Оглавление:
- 1. Ешьте небольшими частыми блюдами
- 2. Ешьте йогурт или выпейте стакан молока
- 3. Избегайте острой пищи
- 4. Попробуйте яблочный уксус
- 5. Пейте лимонную воду
- 6. Ешьте продукты с высоким содержанием ферментов
- 7. Применить алоэ вера
- 8. Пейте много воды
- 9. Добавьте немного имбиря
Ожог сердца является одним из наиболее распространенных симптомов, связанных с поздней беременностью. Но это не делает его менее расстраивающим или болезненным для будущих мам, которые испытывают это. Хотя есть способы вылечить изжогу во время беременности, это несколько неизбежно, так как в вашем животе остается все меньше и меньше места, благодаря растущему ребенку, оказывающему давление на остальные органы.
Я страдала от изжоги в конце обеих моих беременностей. Независимо от того, что я ел, кислотный рефлюкс, казалось, делал мою еду неприятной, а часы после еды - в лучшем случае неудобными. Если бы я знал о простых лекарствах, которыми клянутся многие мамы, последние недели моей беременности могли бы быть другой историей.
Большинство из этих средств можно сделать в домашних условиях, используя простые, легко доступные ингредиенты. Другие полезны для предотвращения изжоги в первую очередь. Независимо от того, решите ли вы опробовать все эти средства или использовать только одну или две комбинации, небольшая экспериментирование с этими домашними изжогами излечит ваш дискомфорт в последние недели беременности, так что вы сможете наслаждаться подготовкой к своему детка, вместо того, чтобы сосредоточиться на своем дискомфорте.
1. Ешьте небольшими частыми блюдами
GiphyВ конце беременности у вас не обязательно будет «комната» для еды. Тем не менее, по данным Американской ассоциации беременных, употребление небольших и более частых приемов пищи может облегчить изжогу и предотвратить ее появление в будущем.
2. Ешьте йогурт или выпейте стакан молока
GiphyПо словам Мамы Натурал, небольшое количество коровьего молока или йогурта может помочь немедленно изжогу. Со временем, однако, считается, что изжога усиливается, поэтому ограничьте потребление и ешьте его по мере необходимости.
3. Избегайте острой пищи
GiphyВ соответствии с «Что ожидать», острая пища является причиной изжоги, и беременным женщинам следует избегать всего этого вместе, особенно если у вас в анамнезе изжога.
4. Попробуйте яблочный уксус
GiphyHealthline отметила, что яблочный уксус оказался полезным средством от кислотного рефлюкса и изжоги и безопасен для беременных женщин. Попробуйте смешать его в стакане воды с лимоном и медом или, если вы чувствуете себя смелым, возьмите столовую ложку с чем-нибудь сладким в качестве охотника.
5. Пейте лимонную воду
GiphyВ вышеупомянутой статье Mama Natural объясняется, что лимон увеличивает выработку организмом пищеварительных соков и желчи, помогая вашему организму в процессе пищеварения и, как мы надеемся, уменьшит изжогу. Добавьте кусочек или два к вашей воде и пейте ее в течение дня для достижения наилучших результатов.
6. Ешьте продукты с высоким содержанием ферментов
GiphyПо словам Бэббла, продукты с высоким содержанием ферментов, такие как папайя, ананас, авокадо и банан, помогут вашему организму переваривать пищу более эффективно и тем самым уменьшат изжогу.
7. Применить алоэ вера
GiphyСчитается, что успокаивающие свойства алоэ вера являются безопасным и эффективным способом для беременных женщин облегчить боль от изжоги. По мнению Belly Belly, растирание направления геля на груди и шее - лучший способ получить пользу от растения.
8. Пейте много воды
GiphyВышеупомянутая Mama Natural отметила, что мамы, которые пьют много воды - в течение дня, не сразу, заметьте, - менее подвержены изжоге.
9. Добавьте немного имбиря
GiphyHealthline отмечает, что небольшое количество имбиря может действовать как противовоспалительное средство, поэтому попробуйте приготовить имбирный чай, добавить его к еде или купить засушенный засахаренный имбирь, чтобы перекусить в течение дня.
