Могу ли я использовать массажные масла во время беременности? Ваш спа-день зовет

Беременность сопровождается значительной долей не столь гламурных симптомов. Утренняя тошнота, которая длится весь день, супер опухшие ноги, и все эти боли. Хотя сидя на диване с поднятыми ногами (перекусывая чем-то сладким), можно облегчить эти больные суставы и мышцы, но иногда нужен хороший пренатальный массаж. Может быть, профессионал или ваш партнер наносит вам спину и плечи, вы можете спросить: «Могу ли я использовать массажные масла во время беременности?»

Многие массажные масла и другие ароматерапевтические процедуры и продукты содержат эфирные масла. Согласно Национальной медицинской библиотеке (NLM), эфирные масла - это масла, полученные из растений естественным путем. Они высококонцентрированы, как упоминалось в NLM, для приготовления одного фунта эфирного масла лаванды необходимо 220 фунтов лаванды. В то время как эфирные масла пахнут невероятно и рекламируются как имеющие много пользы для здоровья и хорошего самочувствия, количество, в котором они сконцентрированы, не всегда безопасно для контакта с кожей.

Согласно Fit Pregnancy, использование эфирных масел в любой форме может быть небезопасным в первом триместре беременности из-за их концентрации. На ранних стадиях развития употребление эфирного масла может негативно повлиять на плод в утробе матери. Кроме того, использование эфирных масел может вызвать сокращение матки.

Giphy

Однако во втором и третьем триместрах определенные масла могут быть безопасны в использовании, отмечает Fit Pregnancy. К ним относятся лаванда, иланг-иланг и ромашка, все они мягкие и могут помочь с отдыхом и сном (оба из которых, кажется, не хватает в этих последних триместрах). Другие масла, которые могут быть безопасными и полезными во время беременности, включают мандарин, виноград, миндаль и авокадо, согласно Hello! журнал.

Большинство масел нужно разбавлять маслом-носителем (кокосовым и оливковым), и многие из них могут вызывать кожные реакции, как упоминалось Национальной ассоциацией холизитовой ароматерапии. Если вы не знакомы с массажем или использованием эфирных масел, лучше проконсультироваться с врачом или практикующим врачом, чтобы определить, безопасно ли их использовать во время беременности.