Несмотря на то, что могут сказать родители, новорожденные дети много спят. В конце концов, обучение, развитие и привыкание к жизни вне матки многое отнимает у вашего ребенка. Они зависят от тех маленьких похитителей в течение дня, чтобы помочь их маленькому мозгу развиваться. Но как вы узнаете, правильно ли спит ваш ребенок, особенно когда он не может сказать вам, если он измотан? Если вы думаете, что ваш ребенок спит слишком долго или недостаточно, вы можете спросить себя, как долго должен быть сон новорожденного?
По словам родителей, новорожденные должны спать от 16 до 18 часов в день, включая ночной сон и несколько дневных снов. До восьми недель младенцы могут держать глаза открытыми только около часа, прежде чем им снова придется улетать в страну грез на пару часов. Но по мере того, как они растут, количество времени, в течение которого дети могут бодрствовать, становится длиннее, и они начинают консолидировать свои дремоты в течение нескольких более длинных отрезков в течение дня, как упомянуто на сайте The Precious Little Sleep Site.
Как уже упоминалось в Baby Center, большинство новорожденных спят в течение дня от двух до четырех часов. К тому времени, когда им исполнится два месяца, дети начнут консолидировать свой сон между двумя-четырьмя снами в день, что должно длиться от 30 минут до двух часов. По данным The Precious Little Sleep Site, к концу первого года ваш ребенок должен ежедневно спать два раза в день, который должен длиться от одного до двух часов.
Хотя вам не нужно держать график сна вашего ребенка до минуты, вы определенно не хотите пытаться поддерживать его, когда ему нужно несколько Zs. Как упоминалось на сайте «Драгоценный сон», вы будете знать, когда ваш ребенок переутомится, если он станет слишком суетливым или его будет трудно успокоить. Потирание его глаз - еще один хороший показатель того, что ему нужен сон.
Как вы, вероятно, уже обнаружили, каждый ребенок индивидуален, поэтому почти невозможно точно определить, когда график сна вашего ребенка будет напоминать график сна нормального человека. Но есть способы, которыми вы можете помочь своему малышу развить здоровые привычки сна в первые месяцы его жизни. Вы можете начать учить его разнице между днем и ночью, сохраняя ваш дом ярким в дневное время и используя время, которое он не спит в течение дня, чтобы играть. Ночью, просто покормите и поменяйте его в темноте, не разговаривая, как рекомендует Baby Centre.
Самое главное, не забывайте иметь терпение на протяжении всего процесса. Даже когда вы думаете, что у вашего ребенка хороший график сна, такие вещи, как прорезывание зубов, болезни и даже ночные гости, могут перевернуть ваше расписание. Но если вы можете сделать это в течение первых нескольких месяцев, вы можете справиться с чем угодно.
