Видеть, как ваш ребенок проходит, отметка в 1 год - это большое дело. И с их ростом и развитием на подъеме, они теперь могут бодрствовать в течение более длительных периодов времени, которые являются одновременно возбужденными и утомительными. Важно, чтобы ваш малыш каждый вечер хватал достаточно Zs, но планирование времени, достаточного для сна, должно быть регулярной частью дня. Так как часто следует спать 1-летним детям? Это довольно просто.
Установление правильного режима сна для вашего ребенка - это, вероятно, то, над чем вы работали весь первый год его жизни. Теперь, когда он больше и способен больше путешествовать и меньше дремлет, вы обнаружите, что изменения в дневном сне начнут происходить. Как предполагает журнал « Родители », примерно три из рекомендованных 14 часов сна должны приходить из сна в течение 1 года. В последние месяцы вы, вероятно, работали над тем, чтобы научить своего ребенка самостоятельно засыпать (и не спать), и перспектива перепутать график может вызвать у вас панику. Но не беспокойтесь слишком сильно, с небольшой помощью, ваш ребенок будет хорошо приспосабливаться.
Согласно Baby Center, лучший способ приблизиться к изменениям сна - это постоянно придерживаться нового графика сна. Поскольку ваш ребенок может ходить дольше без сна, это может означать, что вы вздремнете где-нибудь в течение дня. Примерно в этом возрасте многие дети сокращают время сна от двух до одного в день, как отмечается в Kids Health. Хотя это означает для вас меньше перерывов, это подходящая часть развития и развития малышей.
Однако каждый ребенок движется в своем темпе, и не все дети в возрасте 1 года готовы отказаться от этих мечтательных дневных снов. Как напоминает сайт детского сна, нет необходимости спешить, если ваш ребенок не готов. Вы заметите, что ваш ребенок намекает на вас, когда вы будете готовы к переходу, который, скорее всего, сохранит свой график сна в течение следующих двух-трех лет.
Пока ваш годовалый ребенок дремлет три часа в день, не имеет значения, получает ли он это в виде одного или двух дремот. Важным моментом является то, что он ведет достаточно много времени, чтобы помочь ему расти и оставаться здоровым.
