Всякий раз, когда я думал о послеродовой депрессии (PPD) во время моей беременности, я всегда представлял себе грустную женщину в медицинских брошюрах. Знаешь, милая дама смотрит в залитое дождем окно, выглядит задумчивым и немного синим. Фактически, послеродовые аффективные расстройства охватывают невероятный диапазон эмоций и поведения, и хотя фотогенически несчастная женщина на всех плакатах повышает осведомленность, она едва царапает поверхность с точки зрения захвата реального опыта женщин. Так как же на самом деле выглядит PPD? Можете ли вы развить послеродовую депрессию через несколько месяцев после рождения ребенка? Как долго после родов вы должны продолжать быть бдительными?
Ромпер говорил с Карен Клейман, MSW, основателем и директором Postpartum Stress Center, а также автором нескольких книг о послеродовой депрессии и тревоге, в том числе о терапии и послеродовой женщине. По словам Клеймана, симптомы ППД могут привести к появлению уродливых голов в любое время в течение первого года после рождения ребенка. Однако, как пишет Клейман в интервью по электронной почте, некоторые женщины довольно долго страдают от слабых до умеренных симптомов, прежде чем обратиться к своему врачу, надеясь, что проблема решится сама собой. В результате в некоторых случаях PPD может быть диагностирован только через год (или даже два) позже.
Женщины находятся под большим давлением, чтобы быть совершенным, и это давление достигает точки кипения, как только они становятся матерями. Клейман объясняет,
«Женщины в послеродовом периоде, как известно, хорошо выглядят хорошо. Они часто идут на все, чтобы убедиться, что другие видят в них контроль и хорошее самочувствие, чтобы их не оценивали как« плохих мам »… Из-за этой тенденции к перфекционизму … женщины, которые действительно страдают, часто проваливаются сквозь щели медицинского сообщества ".
Гиппократ впервые задокументировал послеродовые эмоциональные нарушения около 700 г. до н.э., а PPD широко рекламировался как врачами, так и знаменитостями в 80-х и 90-х годах. И все же, как говорит Клейман, «стигма жива и здорова».
Я не знаю о вас, но я нахожу, что отсутствие прогресса приводит в бешенство, не в последнюю очередь потому, что это ставит здоровье женщин под угрозу. Клейман отмечает, что когда женщины маскируют свои симптомы, они чувствуют себя больными дольше. «Вот почему многие из нас на передовой стремятся к более скринингу и более точным протоколам оценки».
Лично мне интересно, является ли PPD особенно скользким, потому что это может быть трудно распознать в себе. В моем собственном случае я не чувствовал себя подавленным после рождения моей дочери, но я определенно испытал бурное и запутанное явление, известное как «блюз ребенка». Согласно статье Лоры Дж. Миллер, опубликованной в журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA) за 2002 год, 50 процентов женщин сообщают о том, что они чувствуют «послеродовой блюз», и у некоторых из них развивается настоящий PPD.
Через несколько недель после рождения моей дочери невероятный наплыв эмоций напал на мое тело и разум. Я испытал какофонию чувств, как хороших, так и плохих.
GiphyМой собственный совет? Настройтесь на себя и ожидайте неожиданного. Не удивляйтесь, если после родов вы почувствуете не только грусть, но и ярость, раздражительность, страх, панику, бессилие, бессонницу, волнение и невероятную радость - возможно, все сразу.
Также следите за навязчивыми, пугающими мыслями, которые встречаются чаще, чем вы думаете. Как пишет Клейман: «Помимо послеродовой депрессии, мы все больше слышим о серьезных тревожных расстройствах, которые могут возникнуть в послеродовом периоде».
Например, известно, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) ухудшается после рождения вашего ребенка, и хотя новая мама "может признать, что эти мысли иррациональны (что, если я случайно утоплю своего ребенка, когда буду принимать ванну?").), беспокойство … может чувствовать себя нестерпимо ".
Вы не должны терпеть навязчивые мысли, постоянную грусть или любые другие тревожные эмоции, в этом отношении. Вам не нужно проскочить сквозь пальцы, и вам точно не обязательно быть суперменой с самого начала. Не бойтесь связаться с вашим лечащим врачом, независимо от того, сколько времени прошло с момента вашего рождения. Тогда скажи им правду и скажи им все.
Профессионалы не ожидают, что вы будете чувствовать себя определенным образом или выглядеть как грустная женщина на постерах. На самом деле, вы можете выглядеть великолепно. Но если вы чувствуете себя несчастным, вы не решили проблему - только замаскировали ее. Не позволяйте стигме или культурным ожиданиям заставить вас замолчать, и не позволяйте излечимому состоянию затягиваться на годы - оно того не стоит. Чем раньше вы пройдете курс лечения, тем быстрее начнете чувствовать себя лучше.
