9 раз тренировки сна спасли мой брак

Тренировка сна - это то, что мы с мужем решили сделать задолго до того, как у нас появятся дети. На самом деле мы решили, что это обязательно произойдет, когда мы станем родителями после того, как увидим, как несколько близких родственников не спят годами. Это испугало нас. Им удалось справиться в основном изо дня в день, но мы знали, что не сможем выжить. Теперь, когда мы родители, я абсолютно уверен, что тренировки сна снова и снова спасли мой брак.

Фактически, каждую ночь я думаю, что это спасает мой брак. Я часто думаю об альтернативе: один из нас сражается с нашей дочерью, умоляет ее пойти спать или лжет с ней, пока она не проснется, когда мы встаем, а другой шагает в соседней комнате или ждет их. очередь. Я благодарен, что мы выяснили, и вначале, что независимо от того, сколько мы замолкали, поглаживали и утешали, наша дочь могла бы лучше уснуть самостоятельно. Не каждый ребенок такой, и, возможно, наш следующий ребенок не захочет спать самостоятельно, но пока мы воспринимаем это как полную победу нашего брака, что наша дочь так хорошо отреагировала на тренировки сна.

Мы много работали с нашей дочерью, чтобы ее плач был минимальным. Мы следили за репликами сна и полностью играли в детектива, пытаясь понять, как помочь ей уснуть самостоятельно. Вскоре мы узнали, что ее нужно пеленать, чтобы спать ночью, но она была очень тактильной и любила иметь что-то достаточно близко, чтобы потереть ее по щеке, чтобы заснуть. Мы позаботились о том, чтобы она не собиралась задыхаться, одновременно положив рядом с ней маленький бланки, и предложили ей решить это самостоятельно. Несколько ночей легкого хныканья, она лепетала, чтобы уснуть, и, ну, мы не оглядывались назад.

Вчера вечером

GIPHY

Я ценю тот факт, что наша дочь тренируется во сне почти каждую ночь. Я ценю, что прошлой ночью мы с мужем сидели на диване и вместе смотрели несколько эпизодов « Бесстыдника», пока моя дочь спала в соседней комнате. Мы не испытывали стресса, пытаясь решить, кто будет вставать с ней каждые 20 минут (как некоторые из наших друзей), и один из нас не лежал с ней, пока она не заснула, в то время как другой ждал на диване, прокручивая Instagram.

Да, наша жизнь занята, но занятия сном позволили моему мужу проводить больше времени вместе, и это стало ключом к нашему браку, когда мы переживаем первые несколько лет отцовства.

Весь день напролет

Ни мой муж, ни я не функционируем особенно хорошо в очень мало сна После нескольких месяцев пробуждения среди моей дочери среди ночи мы поняли, что у нас обоих был более короткий предохранитель из-за недостатка сна. Когда мы чувствовали себя готовыми ко сну, обучали нашу дочь, мы знали, что это поможет уменьшить стресс в наших отношениях, вызванный просто недостатком сна.

на сон грядущий

GIPHY

Поскольку моя дочь была очень маленькой (на самом деле всего несколько месяцев), время сна было коротким и сладким. Честно говоря, я едва помню дни, когда она раскачивалась и заставляла ее спать, прежде чем мы ее уложили. Когда ей было несколько месяцев, мы начали класть ее в кроватку, сонную, но бодрствующую, застегивая ее спальный мешок, молясь за нее и сказав спокойной ночи, пока мы натягивали веревку на ее музыкального кролика.

У нее были периоды, когда она немного суетилась, и случайные ночи, когда она переутомлялась и плакала несколько минут, но в целом она засыпает, разговаривая или ворча с собой. Это один из самых спокойных способов провести день с моим мужем, сидя на диване в нашей крошечной квартире и слушая, как она исполняет свое последнее слово или звук. Иногда это занимает всего пять минут в чате, но, поскольку мы тренируем ее во сне, перед сном не страшное слово в нашем доме. Это то, чего мы с нетерпением ждем, потому что это мирно для всех нас.

Когда мы ужинаем

Время сна нашей дочери - 6:30 вечера, что означает, что вскоре после этого мы с мужем обычно вместе обедаем. Когда она немного постарше и сможет успеть к 7 часам вечера, мы оба с нетерпением ждем встречи с ней за обеденным столом вместе с нами, а не за час до нас. Тем временем, тем не менее, мы пользуемся возможностью посидеть и поесть вместе и наверстать упущенное в наши дни.

Когда мы должны были быть командой

GIPHY

Тренировка сна - это одна из вещей, над которой мы с мужем действительно работали вместе. Со дня, когда она присоединилась к нашей семье, я остался дома и заботился о ней на полную ставку, что означало, что я взял на себя львиную долю кормления, игры и поддержки. Однако ко сну я была измотана и отчаянно нуждалась в запасах терпения и сострадания моего мужа, когда мы работали, чтобы найти лучший способ усыпить дочь. Работая вместе, чтобы тренировать ее вместе, мы оба чувствовали себя командой родителей и, в результате, укрепили наши отношения.

Когда мы путешествуем всей семьей

Путешествие - это то, чем мы с мужем делились и наслаждались до того, как мы стали родителями, и мы хотели продолжать заниматься этим, когда приехала наша дочь. Это такая же необходимость видеть семью (оба наших родителя живут за тысячи миль), так же как и просто для удовольствия. У нас есть много друзей и членов семьи, которые боятся путешествовать, потому что они боятся, что их дети не будут спать, и их рутина будет испорчена.

Однако, потому что мы спали, тренировали нашу дочь, мы были уверены, что она сможет путешествовать с нами, и мы все еще могли наслаждаться чем-то, что мы наслаждались вместе, прежде чем у нас были дети. Это не всегда идеально, но мы пытались создать процедуры, которые означают, что она может заснуть в других местах, кроме своей кроватки, и в других условиях.

Всю ночь

GIPHY

У нас было несколько ночей, когда наша дочь болела и просто не села, независимо от того, что мы делаем. Я могу рассчитывать, с одной стороны, сколько раз мы прибегали к тому, чтобы привести ее в постель с нами. Каждый раз мы просыпаемся на следующий день и говорим друг другу: «Вот почему она спит в своей кроватке».

Просто нет никакого способа, чтобы мы когда-либо могли обниматься, как мы, или болтать до поздней ночи о том, как она мила и как нам повезло, если она оказалась раздавлена ​​между нами, ткнув ее маленькими кулаками в наши ребра. Будучи замужем за парнем, чей язык любви - это физическая привязанность, я знаю, что наш брак нуждается в этом в занятой жизни с малышом.

Когда мы проводим утро всей семьей

Когда моя дочь была еще совсем маленькой и просыпалась ночью, чтобы поесть, тот, кто встал с ней ночью (мы обычно торговали, поскольку ей обычно требовалось только одно кормление каждую ночь), едва мог вытащить себя из постели. Это означало, что каждое утро моя дочь видела одного из нас, но не обоих.

Теперь, когда мы оба хорошо отдыхаем каждую ночь (при условии, что мы не ложимся спать слишком поздно, впитываясь в Netflix), мы все встаем как семья и завтракаем вместе. Это заставляет нас обоих чувствовать, что мы не просто выживаем, а процветаем как семья.

The Sexy Times

GIPHY

Это явно больше TMI, чем я обычно разделяю, но тренировки сна позволили сексуальным временам стать частью нашего брака. Суетливый, плачущий ребенок, неоднократно всю ночь напролет, вызывал у меня столько беспокойства в течение первых нескольких месяцев ее жизни, потому что я мог предсказать, прежде чем заснуть, что на следующий день я буду измотан. Это означало, что я ложился спать в ту же секунду, что и она, так что я мог собрать достаточно часов, чтобы пережить следующий день с ней.

Между тем, мой муж может выжить в гораздо меньшем количестве сна и не будет лезть в постель до тех пор, пока он часами не прокормит нашу дочь, а я сплю несколько часов. Тренировка сна означала, что мы могли разумно предположить, что она будет спать всю ночь, и мы могли фактически забраться в кровать вместе большинство ночей. Это означало более сексуальные времена и, в свою очередь, это означало выживание моего брака.