9 вещей тренеры сна хотят, чтобы вы знали о том,

Звук плачущего ребенка может вызвать боль в сердце. Вы хотите броситься к ним и сделать все лучше, высушивая эти слезы. Но пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы говорить, он будет использовать плач, чтобы сообщать вам о своих чувствах, мыслях и нуждах. Хотя время, когда ваш ребенок плачет, не является подходящим временем, многие родители не могут решить, сколько (если таковые имеются) им следует плакать перед сном. Чтобы прояснить ситуацию, три эксперта взвесили, какие тренеры по сну хотят, чтобы вы знали о том, как это воплотить, чтобы помочь понять общую картину.

Я говорил с тренерами по сну Брук Налле, Ким Уэст и Пэм Эдвардс, которые посвятили свою карьеру помощи родителям в поиске решений, когда они просто не могут уснуть своего малыша; и у них было несколько хороших моментов о том, чтобы плакать. «Прежде всего, давайте определимся с этим», - говорит Налле. «Плакать - значит усыпить ребенка и позволить ему саморегулироваться, чтобы она могла заснуть». Это может означать столько же или столько плача, сколько вы решите, как родитель. Это не один размер подходит всем планам.

Чтобы понять больше о том, что значит «кричать», взгляните на те моменты о том, как плакать, которые тренеры по сну хотят, чтобы родители знали.

1. Это не то, что вы думаете

Если есть одна вещь, которую Ким Уэст, она же Спящая Леди, хочет привести в порядок, то это ментальный образ, который она создает. «По моему опыту, в то время как коучинг сна, как правило, требует некоторого количества плача, есть способы сохранить его как минимум», - говорит Вест. «Имея несколько доступных методов, родители могут выбрать, что будет работать лучше всего для нужд их семьи и уровня их плачевной терпимости».

2. Исследования противоречивы

Один из самых важных споров о том, как кричать об этом, - это связь с эмоциональным уроном и проблемами привязанности. Как отметил Брук Налле, основатель Sleepy On Hudson, некоторые исследования утверждают, что могут возникнуть проблемы, в то время как другие исследования показывают, что между ними нет никакой связи.

3. Стресс относительно

Многие родители беспокоятся о том, что крик может привести к стрессу у детей, но, как отметила Пэм Эдвардс из Wee Bee Dreaming Pediatric Sleep Consulting, многие вещи вызывают стресс у детей - слишком голодный, причиняющий боль - и то, как они общаются, когда испытывают стресс через плач. Невозможно связать высокий уровень стресса у детей с плачем перед сном.

4. Вам не нужно это делать

«Некоторые семьи предпочитают никогда не спать на поезде, и это совершенно нормально, потому что это их решение и только их решение», - говорит Налле. Не всем нужно воспитывать детей одинаково.

5. Вы можете выбрать

Есть несколько вариантов, чтобы удовлетворить ваш уровень комфорта. Как объясняет Уэст, есть три основных метода обучения или тренировки сна: Cry It Out (вымирание), контролируемый плач (изменение или постепенное вымирание) и исчезновение.

6. Приходите к себе

Как и в случае любого родительского выбора, есть много информации о том, как это можно сделать. Эдвардс поощряет родителей проводить исследования и самостоятельно принимать решения, основываясь на том, что они считают правдой и имеют смысл для их ребенка.

7. Убедитесь, что вы можете выполнить

После того, как вы выбрали метод тренировки сна, Уэст говорит, что ключ должен быть последовательным. Это лучший способ добиться успеха.

8. Быть Командой

Налле всегда следит за тем, чтобы ее клиенты знали, что результаты лучше, когда оба родителя участвуют в плане. «Это очень сложно, и это не будет хорошо, если один из родителей будет вторым угадывать каждый шаг и / или разваливаться», - говорит она.

9. Это не для всех возрастов

Если вам любопытно, будет ли это полезно для вашей семьи, вам нужно убедиться, что ваш ребенок достаточно взрослый. Как Эдвардс напоминает читателям, этот метод не подходит для детей младше шести месяцев.