Убедиться в том, что ребенок (и все остальные) выспался, занимает первое место в списке приоритетов каждого родителя. С сочетанием утреннего сна, дневного сна и желания ребенка спать всю ночь, не всегда легко определить, как улучшить привычки сна вашего ребенка. Это может привести к тому, что родители будут задавать себе вопросы, и не раз "Как мне перевести ребенка из сна?" Эй, если это способствует лучшему, более полному опыту сна без чрезмерного дремоты, это вопрос, который стоит задать.
Сайт «Детский сон» предоставляет замечательную «детскую диаграмму сна» для новых родителей, которые, вероятно, будут беспокоиться о количестве сна, которое их ребенок получает каждый день. Согласно сайту, и в дополнение к общему количеству часов, в течение которых ребенок должен спать в течение 24 часов, у новорожденных до 3-месячных детей должно быть от четырех до шести подреманий в день, у детей 4 и 5 месяцев три или четыре дня в день, у детей 6 и 7 месяцев должно быть три раза в день, у детей 8 и 9 месяцев - два или три дня в день, у детей от 10 до 12 месяцев - два дня в день и через 1 год ребенок может постепенно переходить от двух дреманий в день к одному дремоте в течение 24 часов.
При сокращении количества снов, которые ваш ребенок принимает в любой день, важно отметить, что это может произойти, вероятно, ближе к возрасту 1-2 года. По словам доктора Харви Карпа, доктора медицины и автора книги « Самый счастливый ребенок на блоке», до 1 года младенцы должны спать по 12-14 часов в день, включая дневной сон. Ваш ребенок, естественно и обычно самостоятельно, перестанет дремать несколько раз в день, когда ему достаточно спать по ночам. Так что, если вы думаете о переходе от дремоты в целом, лучше подождать.
Как только ваш ребенок дремлет два раза в день, и он будет успешно проходить через каждый дремлющий блок в течение 2-3 часов каждый день (давая им много сна и ночью), вы достигнете точки, когда один из них -дремени больше не нужно. Это обычно происходит, когда вашему ребенку исполнился 1 год. Клиника Майо предлагает перенести время сна и время сна на полчаса, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть только к одному сну, который обычно происходит во второй половине дня. Клиника Майо продолжает подчеркивать, что большинство детей будут продолжать спать один раз в день, пока им не исполнится от 3 до 5 лет.
Совершая прыжок с одного спуска, чтобы совсем не вздремнуть, у вашего ребенка, вероятно, появятся контрольные знаки, предупреждающие вас о том, что пора. На сайте «Детский сон» говорится, что если ваш ребенок отказывается от дремоты, если он дольше засыпает ночью, или длина дремоты уменьшается, возможно, пора переходить к ночному сну. Хотя они предупреждают, что может произойти регрессия - и вышеупомянутые признаки могут быть временной фазой - поэтому важно обращать внимание на все признаки при рассмотрении вопроса о том, стоит ли оставлять дремоты позади. Регрессии фиксируются в течение одной или двух недель, в то время как потребность в сокращении дремоты превысит этот срок.
Итак, как вы переходите из сна? Лучший ответ, кажется, с большим терпением. Внося небольшие изменения в расписание, вы постепенно увеличиваете шансы на успех нового графика тренировок во сне и без серьезных сбоев. Как и большинство вещей в воспитании детей, для вас тоже может быть переход. Там, где ваш ребенок может засыпать, сердиться или чувствовать усталость в течение всего дня, оставайтесь последовательными, но гибкими. Если дремота нужна однажды, пусть будет так. Только вы можете определить, когда пора перевести вашего ребенка из одной фазы роста в другую.
