Это было одно, когда знаменитости делали это, но потом пришли персональные тренеры, повара и, в конце концов, обычные мамы. Документирование вашего похудения после рождения в интересах «спортивного», как его называют в Instagram, - это водоворот, который втягивает все больше и больше женщин. Идея заключается в том, что их «здоровый» подход к похудению является положительный вклад в мир мам, но позвольте мне сказать это: мамам Fitspo, ваши фотографии трансформации после рождения не нужны и расстраивают.
По крайней мере, когда это Оливия Уайлд, или Блейк Лайвли, или какая-то другая статная, богатая как знаменитость, мы можем сказать себе: «У нее есть все виды поддержки - повара, инструкторы, няни, ночные сиделки, диетологи и так далее. на. Такое преобразование нереально. " Но когда обычные мамы «превращаются» из беременного человека в более худую небеременную версию этого человека, мы принимаем нереальные, часто нездоровые нормы и превращаем их во что-то более вредное. Просто поместив фотографию «после» рядом с фотографией «до» - независимо от того, что написано в подписи! - Вы говорите усталой маме, прокручивающей ее подачу: «Мы все знаем, что из этого лучше».
Я не говорю, что женщина не должна гордиться тем, что вернулась в форму, но для многих из нас возвращение тела перед беременностью - это биологическое начало.
Эти картинки собирают тысячи лайков, а некоторые из этих страниц Fitspo имеют миллионы подписчиков. Короче говоря, в то время, когда в жизни женщины она более уязвима, чем когда-либо, к депрессии, тревоге и кровоизлиянию, мы заставляем ее чувствовать, что она должна заботиться о своей диете и использовать своего ребенка в качестве штанги.
Вы можете думать, что эти изображения безвредны и должны служить источником вдохновения для тех, кто заинтересован, но исследования показали, что это просто неправда. Согласно статье The Conversation, «исследования показывают, что воздействие изображений, связанных с фитнесом, может быть вредным, особенно для женщин». В статье цитируется исследование Journal of Health Psychology, которое показало, что женщины сообщали о повышении настроения, депрессии и беспокойства после всего лишь 30 минут просмотра «фитнес-журналов, пропагандирующих спортивный идеал».
И теперь, когда мы видим эти изображения чаще, чем когда-либо - на наших телефонах, в приложениях, к которым мы можем обратиться для общения, - это может нанести вред женщине, особенно после родов. Быстрый поиск в Instagram позволяет найти миллионы фотографий мам до и после, большинство из которых сделаны вскоре после рождения. Я все для здорового образа жизни, но эти изображения нереалистичны, разрушительны и ненужны. Как насчет восстановления? Эмоциональная трансформация происходит? Редко мы видим изображения женщин после рождения. Большинство женщин, включая меня, все еще выглядят беременными вскоре после рождения, и это может длиться несколько месяцев. Нам нужно увидеть более реалистичные изображения послеродовых органов. Многие женщины испытывают вздутие живота, отеки, растяжки и целлюлит. Для меня пупок выглядел растянутым и кривым. Мой живот все еще был большим, и я выглядела на 5-6 месяце беременности. Это очень реально для большинства женщин.
Вместо того, чтобы пропагандировать здоровую практику, Fitspo стала тем самым, что она намеревалась уничтожить, отрицательный образ тела.
Я не говорю, что женщина не должна гордиться тем, что вернулась в форму, но для многих из нас возвращение тела перед беременностью - это биологическое начало. Беременность может иметь длительные последствия для нашего тела, и это совершенно нормально. Но когда изображения совершенных послеродовых тел имеют тенденцию проявляться везде, где мы щелкаем, может показаться, что естественные послеродовые тела действительно ненормальны; что нам нужно ускорить процесс возвращения в наши тела до беременности или столкнуться с смущением и стыдом.
Видя эти изображения тонких, тонированных и совершенных послеродовых тел, на самом деле женщины могут чувствовать себя менее уверенно, и это может расстраивать, потому что получить такой тип телосложения гораздо сложнее и зачастую более невозможно, чем это предусмотрено на страницах Fitspo. Кроме того, хотя эти страницы утверждают, что все о здоровье и физической форме, многие тела на этих изображениях очень тонкие. Большинство из этих изображений до сих пор говорят о том, что худой здоров, у них сейчас только мышцы.
Движение Fitspo, хотя, возможно, и с благими намерениями, является еще одним нереальным идеалом для женщин, чтобы преследовать. Получение небольшой линии талии, как и большинство этих изображений, по-прежнему способствует одержимости быть худым и может вызвать проблемы с самооценкой и поощрить нездоровый образ тела среди женщин. В беседе цитируется исследование из того же исследования, которое показывает, что чем больше расхождение между тем, что женщина считает идеалом, и тем, что она чувствует в своем собственном теле, тем больше у нее шансов «принять неадаптивные схемы питания и физических упражнений».
Итак, мы только что заменили «худой в» на «пригонка». Идеальные тела поразительно похожи на тела, которые мы считали нездоровыми в прошлом. И более тонкие тела не единственный тип здоровых. Многие женщины следуют планам здорового питания и физическим упражнениям, и все же не похожи на эти изображения, включая меня. Ожидание того, что женщины «придут в норму» после беременности и что наши тела выглядят иначе, только если мы не работаем над этим, более вредно, чем вы думаете.
Вместо того, чтобы пропагандировать здоровую практику, Fitspo стала тем самым, что она намеревалась уничтожить, отрицательный образ тела. Модели Fitspo каким-то образом заменили модные модели и продвигают свою собственную форму единообразия под видом «настоящих» людей. Существует опасное предположение, пронизывающее все посты, что здоровый выглядит одинаково для всех. По крайней мере, с моделями, мы знаем, что они были ретушированы и выглядят идеально, но в мире Fitspo нам говорят, что эти изображения естественны и доступны, и в этом вся проблема - эти совершенные тела Fitspo далеки от естественных.
