У меня есть хорошие новости для пар, как раз ко дню Святого Валентина. День, известный во всем мире, чтобы вызвать обиды, ссоры и обильное употребление шоколада, поскольку влюбленные повсюду пытаются выяснить, что именно они должны «сделать», чтобы отпраздновать 14 февраля. Итак, вот хорошие новости, ребята; Новое исследование показало, что пары, которые спорят, остаются вместе. Хотя есть одна загвоздка, поэтому действуйте осторожно.
По словам Джозефа Гренни, соавтора бестселлера New York Times « Важные беседы», спор является здоровой частью долгосрочных отношений. Фактически, пары, которые спорят, как правило, в 10 раз чаще остаются вместе, чем те, кто никогда не спорят, а это значит, что я должен быть со своим партнером около 10 лет после того, как мы оба умрем, я думаю. Но это качество аргументов, которые действительно важная часть уравнения здесь. И спорить хорошо не так просто, как некоторые могут предположить. Опрос 1000 взрослых, проведенный Гренни, показал, что четверо из пяти респондентов назвали плохое общение одной из главных причин неудачных предыдущих отношений, но менее одного из пяти считают, что они виноваты в разрыве общения.
Итак, как можно избежать споров таким образом, который может быть истолкован как боевой или трудный? Один из ключевых шагов - взять на себя ответственность за свои чувства, как Гренни объяснил The Guardian:
Самая большая неосознанная ошибка, которую делают пары, - это неспособность принять эмоциональную ответственность за свои чувства. Мы думаем, что другие «заставляют» нас чувствовать то, что мы есть, и не видим своей роли в наших собственных эмоциях. Вот почему, когда мы обсуждаем наши проблемы с нашим любимым человеком, мы так часто нападаем на вину и провоцируем защиту.
Он также отметил, что есть три темы, которые, как правило, наиболее трудны для обсуждения парами; секс, финансы и раздражающие привычки.
Если вам нужно обсудить эти болезненные темы с вашим партнером, Гринни сказал, что честность - лучшая политика, как он отметил в The Guardian:
Успех отношений определяется тем, как обсуждаются деликатные вопросы. Настоящая любовь требует работы. Настоящая близость - это не только любовь, но и правда. И решающие разговоры являются средством раскрытия правды таким образом, чтобы ускорить чувство близости, доверия и связи.
Иногда пары склонны думать, что, возможно, будет проще просто спрятать проблемы под ковер, чтобы избежать спора, но Грини сказал Goodyfeed, что это не лучше, чем спорить безрезультатно:
Самая большая ошибка, которую делают пары, - избегание. Мы что-то чувствуем, но ничего не говорим. По крайней мере, до тех пор, пока мы не сможем этого больше терпеть. Поэтому мы ждем, пока не будем уверены, что обсудим это плохо, прежде чем поднять это.
Другими словами, отдохни с тихим лечением - это не помогает.
GiphyПо словам источников информации, вместо того, чтобы использовать навыки избегания или плохой аргументации, Гринни предложил следующие предложения для правильного разрешения конфликта с вашим партнером:
- Организуйте свои мысли перед боем, если можете
- Начните с подтверждения вашего партнера, прежде чем углубляться в негативные моменты, которые вам действительно не терпится обсудить
- Постарайтесь не судить и помните, что ваш партнер - разумный человек
- Не обвиняй; поделиться своей озабоченностью как мнение
- Дайте им знать, что вы их уважаете
- Будь честным, но осторожным
Отношения обычно бывают достаточно сложными, не позволяя нерешенным вопросам окрашивать их. Никто не нуждается в потоке обидных чувств, бросающих тень на их семью, и, безусловно, необходимо выпустить эти чувства наружу. Мудро, вдумчиво и спокойно; это, кажется, ключ к счастливому, долгосрочному партнерству.
Так что во что бы то ни стало, продолжайте спорить. Просто сделай это хорошо, я полагаю.
Посмотрите новый видео-сериал Romper, « Bearing The Motherload» , где несогласные родители с разных сторон проблемы садятся с посредником и обсуждают, как поддержать (а не судить) перспективы воспитания друг друга. Новые эпизоды эфира по понедельникам на фейсбуке.
