежедневной йогой во время беременности, это было почти все, что я делала. Я не понимал, какими будут травматические роды и послеродовая жизнь, и не готовился к этому. Хотел бы я вернуться и сказать своей беременной женщине больше заниматься физическими упражнениями, лучше питаться и уделять время тому, чтобы помочь моему психическому здоровью. Если бы я это сделал, я думаю, что моя послеродовая депрессия не была бы такой ужасной, как была.

Обратиться за помощью (даже когда это трудно)

Giphy

Я никогда не был тем, кто оказывался там, когда нуждался в помощи. Я бы предпочел сделать все, что мне нужно, чтобы вытащить себя из чего-то. С послеродовой жизнью это не всегда возможно. Просто слишком много происходит физически, умственно и эмоционально, чтобы быть героем все время. Я бы хотел сказать своей беременной женщине привыкнуть к просьбе о помощи, потому что это может быть разницей между выздоровлением и страданием дольше, чем необходимо.

Учись быть гибким

Giphy

Я люблю графики и рутины, и я лучше всех себя чувствую, когда моя жизнь вращается вокруг них. Когда у вас есть ребенок, все это уходит (по крайней мере, временно). Если бы я так долго не боролся, чтобы не отставать от своих графиков и не отставать от своих занятий, возможно, я бы приспособился к тому, чтобы стать матерью быстрее. Учиться быть гибким - это то, над чем мне еще нужно работать. Теперь я понимаю и принимаю, что вытащить меня из моей зоны комфорта, как правило, в интересах моих детей, и это того стоит.

Все будет хорошо

Giphy

Независимо от того, что я думал, что моя жизнь в послеродовом периоде будет, я могу честно сказать, что я был неправ в большинстве случаев. Пока я не был в нем, я просто не знал. Самая большая вещь, о которой я хотел бы вернуться, чтобы сказать, что я беременна, - что бы ни происходило в те первые недели и месяцы, не позволяйте этому затягивать вас, все будет в порядке.

Когда я думаю об этом, это в значительной степени подводит итог материнства. Итак, отбросьте свои ожидания и держитесь за поездку. Независимо от результата, все будет хорошо. Я обещаю.