Мир на седьмом небе от волнения по поводу недавнего объявления беременности Серены Уильямс. Поклонники тенниса быстро сделали математику и поняли, что когда Уильямс выиграет престижный Открытый чемпионат Австралии в марте, она была на 11 неделе беременности. Хотя этот подвиг, несомненно, впечатляет, многие женщины спрашивают: «Могу ли я играть в теннис, пока я беременна?»
Большинство женщин избегают ненужных рисков для здоровья во время беременности, поэтому может быть заманчиво ограничить физические нагрузки до минимума. Тем не менее, вы также знаете, что поддержание физической формы жизненно важно для здоровой беременности и, в конечном итоге, родов. Имея это в виду, что это? Игра в теннис слишком требовательна к телу беременной женщины?
Ромпер обратился к доктору Сету Планчеру, акушер-гинеколог, из Гарден-Сити, Нью-Йорк, за медицинской помощью. По словам Планшера, нет необходимости заставлять женщин вешать свои ракетки, потому что «это абсолютно на процентах безопасно играть в теннис во время беременности ». Планчер говорит Ромперу, что его рекомендация сбалансирована с базовым здравым смыслом: беременные женщины должны быть уверены, что гидратируют должным образом и готовы отдыхать чаще, чем обычно. Пока эти меры предосторожности приняты, Планшер рекомендует его пациенты, чтобы продолжить свою игру в теннис.
Американская Ассоциация Беременности отметила, что продолжение умеренных физических нагрузок во время беременности дает бесчисленные преимущества, в том числе улучшение сна, уменьшение болей в спине и запоров, а также возможное снижение риска гестационного диабета. APA также сообщило, что когда дело доходит до физических упражнений во время беременности, хорошее эмпирическое правило заключается в том, что безопасно продолжать занятия спортом, в которых вы участвовали до зачатия, но из-за риска падения или столкновения это, вероятно, не подходящее время. предпринять новое, физически требовательное хобби, к которому ваше тело не привыкло.
Поздравляем Серену Уильямс и невесту Алексис Оганян с их большими новостями, а также благодарность Уильямсу за то, что она не бросила свою страсть. Если вы здоровый, опытный теннисист, такой как Серена (хорошо, может быть, не просто как Серена), не стесняйтесь выходить на корты тоже, с перерывами на воду и отдых. Когда придет время для марафона труда и доставки, ваше тело поблагодарит вас.
