Что если бы существовал волшебный эликсир, который улучшил бы ключевые аспекты жизни и благополучия вашего ребенка? Ну, оказывается, может быть - и это просто поездка в продуктовый магазин. Согласно новому исследованию из Университета Пенсильвании, кормление вашего ребенка не реже одного раза в неделю может помочь им спать намного лучше и повысить свой IQ. Итак, принесите креветок с чесночным соусом и лососевых котлет на ужин, потому что это серьезный беспроигрышный вариант. Серьезно, узнав о многообещающих результатах этого исследования, родители повсюду будут изучать рецепты рыб, которые могут быть полезны детям.
Несмотря на все возможные последствия для жизни (или, по крайней мере, на диету), исследования, опубликованные на этой неделе в журнале Science Reports, довольно просты. Опросив группу из 541 ребенка в возрасте от 9 до 11 лет в Китае об их привычках поедания рыбы, исследовательская группа определила, что те, кто сообщил, что едят рыбу хотя бы раз в неделю, испытывают меньше нарушений сна, что является показательным более высокого качества дремлет. Возможно, еще более поразительно, они также набрали в среднем на 4, 8 балла выше в стандартизированном китайском тесте интеллекта, который измеряет вербальные и невербальные навыки, чем дети, которые ели рыбу редко или никогда.
Исследователи узнали о привычках сна детей, когда их родители заполнили анкеты, в которых спрашивалось, как долго дети обычно спали, как часто они просыпались ночью и как часто они спали в течение дня, сообщается в пресс-релизе.,
Однако из-за молодого возраста участников исследования, исследователи решили спросить их, какие именно виды рыбы они ели. Но они знают, что движущей силой очевидного положительного сна и когнитивных эффектов потребления рыбы являются жирные кислоты омега-3. Фактически, предыдущие исследования показали, отдельно, связь между омега-3 и сном и омега-3 и интеллектом. Это новое исследование из Университета Пенсильвании является первым, чтобы идентифицировать связь между всеми тремя, например, хотя они не могли окончательно доказать связь, потому что исследование было наблюдательным.
Тем не менее, по данным Science Daily, исследовательская группа, в которую входят Цзянхун Лю, Дженнифер Пинто-Мартин и Александра Ханлон из Школы сестринского дела и профессора Пенн Интегрирует знания Адриана Рейна, считает, что улучшение сна может быть недостающим звеном между потреблением рыбы и увеличением интеллект.
Конечно, вряд ли новость заключается в том, что есть некоторые реальные преимущества, связанные с потреблением рыбы. Согласно Healthline, употребление таких морепродуктов может помочь в борьбе с депрессией, снизить риск возникновения аутоиммунных заболеваний, таких как диабет 1 типа, предотвратить астму у детей и многое другое. Но Саманта Хеллер, старшая клиническая диетолог из Медицинского центра Университета Нью-Йорка в Нью-Йорке, которая не участвовала в исследовании, сказала HealthDay, что для родителей важно держать свои результаты в перспективе, когда они планируют питание на неделю:
Дело не в том, что поедание рыбы вредно для здоровья, но есть вопросы, которые необходимо учитывать, прежде чем родители переедут за борт кормить своих детей рыбой, чтобы они умнее и лучше спали. … Проблема потребления рыбы заключается не только в чрезмерном вылове рыбы в наших морях, но и в содержании ртути - нейротоксина - в рыбе. … Здоровая, сбалансированная диета, большое количество упражнений и ограниченное время работы на компьютере и экране могут помочь детям лучше спать и лучше учиться в школе.
Конечно, родители должны будут принять решение о том, является ли употребление большего количества рыбы правильным решением для их отдельных семей, но это свидетельствует о том, что это вполне может быть хорошим шагом.
Посмотрите новую серию видео Romper's , Romper's Doula Diaries :
Смотрите полные выпуски «Дневников Дулы» Ромпера на Facebook Watch.
