В мире воспитания детей совместный сон является такой горячей темой, что исследователи постоянно работают над тем, чтобы добавить ценную информацию, чтобы точно понять, что происходит, когда дети спят рядом с родителями. Но чтобы узнать, как совместный сон влияет на организм ребенка, сначала нужно выяснить разницу между совместным сном и совместным использованием постели. В соответствии с веб-сайтом Американской академии педиатрии (AAP), разделение кроватей означает, что ваш ребенок лежит на кровати взрослого на ночь и не рекомендуется в качестве безопасной среды для сна. Тем не менее, AAP предлагает, чтобы дети спали в одной комнате с родителями как минимум первые шесть месяцев своей жизни. Это то, что известно как совместный сон.
Так почему же эксперты говорят, что важно, чтобы ваш ребенок был рядом в первые месяцы? Помимо аспекта безопасности, наука доказывает, что безопасность, связанная с близким родителем, может иметь долгосрочные последствия для тела ребенка. Все сводится к гормону стресса, кортизолу. Как сообщает « Психология сегодня», высокий уровень кортизола влияет на обучение и память, снижает иммунную функцию и плотность костной ткани, а также увеличивает прибавку в весе, кровяное давление, холестерин, болезни сердца. Поэтому поддержание низкого уровня кортизола у вашего ребенка помогает его маленьким телам оставаться здоровыми.
Согласно веб-сайту Национальной медицинской библиотеки США, исследование, в котором сравнивались дети, спящие совместно, с детьми, которые не спали в детстве, обнаружило, что у детей, спящих совместно, уровень кортизола был ниже. Подобное исследование также подтвердило эти выводы. В 2012 году Международный журнал по биологии стресса опубликовал исследование, в котором измерялись уровни кортизола у детей после воздействия на них стрессоров. В этом случае исследователи обнаружили, что не только у спящих детей был более низкий уровень кортизола в целом, но и эта группа детей была в состоянии восстановиться от стресса быстрее, чем дети, которые не спали в детстве.
Эти результаты показывают, что ваш малыш делает больше, чем просто подсчитывает овец, лежа рядом с их колыбелью. Когда ваш ребенок находится рядом, ваш ребенок учится справляться со стрессом и контролировать его. Благодаря этому новость, весь дом может спать лучше.
