К 4 годам ваш ребенок уже за углом заходит в детский сад. С этой вехой приближается с каждым днем, вы можете начать думать о том, как подготовить своего малыша к этому прыжку в более долгие дни вдали от дома. Если у вас нет одной из тех редких птиц, которая любит долго дремать и до сих пор счастливо ложится спать каждую ночь, вы, вероятно, заметили, как меняются привычки сна вашего ребенка. Это возраст, когда дети начинают устанавливать новые ритмы. Но как часто следует спать 4-летним? Как известно любой маме, этот переходный возраст может быть непредсказуемым.
Выработка правильного количества сна для этого возраста становится немного сложнее - он не такой резкий и сухой, как в некоторых других возрастах, которые имеют твердые рекомендации по сну. По данным журнала Parents, «исследования показывают, что многие дети перестают спать в возрасте около 4 лет, но некоторые эксперты говорят, что это может быть слишком рано». Похоже, что во время этой фазы дети, скорее всего, будут слушать свое тело и дремать, когда возникает чувство. Это означает, что около 4-х лет спят один день, но не на следующий и начинают время от времени дремать в течение недели, как объяснил Today's Parent.
Рассматривая то, что лучше для вашего 4-летнего, посмотрите на их общий день. Национальный фонд сна рекомендует детям в возрасте 4 лет спать по 10-13 часов каждый день. Если ваш ребенок дремлет так долго каждую ночь, он, вероятно, собирается бросить эти регулярные дремоты. Тем не менее, вы также хотите принять во внимание другие признаки готовности. По словам Аск Доктора Сирса, если поведение и настроение вашего ребенка в полдень без сновидений в порядке, это хороший показатель того, что сон больше не нужен. Кроме того, если ваша малышка сопротивляется дремоте и, кажется, не успокаивается, это также способ сообщить вам, что ее тело может выдерживать более длительные периоды бодрствования.
Кажется, что ключ к пониманию дремоты и 4-летнего возраста - это расстаться с этими строгими графиками сна в прошлом и позволить природе идти своим чередом. Если у вас есть ребенок, который все еще любит дремать в 4 года, и он счастлив и здоров, позвольте ему отложить сон. Но если ваш малыш закончил с полуденным закрытым глазом на регах, он все равно будет слушать сигналы своего тела и задремать, когда это необходимо. Там нет ни одного нормального ожидания и этого возраста, поэтому приложите все усилия, чтобы вносить изменения по мере их поступления.
