Родители известны многозадачностью, даже когда они делают что-то важное, например, кормление грудью. Вы, вероятно, проверили свою электронную почту, попавшую в ваш список Netflix, и сердито прокомментировали Facebook о том, как Трамп выбирает кабинет во время кормления вашего ребенка. Но эти вещи на самом деле не влияют на вашего ребенка, и некоторые родители нервничают по поводу других вещей во время кормления. Голодные мамы среди нас могут даже задаться вопросом: «Можно ли есть во время кормления грудью?»
Еда - горячая тема для любой кормящей мамы: помогут ли некоторые продукты с поставками? Они приведут к тому, что ваш ребенок почувствует газ? Будут ли они влиять на вкус вашего молока? Ваши любимые блюда запрещены, потому что они включают халапеньо? Там много дезинформации о еде и кормлении грудью, и это может повлиять на многие решения, которые вы принимаете, включая отказ от еды во время грудного вскармливания. Если вы обеспокоены тем, что прием пищи во время кормления грудью может вызвать проблемы, то, очевидно, вы не можете активно кормить ребенка, наслаждаясь сэндвичем, верно?
Неправильно. Конечно, вы можете есть во время кормления грудью. Нет причин бояться этого. «Ешьте, не беспокойтесь. Я рассказываю мамам об исследованиях, которые показывают, что амниотическая жидкость приобретает вкус того, что она ест, и ее ребенок уже попробовал то, что она ела во время беременности», - Лори Аткинс, Международный консультант по грудному вскармливанию и владелец О, детка по грудному вскармливанию говорит Ромперу. «Мамы, как правило, очень беспокоятся о еде, и они обычно не вызывают проблем».
IBCLC Кристен Гурли, которая работает с Lactation Link, соглашается с Аткинсом. «Грудное молоко производится из вашей крови, а не из содержимого желудка», - говорит Гурли. «Это означает, что у большинства детей нет проблем с тем, что ест их мама, так же, как у большинства детей старшего возраста и взрослых нет ограничительной аллергии».
Газа вызывает огромное беспокойство у многих кормящих родителей - консультанты по лактации слышат его постоянно. Родители обеспокоены тем, что, если они будут кормить своего ребенка, подавая свои любимые закуски, например, тарелку сырых овощей, их малыш превратится в крошечную газовую машину. Эти страхи действительно не нужны. «Я всегда говорю семьям, что продукты, которые делают нас газированными, делают это из-за содержания клетчатки», - говорит Рэйчел О'Брайен из IBCLC. «Клетчатка не проникает в грудное молоко. Нет необходимости избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как брокколи».
Короче? Еда не проблема. Консультант по грудному вскармливанию Тера Хаманн говорит Ромперу, что легко увлечься модой ограничений диеты, но это редко необходимо. «Действительно, очень немногие дети страдают от непереносимости пищи из-за маминого рациона. Многие воспринимают проблемы, которые на самом деле не являются проблемой», - говорит Хаманн.
Так что не позволяйте вашим сеансам медсестер тоже поститься. Фактически, потому что кормление грудью вашего ребенка может чувствовать себя как пит-стоп, это может помочь иметь некоторые закуски под рукой. «Для некоторых мам физическая проблема запирания и кормления может занять две руки, и нет необходимости фактически есть во время сеанса кормления грудью, но пищу для пальца или еду одной рукой можно легко сделать», - говорит Аткинс.
Хаманн соглашается. «Я думаю, что во время кормления важно то, что вы кормите грудью так часто в первые дни и во время скачков роста, что легче иметь что-то, что можно схватить, когда вы застряли и не можете что-то исправить», - говорит она. Корзина с батончиками из мюсли или нарезанными фруктами и овощами может быть идеальной для кормления грудью и поможет вам получить питательные вещества, которые вам нужны, когда остаток дня полностью размыт.
Честно говоря, самая большая проблема, которую вы будете испытывать во время кормления грудью, - это сметание крошек с макушки головы вашего ребенка. (Они будут жить.) Я не могу сказать вам, сколько Cheetos приземлилось на голову моего ребенка, когда она кормила грудью. А если уронишь на себя? «Пища, зацепившаяся от расщепления, является особым вкусом», - говорит Аткинс. Как будто тебе нужно оправдание, чтобы сохранить этот файл cookie.
