Оглавление:
- 1. Помощь с коучингом сна
- 2. Предоставить ухо
- 3. Помогите найти уход за ребенком
- 4. Сохраняйте маму спокойной
- 5. Разделите нагрузку
- 6. Дайте маме немного времени
- 7. Поддержи ее
- 8. Оставайтесь на связи
- 9. Поднимите слабину
Ваш декретный отпуск пролетел незаметно, и теперь, когда пришло время вернуться к работе, вы можете немного нервничать по поводу того, как все будет сделано. В конце концов, вы клей, который держит все это вместе. Но именно здесь в игру вступает поддерживающий партнер. Есть много способов, которыми папы могут и должны помочь вам вернуться на работу, чтобы ничто не провалилось в трещины.
Помимо помощи в приготовлении пищи, уборке и уходе за детьми, папы могут быть огромной эмоциональной поддержкой для новых мам, когда они готовятся вернуться к работе. Простое присутствие кого-то, кто выслушает ваши опасения и предложит несколько слов ободрения, может помочь вам сделать успешный переход обратно в рабочую силу.
Хотя вещи из этого списка могут быть полезны большинству новых мам, важно поддерживать связь с вашим партнером открытым, и пусть папа точно знает, как он может помочь. И самое главное, дайте себе некоторое время, чтобы привыкнуть к добавлению встреч и конференций обратно в свой распорядок дня. Став мамой, вы уже доказали, что можете выполнять одно из самых сложных заданий, поэтому ваш босс не может бросить на вас то, с чем вы не справитесь.
1. Помощь с коучингом сна
Вам понадобится как можно больше сна, если вы планируете быть на вершине своей игры на работе. Один из лучших способов, с помощью которого ваш партнер может оказать поддержку, - это помочь вам научить ребенка спать, как упоминалось в « Работающей матери».
2. Предоставить ухо
Когда вы вернетесь на работу, вам понадобится кто-то, кто выслушает все ваши истории о вашем невозможном начальнике и вашем раздражающем коллеге. Папа может оказать большую помощь, позволив вам поделиться подробностями вашего дня.
3. Помогите найти уход за ребенком
Возвращение к работе будет намного менее стрессовым для всех, если мама знает, что она оставляет своего малыша с кем-то, кому она может доверять. В разделе «Что ожидать» вы должны быть уверены в том, что вам позаботятся о вашем уходе, прежде чем вернуться на работу. Папы могут помочь разобраться в резюме и запланировать интервью.
4. Сохраняйте маму спокойной
Неважно, начинаете ли вы новую работу или возвращаетесь к старой, возникает небольшая тревога по поводу возвращения на работу после рождения ребенка. Папы могут помочь ослабить ваши страхи, поощряя вас и предлагая слова поддержки.
5. Разделите нагрузку
Если они не делали этого раньше, ваше возвращение на работу - отличная причина для того, чтобы папы засучили рукава по дому. Как рекомендует WebMD, родители должны разделить домашние обязанности, когда мама будет готова вернуться к работе.
6. Дайте маме немного времени
Вы будете заняты как никогда, но все равно важно найти время для себя. Как предполагает клиника Майо, новым работающим мамам может быть полезно некоторое время, чтобы расслабиться после того, как ребенок ложится спать. Поэтому пусть папа присматривает за ребенком, пока вы занимаетесь йогой или прогуливаетесь по кварталу.
7. Поддержи ее
Вы можете сомневаться в том, чтобы оставить своего ребенка на работе. Папа может помочь, напомнив вам, что решение было лучшим для вашей семьи, и что он полностью поддерживает вас.
8. Оставайтесь на связи
Хотя возвращение на работу оставит вам мало свободного времени, важно, чтобы пара пыталась найти время друг для друга. Запланируйте время для вас двоих, даже если это просто свернуться калачиком на диване с одеялом и фильмом.
9. Поднимите слабину
Такие мелочи, как помощь с домашними заданиями для детей старшего возраста и выполнение поручений, могут сэкономить ваше время и стресс, когда вы вернетесь к работе. Это также даст папе новую признательность за все, что вы делаете каждый день.
