У регрессий сна есть способ подкрасться к родителям, как душераздирающие ниндзя. В тот момент, когда вы думаете, что наконец достигли стадии, когда ваш ребенок или малыш будут спать всю ночь, и вы привыкли спать самостоятельно, регрессия бьет вас по лицу. Если вы похожи на меня, вы будете считать 18-месячную регрессию сна худшей из всех. Итак, как долго длится 18-месячная регрессия сна? Ответ, к счастью, не навсегда. На самом деле, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать свою жизнь сносной в то же время, пока вы ждете, пока этот ужасный сон не пройдет.
Согласно The Baby Sleep Site, регрессия сна - это «период времени (где-то от 1 до 4 недель), когда ребенок или малыш, который хорошо спал, внезапно начинает просыпаться ночью и / или пропускать сон (или просыпаться рано от дремота) без видимой причины. Эти регрессии, согласно одному и тому же сайту, обычно связаны с некоторым физическим или умственным развитием, которое испытывает ваш ребенок. Ваш ребенок обязательно испытает несколько регрессий, но вы, вероятно, обнаружите, что регрессия сна в течение 18 месяцев является худшей. В возрасте 18 месяцев ваш малыш, вероятно, претерпевает массу различных изменений, таких как прорезывание зубов, чувство разлуки и обучение питанию. В то же время они также начинают отстаивать свою независимость, что означает борьбу со сном и бросание истерики. Вы знаете, все "забавные" части воспитания крошечного человека.
Хорошей новостью является то, что регрессия сна является фазой. Фактически, согласно Киму Уэсту, лицензированному социальному работнику, тренеру по сну и основателю The Sleep Lady, регрессия сна в течение 18 месяцев должна длиться всего 2-6 недель. Она советует родителям «делать все возможное», чтобы помочь малышу спать, а также вырабатывать и постоянно выполнять режим сна и сна. В то время как родитель действительно ничего не может сделать, чтобы ускорить этот процесс, Уэст советует, чтобы вздремнуть происходило любыми необходимыми средствами (поездки на автомобиле, прогулка на коляске и предоставление вашему малышу достаточно времени для бега), чтобы облегчить время сна.
Сайт Baby Sleep соглашается, добавляя, что лучше всего управлять 18-месячной регрессией сна, предлагая немного дополнительного комфорта или быстрых проверок со своим ребенком, но не отказываться от старых привычек, таких как качание, уход за ребенком или привлечение малыша. спать с тобой. Эти стратегии могут помочь в краткосрочной перспективе, но на самом деле могут создать больше проблем перед сном в долгосрочной перспективе, создавая менее чем идеальные и несколько неустойчивые привычки, которые сложнее преодолеть после прохождения регрессии.
Важно помнить, что даже если это не представляется возможным, и даже если 18-месячная регрессия сна ощущается как вечность, она закончится и станет лучше. Регрессия - это только фаза, и, скорее всего, через несколько недель ваш малыш больше не захочет плакать из-за сна или вечеринки посреди ночи. Однако, если они, кажется, застряли в этой фазе после 2-6 недель, пытаясь все, как всегда, вы должны позвонить своему педиатру, чтобы исключить проблему со здоровьем.
