9 вещей, которые нужно знать, если вы не уверены в совместном сне

Давайте проясним что-то сразу: совместный сон не для всех. Для некоторых семей возможность делить кровать с ребенком - самая естественная и удобная вещь в мире. Для других семей разделение кровати с ребенком страшно. А некоторые просто не совсем уверены, как они к этому относятся. Есть много вещей, которые нужно знать, если вы не уверены в совместном сне, что может повлиять на ваше мнение, независимо от каких-либо предвзятых представлений о них.

В течение многих лет совместный сон считался небрежным и ленивым воспитанием, главным образом потому, что уважаемые источники, такие как Американская педиатрическая ассоциация (APA), сообщали, что совместный сон подвергает вашего ребенка более высокому риску СВДС. В последние годы, однако, появляется все больше и больше свидетельств того, что в спящем сне можно получить некоторые весьма заслуженные полномочия, в том числе АПА пересматривает свои рекомендации по безопасному сну.

Знание фактов, как за, так и против, поможет вам принять лучшее решение для вас и вашей семьи, будь то совместный сон, совместное проживание в комнате или предоставление вашему ребенку отдельной комнаты. Помня, что ни один из вариантов не делает вас ленивым родителем, это ключевой момент - простое исследование покажет, что у каждого варианта есть свои плюсы и минусы, которые каждый родитель должен взвесить.

1. Вы оба лучше спите ночью

По словам доктора Сирса, дети, которые спят вместе, пугают в четыре раза меньше за ночь, чем дети, которые спят в своей постели. Сирс добавил, что ночью они будут спать дольше, а это значит, что вы оба хорошо спите.

2. Ваш ребенок будет иметь более устойчивую физиологию сна

Согласно данным Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка в Университете Нотр-Дам, дети, которые спят вместе со своими родителями (и, в частности, с матерями), обладают лучшими способностями физиологически регулировать такие вещи, как температура тела и регулярное сердцебиение.

3. Это намного удобнее

Ничто не может сравниться с тем, чтобы ваш ребенок был рядом с вами ночью, особенно если вы кормите грудью. Больше не нужно тащить себя из постели и сидеть в кресле несколько раз ночью.

4. Там нет разлуки перед сном

Одной из замечательных особенностей совместного сна является то, что нет необходимости применять какие-либо противоречивые методы тренировки сна. Вам не нужно закрывать дверь и учить своего ребенка самостоятельно засыпать, потому что он будет удобно и легко уснуть рядом с вами.

5. Это снижает риск СВДС

Основная причина большинства родителей против совместного сна заключается в том, что они верят, что это увеличит их, однако, по всему миру доказательства говорят об обратном. Согласно очень подробному опровержению от доктора Сирса, в странах, где совместный сон является нормой, показатели СВДС значительно ниже. Наибольший риск смерти или травмы, связанной с совместным сном, связан с тем, что один из родителей находится под воздействием наркотиков или алкоголя, нарушая их естественные инстинкты.

6. Спать в кроватке безопаснее, чем спать

По словам Джеймса МакКенна, основателя Лаборатории поведенческого сна матери и ребенка, каждый год регистрируется больше смертей, связанных с колыбелью, чем смертность, связанная со сном. Грудное вскармливание, по его словам, также значительно снижает риск травм или смерти, связанных с совместным сном.

7. Дети, которые спят, более независимы

Многие утверждают, что совместный сон сделает вашего ребенка зависимым и неспособным спать самостоятельно в дальнейшей жизни. Тем не менее, исследования показывают, что дети, которые спят, имеют более высокую самооценку и чувствуют себя более уверенно, имея безопасность и связь, которые образуют спящий в качестве основы, согласно The Bump. На сайте также говорится, что совместный сон помогает детям формировать меньше страхов, особенно ночью.

8. Ваша сексуальная жизнь не будет обречена

Еще один популярный недостаток совместного сна заключается в том, что вы никогда не сможете регулярно заниматься сексом со своим партнером. Тем не менее, секс не ограничивается кроватью в ночное время. Сон может на самом деле быть положительным моментом для партнеров, позволяя им проявить больше творческого подхода к тому, когда и где они занимаются сексом, что на самом деле может быть веселее.

9. Это способствует семейному сближению

В статье о животе живота, написанной сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию, говорится, что совместный сон может творить чудеса, укрепляя не только связь между матерью и ребенком, но и связь всей семьи.