9 Что каждый взрослый мужчина делает для своего партнера, когда тренируется спать

Кто-нибудь еще удивился тому, насколько технически и сложны некоторые из распространенных методов тренировки сна? Как будто эксперты не принимают во внимание уровень истощения, который действительно испытывают родители. Ладно, может быть, это небольшое преувеличение, но тем не менее, я очень рад, что у меня был партнер, который помог с тренировками во сне, когда пришло время попытаться помочь нашему ребенку спать всю ночь, потому что я обнаружил, что весь процесс довольно подавляющим

Быть «в этом» вместе имело решающее значение не только для моего здравомыслия, но и для нескольких священных минут сна, которые я мог получать каждую ночь. Поверьте мне, у меня было больше опыта, чем я когда-либо мог ожидать в отделе «функционирование без достаточного количества сна», опираясь на моего партнера посреди ночи с одним открытым и одним закрытым глазом, считая минут, пока я не смогу снова вернуться в комнату моего ребенка, чтобы успокоить его, чтобы, как вы уже догадались, я мог начать весь процесс заново. Возможно, я должен даже дать ему дополнительный крик, потому что он - легкий спящий из нас двоих. Этот короткий конец палки означал, что он часто будет первым (или, смею признаться, единственным) родителем, проснувшимся, чтобы ответить нашему плачущему ребенку.

По сути, приход на тренировку сна как команда сделал меня настолько благодарным за моего партнера и команду родителей, которую мы создали вместе. Тренировка сна не легка, и это может быть процесс, полный чувства вины, и, ну, в общем, каждому родителю нужна вся помощь, поддержка и солидарность, которую они могут получить. Если вы собираетесь отправиться в путешествие, вот несколько вещей, которые ваш взрослый мужчина может сделать, чтобы помочь с тренировками сна:

Он принимает повороты вставать для и с ребенком

Вы заметите, что этот указан первым. Это был преднамеренный выбор, так как я держу пари, что разделение обязанностей по сну может быть самой важной вещью, которую мужчина может сделать для своего партнера во время тренировки сна (или до, или после, или между ними). Конечно, партнерские отношения будут разными, и каждая пара отличается, но серьезно, есть ли какая-то причина, по которой мама должна вставать каждый раз ? Даже если происходит грудное вскармливание, ее партнер всегда может принести ей ребенка.

Он воздерживается от жалоб

Кому-нибудь нравится слышать, как кто-то еще жалуется? Кто-нибудь? Кто-нибудь? Bueller? Тренировка сна может быть трудным временем, и хотя я не эксперт, я бы рискнул сказать, что вербализация лишнего негатива и разочарований, вероятно, мало чем поможет. Конечно, партнеры должны чувствовать себя комфортно, выражая свое разочарование друг другу, но обязательно читайте свою аудиторию. Если полупрозрачный разговор только ухудшит все, сохраните его на другой день, когда вы оба почувствуете, что у вас есть энергия, чтобы соответствующим образом выразить свои обиды.

Он предлагает поддержку своему партнеру, когда она чувствует стресс и напряжение

Воспитание утомляет и вызывает стресс, даже когда вы не испытываете усталости от тренировок во сне и вынуждены слушать, как ваш ребенок плачет в течение выделенного периода времени. Своевременное объятие, или стакан воды или вина, или осознанный закат глаз через всю комнату, или, действительно, как бы ваш партнер ни любил получать поддержку, напомнит ей, что она не одна. Обучение сну сложно для обоих родителей, поэтому оба родителя должны предлагать друг другу поддержку.

Он заботится о себе

Это только я, или своевременный душ может все изменить? Я почти всегда поддерживаю моего мужа, принимающего один. Он получает очень необходимое в одиночку время, которое помогает ему вернуться в нейтральное положение и готовит его к предстоящей ночи, в то время как я могу быть уверен, что поддерживаю своего партнера так же сильно, как и меня. Как я уже сказал, тренировка сна для всех трудна, поэтому каждый должен заботиться о себе.

Он делает свое исследование

Правдивая история: и мой партнер, и я исследовали различные методы тренировки сна, но именно он в конечном итоге направил наш индивидуальный корабль сна, когда пришло время претворить наш план в жизнь. (И под «управлением» он прочитал всю книгу, за которой мы следовали, затем дал мне точечные обозначения, на которые я постоянно отступаю.) Пожалуйста, поверьте мне, когда я скажу, что его исследование было главным подарком.

Он бросает, когда становится жестким

Конечно, это может включать в себя вставание, но есть и другие вещи, такие как проверка монитора, промывка пустышек, приготовление бутылок или управление какими-либо другими деталями, требующими управления.

Он делает все, что нужно, чтобы дать маме шанс отдохнуть

Даже если ее отдых выглядит так, как будто она лежит на полу с лицом в ковре, поверь мне, это все равно имеет значение.

Он напоминает своему партнеру, почему они хотели попробовать тренировку сна, особенно когда это тяжело …

Тренировка сна действительно трудна практически для любого родителя, поскольку она требует от родителей идти против своих внутренних инстинктов, чтобы автоматически успокоить плачущего ребенка. Когда вы слышите, как плачет ваш ребенок, и вы ждете, пока пройдет достаточно времени, чтобы успокоить его, невероятно легко (и понятно) начать вторую догадываться о себе и своем решении, пока вторая отметка исчезнет. Взрослый мужчина собирается утешить своего партнера в это время (и наоборот) и напомнить своему партнеру, почему они остановились на тренировках по сну. Я имею в виду, мы все время от времени нуждаемся в некотором заверении.

… но он понимает, что это не работает для всех, и отказывается расстраиваться, если смена плана необходима

Конечно, тренировка сна не работает для всех, поэтому, если взрослый мужчина понимает, что тренировка сна не сработает, он должен изменить планы, не обвиняя никого. Эй, как и все остальное, когда дело доходит до родительских обязанностей, все это методом проб и ошибок и учиться по ходу дела. Лучшее, что может сделать взрослый мужчина - напомнить своему партнеру, что они оба учатся вместе.