Если вы не одарены одним из тех редких младенцев, которые засыпают без суеты, сами по себе, в своей кроватке, то вы, вероятно, знаете борьбу с лишением сна, вызванным ребенком. И человек, могут ли эти первые несколько месяцев - а иногда и до года или более - быть жестокими. Поскольку некоторые дети требуют, чтобы мама или папа находились рядом (или даже держали их), чтобы заснуть, а затем просыпались каждые несколько часов для физической уверенности (например, грудного молока и / или прилегания), сон может быть трудным для обоих. ребенок и родители. Тем не менее, новые исследования позволили немного понять, что может помочь вашему малышу дольше спать ночью. Оказывается, что если вы будете кормить ребенка твердой пищей раньше, это поможет ему спать крепче и дольше, согласно новому исследованию,
Исследование, опубликованное в понедельник в журнале JAMA Pediatrics, показало, что введение ребенку полноценного детского питания после 3-месячного возраста было связано с небольшим улучшением ночного сна - включая немного меньшее количество пробуждений - по сравнению с детьми, которые начали есть твердые вещества позже, передает BBC. сообщили. По словам старшего автора исследования д-ра Гидеона Лека, как сообщал CNN, наиболее важным результатом было более чем 50-процентное «сокращение числа семей, сообщивших о серьезных нарушениях сна у своих детей».
Исследование, проведенное Королевским колледжем в Лондоне и Университетом Святого Георгия в Лондонском университете, планировало исследование, в котором изучалось развитие аллергии у детей (исследование под названием «Вопрос о толерантности» или «ЕСТЬ»), когда Лэк и его соавторы решили посмотреть. на связи между детским питанием и привычками сна. "Недостаток сна может быть довольно разрушительным для детей и их семей", сказал Лэк, согласно CNN. «С самого начала, - сказал Лэк, - мы включили в структуру исследования очень подробные, проверенные анкеты, которые оценивают сон».
Согласно исследованию JAMA Pediatrics, в исследовании, в котором участвовало более 1300 детей в Англии и Уэльсе в период с 2009 по 2012 год, были специально изучены 3-месячные дети, которые были все здоровы, родились доношенными и исключительно на грудном вскармливании. Исследователи разделили мам на две группы: одну, которой было предложено исключительно кормить грудью своих детей до 6-месячного возраста, и одну, которую попросили продолжать кормить грудью, а также вводить твердую пищу в течение первой недели исследования (в возрасте 3 месяцев,) и затем включите шесть пунктов, обычно связанных с аллергией, согласно журналу. Эти шесть продуктов, связанных с аллергией, включали арахис, коровье молоко, куриные яйца, кунжут, белую рыбу и пшеницу.
Затем исследовательская группа собирала данные о детях каждый месяц до 1 года, а затем каждые три месяца до 3 лет.
Исследователи отметили, что в среднем мамы в первой группе вводили твердые вещества через 23 недели, в то время как мамы во второй группе вводили их через 16 недель, сообщает CNN. Однако вскоре после 6-месячной отметки не было реальной разницы в отношении твердой пищи. Что отличалось, тем не менее, был сон детей. Младенцы, которые ели твердую пищу раньше, спали дольше - в среднем на семь минут дольше - с возраста 5 месяцев после 1 года, без каких-либо различий в дневном сне, согласно CNN. И как только время сна было скорректировано с учетом факторов, связанных с продолжительностью сна, «разница во сне составляет порядка 16 или 17 минут в ночь, что соответствует примерно 2 часам дополнительного сна в неделю», - отметил Лак, согласно исследованию., Более того, согласно исследованию, родители детей, у которых началось твердое тело раньше, также сообщали о меньшем количестве серьезных проблем со сном, чем родители в первой группе.
Это исследование является значительным, потому что, хотя раньше считалось, что начало приема твердых веществ помогает детям спать дольше, исследования просто не было. Не говоря уже о том, что текущая рекомендация Американской академии педиатрии (AAP) гласит, что грудных детей следует кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев. Конечно, каждый ребенок и родитель разные. Кроме того, согласно данным BabyCenter, многие педиатры дают родителям разрешение на введение твердых веществ в возрасте от 4 до 6 месяцев, если у их ребенка появляются признаки готовности. Так что все зависит от потребностей и предпочтений каждой семьи и их ребенка. Стоит также отметить, что дополнительные два часа сна в неделю могут показаться не такими уж и значительными, но истощенным родителям каждый маленький кусочек помогает.
