Поднятие рук: сколько женщин - беременных или нет - забыли ежедневно принимать витамины для беременных? Поверь мне, моя рука сейчас на высоте. И так как я нахожусь в моей последней неделе беременности, это проблема, которая принесла много вины мамы. Вступление в ежедневный пренатальный период давно рекламируется как один из лучших способов обеспечения здоровой беременности. Что ж, оказывается, будущим мамам не о чем беспокоиться. По словам исследователей, индустрия утверждает, что беременные мамы и дети могут извлечь выгоду из дорогих поливитаминных добавок. В новом исследовании, опубликованном на этой неделе, был задан важный вопрос: «Полезны ли пренатальные витамины во время беременности?»
По словам исследователей, говорить, что женщины (и их нерожденные дети) получают выгоду от новой волны дизайнерских поливитаминных добавок, может быть больше связано с маркетингом, чем с наукой. Согласно новой статье, опубликованной в « Drug and Therapeutics Bulletin» Британского медицинского журнала, только фолиевая кислота и витамин D оказались полезными во время беременности. Что касается 20 или более дополнительных витаминов и минералов, которые обычно содержатся в дородовой период? Они могут вообще ничего не делать - кроме как увеличивать стоимость добавки, то есть.
Исследователи опросили десятки более ранних исследований и испытаний для бумаги, согласно CNN, исследуя доказательства, которые могли бы поддержать прием добавок с витаминами B, C, D, E и A. Они смогли найти только доказательства, подтверждающие использование фолиевой кислоты и витамин D в предотвращении врожденных дефектов, согласно этому отчету. И удивительно, исследование показало, что добавки с витамином А не следует принимать во время беременности.
«Я думаю, что мы были удивлены», - сказал CNN в недавнем интервью д-ру Джеймсу Кейву, главному редактору Бюллетеня и практикующему в Даунлендской практике в Ньюбери, Беркшир. «Дефицит витаминов часто встречается у женщин детородного возраста, и поэтому можно ожидать, что будет много веских доказательств того, что прием поливитаминов каким-то образом помогает».
Согласно The Guardian, авторы исследования говорят, что большинству женщин предписывают принимать пренаталы для преодоления «дефицита основных питательных веществ у матери связана с преэклампсией, ограниченным ростом плода, дефектами нервной трубки, деформацией скелета и низким весом при рождении». Но По словам авторов, большая часть существующих исследований была проведена в странах, где женщины чаще страдают от недоедания, что привело к завышенным сведениям о пользе самих витаминов.
Неудивительно, что витаминная индустрия оттеснила результаты исследования, утверждая, что реальная роль поливитаминов заключается в страховании от дефицита, а не от излечения болезней. «Авторы этого исследования утверждают, что витаминные и минеральные добавки должны вызывать клинические эффекты, прежде чем беременные женщины будут их принимать. Это абсолютная чепуха », - заявила недавно The Guardian представитель пресс-службы диетолога и Службы пищевых добавок, доктор Кэрри Ракстон. «За исключением фолиевой кислоты, которая играет активную роль в профилактике заболеваний нервной трубки, роль пищевых добавок заключается просто в борьбе с пищевыми пробелами».
Но выполняют ли поливитамины хотя бы эту роль в последние годы. По данным USA Today, два исследования, опубликованные в 2013 году, показали, что большинство поливитаминов и добавок практически не приносят никакой пользы. Согласно этому отчету, исследователи из Университета Джона Хопкинса и редакторы Annals of Internal Medicine сказали, что «большинство добавок не предотвращают хроническое заболевание или смерть, их использование не оправдано, и их следует избегать».
Итак, что следует делать будущим мамам для здоровой беременности? Кейв сказал, что большинству беременных женщин должно быть достаточно простого увеличения фолиевой кислоты и витамина D:
Женщин можно заверить в том, что принимать фолиевую кислоту … и витамин D - это все, что им нужно, и они могут сэкономить много денег, не покупая дорогие фирменные мультивитамины, - сказал Кейв. - Если у них есть какие-то особые опасения по поводу дефицит витаминов или минералов они должны обсудить с врачом или фармацевтом.
Беременность уже сопровождается тяжелой дозой беспокойства и вины. Будущие женщины (включая меня) часто беспокоятся о том, делают ли они достаточно, чтобы обеспечить здоровье своего ребенка. Я знаю, что беспокоился о том, стоит ли идти с витаминными отварами, наполненными ДГК, которые можно купить в моей аптеке, или с жидкостью, которая легко впитывается в магазине здоровой пищи. Но оказывается, что когда дело доходит до выбора витамина по крайней мере, проще может быть на самом деле лучше.
