Убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества для роста, само по себе может показаться работой на полный рабочий день. Но поскольку вы готовите почву для здорового питания на протяжении всей жизни, очень важно убедиться, что ваш малыш получает правильное питание с самого начала. Имея это в виду, нужно ли давать ребенку железо? Очень важно, чтобы у вашего ребенка было достаточно, но не слишком много этого удивительного минерала.
Для начала, что такое железо, и как оно помогает вашему ребенку расти? По данным Академии питания и диетологии, железо является минералом, который помогает переносить кислород к эритроцитам организма, позволяя организму вырабатывать энергию. Это жизненно важное питательное вещество для всех людей, но, в частности, младенцы нуждаются в железе, чтобы процветать. Как отмечается в книге «Родители», железо является важнейшим минералом, который помогает детям преодолевать эти вехи роста и развития. Если вашему ребенку не хватает железа (состояние, известное как анемия), то у него могут быть задержки в развитии, как объяснили родители. Трудно переоценить важность железа.
К счастью, не сложно убедиться, что ваш малыш получает достаточное количество железа. Для большинства детей в возрасте до 6 месяцев получение достаточного количества железа не является проблемой. В целом, грудное молоко или обогащенные железом смеси обеспечивают этим очень маленьким детям требуемое количество железа, как отмечается в документе «Забота о детях». Когда вашему ребенку исполнится от 7 до 12 месяцев, ему потребуется около 11 мг железа в день, как это объясняет Уход за детьми. Если ваш ребенок не ест достаточно твердой пищи, или ваше молоко не обеспечивает достаточное количество железа, тогда ваш врач может порекомендовать добавки железа.
Предоставление ребенку железосодержащих добавок достаточно просто, но важно убедиться, что вы следуете рекомендованной врачом сумме. По данным Baby Center, ваш доктор может дать вашему ребенку 11 мг добавки железа, если ваш ребенок не ест много твердой пищи в возрасте 4 месяцев или около того. Но железо подобно Златовласке полезных ископаемых: вы не хотите слишком мало или слишком много. На самом деле, слишком много железа в рационе вашего ребенка может привести к повреждению печени, как объяснил Детский Центр. Из-за этого очень важно давать ребенку необходимое количество железа.
Наконец, как только ваш малыш начинает наслаждаться миром твердой пищи, в детском питании есть много восхитительных источников железа. По словам Клиники Майо, курица, бобы, листовые зеленые овощи и обогащенные железом злаки являются хорошими источниками железа. Независимо от источника, наличие достаточного количества железа у вашего ребенка будет иметь большое значение для его здоровой жизни.
